不知不觉加入易效能时间管理已经一个多月了，感恩遇到素未谋面大爱付出温柔坚持的柳芳教练，感恩每天和我一起坚持点点滴滴进步的死党同学们。
从刚开始加入易效能时的自我改变的坚定，到逐渐形式化的完成每天的接龙打卡，我觉得自己同样脱离不了热血来潮的三天打鱼两天晒网的毛病，也有很多次告诉自己退群吧，另一个声音又告诉我，坚持下去，不走到最后，你怎么知道自己会收获什么呢？无数次的矛盾挣扎，再到每天的逐步内化，觉察，反省，不断感受到了自己思想的变化。开始逐步察觉自己每个行为带来的结果，以及自己过往的人生习惯，我开始知道自己该做点什么了，而不是再把方向指向他人，别人要做什么。昨天发生了一件让我无法接受很愤怒的事情，以往我会大发脾气。那一刻我默默告诉自己给自己一点时间去搞清楚状况，发脾气只会两败俱伤，平复心情去面对解决问题。收起情绪，参加早上的周检视，上午带孩子们度过一个愉快的周末，这是以往我所不能做到的。
我不断整理问题的思绪，始终找不到方向，下午打电话给我人生中最重要的老师，他轻轻的一句，思睿，别急。那一刻泪流满面，在向他诉说的时候，不知不觉找到了问题的方向和答案，问题里没有别人，只有自己!在车里让自己情绪尽情流淌，擦干眼泪走出车外，充满力量步伐坚定去做该做的事情!
学会处理情绪，不断觉察自己的行为，自我反省，不再因一件不愉快的事情而扰乱自己正常的生活，不再自我内耗，生命方能更加坚定而有力量!
