周末，全花在自己身上。秋日练瑜伽，少了夏天大汗淋漓的爽快感。
上午的瑜伽课，练习得很是吃力，没有核心力量很多动作做不到位。
所有的成就都是来自日积月累的练习才能获得。
按老师的指导，回去多练习推桥式，建立力量。
练习瑜伽后的改变，在每次动作时候，都有意识地收起腹部，站立的时候也很自觉地收紧腹部。
日常生活中，做起动作就是有意识地做到位，收腹挺胸。
这是练习瑜伽后的一些自我感觉意识。
力量慢慢练习提高，老师说：在练习瑜伽的过程中，每练一天都算数，绝不是上一节课就能有一节课效果。
这不，像极了我们的人生，每走一步都算数，也不会平白无故地有所收获，成长都是在日积月累刻意练习过程中收获。
下午去找Tony老师了，约好了给头发染颜色。
小年轻的tony老师很有主见，他说不会给他客人年年染同一个颜色，做同一个发型，必须要给她尝试不同的发型及不同的颜色。
他说人生都是在不断地变化，每年都不一样，为什么要年同一个发型同一个颜色呢。
多去尝试，才能体会变化带来的心情及感受。
我就是被他这番话妥妥说服了我，染了一个青色的发色，改了多年以来一贯棕色。
对于我这种对发型及发色极其固执的人，并不是不愿意接受改变，而是没有遇到说服你的Tony老师罢了。
很平静地接受他给选择的颜色，接受了改变。
不再纠结之前的色系是多么适合我的说法，而是要说服自己多去尝试新的东西。
生活皆是如此，多多去尝试新事物，接受新的体验，不要一成不变。
