中级五期第十一、十二次咨询实战感悟(自我照顾第7天)

昨天下午在无法语音的情况下,做了一次观察员,观摩了A老师和B老师的咨询,感觉到A老师作为咨询师能很好的贴着来访着走,通过具体化澄清来访者想要的目标,差异问句呈现,改变之后和现在的不一样。评量问句,找出自己和理想状态的差距。一小步的细化,落实进一步的行动。整个流程顺畅自然。B老师的反思和觉察能力也很强,随着咨询师的一步步的引领,去探索自己想要的是什么,自己可以利用的资源有哪些?自己下一步行动是什么样的?

夜晚的一次咨询,是在我作为咨询师,今天的咨询又有了不一样的感受和体会,试着跟大家分享一些。

1,怎么贴? 当来访者呈现他的困惑,呈现他生命里的故事的时候,我尝试着跟他一起去体验他的体会,去感受他的感受,去感受他的不容易,感受他在这种困惑里,那种不放弃的精神。去看到他所在意的、他所看重的,他所有的努力、他所有的坚持,他的追求、他的向往,我跟他在一起,我仿佛是另一个他,又仿佛是另一个更清醒、更有觉察力的他。

2,如镜子般的反馈。当来访者的叙述,有一个停顿的时候,我给他做一个内容和情感的反应,给他共情和赋能。同时也会用一些问话,让他更多的反思和思考,看清楚自己在意的是什么?看重的是什么?坚持的又是什么?因为我们纠结的东西往往是没有看清楚这些才造成的,当他真正的找到或者是看到这些,可能这些困惑就不存在了。

3,例外建构解决之道。这个例外是他曾经做的努力、有效的部分,或者是一直坚持,没有放弃的原因。是什么让他在如此困难的情况下仍然得坚持、还没有放弃?是什么让他在现在很舒适的情况下,仍然选择做出这样的决定?他是怎么陪伴自己度过这些艰难的日子?而这些困难,有可能给他带来什么样的收获?

4,后期力量的提升。可能我们在觉得,在解决来访者的问题以后,这个咨询就算完成了。但是后期的力量的提升和强化,才会让他的行动力量更加的增强。通过关系问句、评量问句和时空对话技术的应用,让来访者的力量,一步步的提升,从最开始问题焦虑感的降低、心情的平复,到力量感的一步步的增加,轻松愉快的笑声,自尊自信和自我掌控感,一点点的增加。也就是说,他不仅仅知道了怎么样解决这个事情,而且也更有勇气和信心对面对,也更知道下一步应该具体的怎么去做。也就是说他真正的通过自我的探索和梳理,成了自己问题的专家!

这次的咨询 但我的感受也有很大的不同,真正用心去陪伴,用生命去影响生命,随着咨询的进行,一方面我们在引领来访者,另外一方面我们也是在向来访者学习,这种相互的沟通和交流的过程,真的是特别的幸福和畅快!感谢两位老师对我的支持和鼓励,你们的 赋能 也是我前进的动力和信心!

(自我照顾第7天,早上在离开温暖的被窝去锻炼的时候,确实有一点点困难,那么想象着,自己改变以后的不同,想象着伙伴们还在一起陪伴我、关注我,那我还是行动吧!看着镜子里自己一点点的坚定、从容、自信的眼神,开始喜欢上自己现在的样子,相由心生,也是从这说起的吧!)

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