爱不仅仅是一种情感，也不仅仅是两个人之间的关系状态，它是一种重要的能力，需要我们逐渐明白这个道理。

弗洛姆在《爱的艺术》中指出，爱是一门艺术，我们需要学习相关知识并且付出努力才能掌握这种能力。在很多时候，我们可能认为爱与自己是否被他人爱所相关，因此我们为了值得被爱而付出很多努力，例如培养有趣的谈吐、乐于助人，让自己充满魅力。

或者我们会认为，爱的问题在于找不到一个合适的对象去爱。然而，真正关键的问题并不是我们是否被爱，也不是对象的选择，而是我们是否具备去爱的能力。

弗洛姆指出，天真的、孩童般的爱遵循的原则是“我爱，因为我被爱”。而成熟的爱的原则是“我被爱，因为我爱人”。不成熟、幼稚的爱是：“我爱你，因为我需要你”，而成熟的爱是：“我需要你，因为我爱你”。

因此，我们可以从《爱的艺术》这本书中了解到成熟的爱应该具备哪些特征。

成熟的爱具备哪些特征？

1. 给予

爱是一种积极情感，是内心的生长感受，而非被束缚的情绪。成熟的爱是主动付出爱，而非被爱。爱意味着将自己的爱心给予他人，而不是沉溺于对对方的迷恋。

然而，这里的"给予"并不表示放弃或自我牺牲，也不是指物质上的财富，而是将那些在自己身上具有活力的东西分享给对方。比如，分享自己的喜悦、兴趣、理解力、知识、幽默和悲伤。我们的付出并非出于索取，但通过我们的给予，不可避免地会唤起对方内心的某种活力，因此我们的付出同时也使对方成为一个给予的人，双方都因唤醒内心的活力而感到快乐。

2. 关心

爱是对生命以及我们所爱之物的积极关注。如果缺乏这种积极的关心，那么只是一种情感，而非爱情。而关心他人意味着无私地与其建立关系，而非为了追求赞美、崇拜、权力或其他目的。

3. 责任心

通常人们将责任心视为一种外界强加的义务。然而，责任心实际上是自觉行动的真正含义，是对另一个生命中尚未或已经表达出的愿望作出回应。"负责任"意味着有能力并愿意回应这些愿望。

4. 尊重

尊重意味着能够真实地面对对方，认识并尊重其独特的个性。尊重是致力于对方的成长和发展，期望对方为自己而成长，而非只是为了迎合自己的需求。成熟的爱是接纳对方的真实面貌，而非要求对方变成符合自己期望的样子。

5. 理解

理解意味着深入了解事物的内在，而非停留在肤浅的了解。举个例子，即使对方没有明显表露出来，我能够察觉到他生气了。然而，我们可以进一步去理解他的情绪，了解他感到的恐惧、不安、孤独以及内心的谴责。这样，我们就能明白对方的愤怒只是他内心更深层次的反应，此时，对方不再只是一个愤怒的人，在我们眼中，他是一个正处于恐惧和苦闷中的人。

如何提升爱的能力？

那么，我们应该如何培养自己的爱的能力呢？根据弗洛姆的观点，获得爱的能力的主要条件是克服自我中心，并且，爱的能力取决于我们自身的成熟程度。

1. 克服自我中心

自我中心倾向是以自己的内心活动为出发点来体验现实的态度，例如我们可能关注对方是否能让自己感到快乐，而不是关注对方经历了什么。我们常常犯的错误是认为只有对一个人独占的情感才能证明自己爱的强度和纯度，然而这实际上只是一种“共生的爱”或是“过度扩大的自我中心”。

3. 培养成熟的人际关系

我们的成熟程度和与世界、自己的关系密切相关，而这也影响着我们能否培养出一种富有创造力的爱的能力。在我们开始去爱他人之前，我们需要先对自己进行全面的培养。爱是我们整个人格的展示，因此，要培养爱的能力，我们需要致力于发展自己的人格，并朝着有益的目标不断前进。

当然，培养成熟的人格并非易事。弗洛姆指出，我们首先需要建立起合理的信念系统。合理的信念并不是盲从某种东西，而是经过深思熟虑后根植于我们思想和情感体验中的坚定信念。不合理的信念意味着仅仅相信权威或大多数人的意见，而合理的信念则要求我们独立思考，相信自己的观察和思考能力。在人际关系中，相信一个人意味着我们应该相信这个人的基本态度是可靠和稳定的，我们要了解他们的核心。同样地，我们也需要相信自己，认识到自己人格的核心。培养信念需要勇气，需要承担风险并做好面对痛苦和失望的准备。

同时，我们还需要培养内在的积极性，创造性地运用自己的能力。保持思维、感觉、视觉和听觉的敏锐和开放状态是学会爱的必要条件。爱的能力要求我们全力以赴，要求我们保持清醒的状态并提升生命力，而这种能力只能通过在生活的各个方面展现创造性和积极性来获得。

4. 发展人际关系的艺术

建立健康的人际关系是培养爱的能力的重要一环。在与他人相处时，我们需要学会理解、尊重和接纳对方。这意味着要倾听他人的声音，关注他们的需求和感受，并尊重他们的独特性。同时，我们也需要表达自己的观点和感受，但要以尊重和包容的方式进行。坦诚和善意的沟通是促进人际关系健康发展的关键。

此外，建立互相支持和合作的关系也是至关重要的。我们可以通过互相支持和合作来培养爱的能力。当我们与他人合作时，我们能够学会关注共同的目标，并愿意为了集体的利益而付出努力。这种合作精神不仅能够增强我们的人格，还能够建立起彼此之间的信任和互动。

在人际关系中，培养善于倾听和理解的能力也是至关重要的。我们要学会倾听他人的心声，理解他们的需求和情感，而不仅仅是关注自己的立场和意见。通过真正地理解他人，我们能够建立起更深层次的联系，并且更好地满足彼此的情感需求。

同时，我们需要学会宽容和包容他人的差异。每个人都有独特的思维方式、价值观和生活经历，我们应该尊重并接纳这些差异。通过接纳他人的多样性，我们能够拓展自己的视野，增强我们的宽容心和理解力。

最后，建立积极的人际关系也需要我们培养自己的情绪智力。情绪智力使我们能够管理自己的情绪，并且理解和应对他人的情绪。通过情绪智力的培养，我们能够更好地处理冲突，促进良好的沟通，并在人际互动中展现出更多的关爱和尊重。

综上所述，要培养爱的能力和发展健康的人际关系，我们需要发展自己完整的人格，建立合理的信念系统，培养内在积极性，并学会理解、尊重、接纳他人。通过这些努力，我们可以逐渐提升自己的爱的能力，并建立起充满关爱和支持的人际关系网络。这是一个持续发展和成长的过程，但它将为我们带来更多的幸福和满足感。