第5期90/17天线上践行心得

2019.07.20    星期六     D12常州-刘蓝燕-13806129994

1、早起照镜子分享：

早上起床照镜子，对自己说：美女，早上好，我爱你。再对着镜子亲一下。

更爱自己了，真实的面对自己的感觉，我很重要，我的感觉更重要。让自己舒服，找回那个被忽视被冷落的自己，很小心的把自己捧在手心，呵护自己，珍惜自己。

2、十大人生哲学能量朗读分享

今天是我人生中最好的一天。

我是富裕、健康、开心。

我积极的感恩一切来到我的生命里。

要成事，由我做起。

我的生命，我负全责。

我时刻都会爱戴自己。

我是积极主动、有责任感的领导者。

我乐于在于他人学习和工作。

我有爱心，肯付出和分享。

我的生命有意义。

感悟：任何物质的享受都比不过内心的富足、安乐。我是富裕、健康、开心的。原来我的生命原本就这么的丰盛，以前有那么多的不满意，活在别人的眼光下。我自己是最好的，值得拥有一切最美的。

3、师父今日荔枝分享：如何爱自己（11）

早上好，早晨，

Good morning,

今日第一励语：

当你感到悲哀痛苦时，最好是去学些什么东西。学习会使你永远立于不败之地。

今日第二励语：

Start to change before you have to change.

开始去改变，因为你再迟一点，你必须要改变。原来世界是不停的在改变，唯一不变的就是变。开始去改变，不然你会被逼要改变。

今天还是讲如何爱自己；昨天讲让自己感觉到舒服，不管是环境人朋友都一样，还有对自己的状态负责，很多人不管开心喜欢的就负责，不喜欢的就埋怨，都是你的错。

你如果要真正的爱自己，你要真诚的对待别人。世界上大多数人都一样，你并不会比别人聪明多少，别人也不会比你笨多少。如果你总在别人面前耍小聪明，最后只会让对方对你避之不及。所以对自己好一点，爱自己之前你要学会对待别人真诚一点，当你真诚的对待别人，别人也会真诚的对待你。

有句金句：己所不欲勿施于人。现在提升了：己所所欲，先施于他人。自己想要的你先给予、你先对待其他人，自己要如何被对待，你要别人对你客气。你先对别人客气。你要别人尊重，你要先去尊重他人。

现在生活节奏压力大，男女都要竞争拼搏。很多时候，偶尔放假有空闲时间，空余时间都被塞满了，都非常忙碌，爱自己的建议，你要慢下来，你要好好的去享受生活。和家人在一起，去公园，去一些没有目的性到达的地方去逛逛，或者在家里面你可以安静坐下来，看窗外的风景、看看书，这是非常惬意的。很多时候我们连休息的时间都很匆忙，玩游戏要赶着看电视也要快。建议大家，学会慢下来，享受生活。

如果你爱自己，你要开始爱自己，也要充实自己的内在。与其整天去追寻别人的脚步还是停下来充实自己的内在更有意义。不管是报名培训班学习，还是在家里看阅读各种书籍都是一种提升和充实自己。很多人因为生活忙碌也给自己一个借口，不去充实自己不去提升自己。他的借口是我已经忙的不得了，而忘了如果你不去学习报读培训各种课程，你可以在家学习看书，把生活的节奏慢下来，你肯定不一样。

今天结束爱自己的话题；总结一下，你的一生你去想想：如果你整天都为了别人而活，你匆匆忙忙，你没有真正的停下来看过自己，你没有真正的爱过自己，那你这一生这个世界到底为什么而活？你一定要能为自己而活，这个生命才有意义。你要负起自己生命 的责任，你的一切属于你的，身体照顾好他，内心世界照顾好。

我们本来是爱自己的，人生慢慢的长大。不知打那时起我们开始忘了自己，我们甚至学会了讨厌自己。我们相信了那些批评我们的人、相信了嘲笑我们的人、相信了贬低我们的人。最后我们不爱自己，迷失了在忙碌的工作生活里。没有了自己，不爱自己，后果是如何，你比我清楚。

这两个星期来分享如何爱自己，是因为我觉得爱自己非常重要。如果你连自己都不会爱，你还能谈什么大爱，还能说什么付出。你兜里都没有，你拿什么给这个世界，你拿什么给你爱的人，你拿什么给你的家人呢？所以所有所有的一切来自爱。我是我自己，我爱我自己。这个天下最美的爱，也是最大的爱。不要去相信无知的人对你说爱自己是自私的，爱自己才是所有一切的开始。所以从这刻开始朋友们爱自己。

以上是师父今天精彩的分享，感恩师父。

今天分享太精彩了，我一连听了4，5遍。今天讲结束如何爱自己这个话题。如果你真的爱自己，就要真诚的对待他人，你真诚的对待他人，他人也会真诚的对待你，自己想要别人如何对待自己，自己首先要如何对待别人。

放慢脚步，学会慢生活，空闲时间学会去欣赏一朵花一片叶子，去做一些没有目的的事，去陪伴家人。。。慢下来，享受生活，发现生活中真善美。也是去除焦虑，静心重新获得能量的好办法。

爱自己更要充实自己的内在，我们都有敬仰是人向往 的生活，很多时候我们围着他们打转，渴望能学到什么，获得能量。其实充实自己的内心提升自己更为可靠，不是你在什么样的圈子里你就是什么样的人，重要的是你成为什么样的人你就会有什么样的圈子。提升自己可以去报班培训也可以在家看书。不为自己找借口。

反思一下自己：如果你的一生整天为了别人而活，有没有真正停下来看过自己，有没有问问自己，我来到这人世间到底干什么的？我们一定要为自己而活，我们的生命才有意义，我要为我的生命负责。

我们原本是爱自己的，在成长过程中我们迷失了自己，在他人的眼光下，我们开始变得讨厌自己，贬低自己、不相信自己，最后我们变得不爱自己。爱自己非常重要。如果连自己都不会爱，还能谈什么大爱，还能说什么付出。你没有爱谈什么，爱这个世界，谈什么你爱的人，你的家人呢？所以所有所有的一切来自于爱。我是我自己，我爱我自己。这个是天下最美的爱，也是最大的爱。爱自己才是所有一切的开始。此刻开始爱自己。

4、感恩日记及心得

我很感恩我的父母，因为他们给了我生命。

我很感恩我人生中各位导师，因为他们给了我慧命，让我孜孜不倦追寻幸福的真理。

我很感恩师父赵智光博士，因为他每天都在荔枝分享，给了我无限的能量。

我很感恩大师姐于佩桦，因为她的大爱传播让我学习了这么好的吸引力法则。

我很感恩线上践行班，因为每天的打卡让我坚持学习。

我很感恩自己，因为自己想要幸福快乐，持续不断的学习。

我很感恩自己早起，已经持续快80 天了，因为早起让自己有了更多的时间学习和思考，更合理安排生活。

谢谢，谢谢，谢谢！

感恩日记的心得体会：

有了每天写感恩日记才发现原来自己已经拥有很多，以前只会抱怨生活的不如意，却忘了其实生命中有那么多的人在默默支持鼓励影响我，我并不是孤单一人，这个世界充满了爱，我被爱包围着。