这是我在简书写的第161篇文章，也是这一期训练营的第11篇。从这期开始正好赶上工作状态调整，每天只有晚上的时间来做事情，所以写了很多很水的文章。作为一个老司机，并没有起到一个很好的示范作用。而且自己写作的目标也没有达成。这期的目标是倒逼输入，在计划小目标时，因害怕自己无法完成，所以只设定了走路的小目标，对于读书反而没有计划。而没有计划的结果也可想而知，进展少得可怜。
对于我来说，在发生变化时快速的调整状态，进入新的生活节奏，一直是我的一个弱点，对于环境变化的反应迟钝，在改变发生时难以正确应对，以至于处于一种手忙脚乱效率低下，而大脑在没有提前练习预演的情况下，会发生混乱，出现一件事情没有做完，但当下无法继续，还有很多事情需要完成时，大脑会自发的寻找让自己觉得放松，无压力的事情来做，这样，应该做的事情会一直往后推直到无法完成为止。
最近写作内容以及写作水平的低下，还有另外一个原因是，对自己没有要求。不要求自己做到什么程度，对写作的结果没有一个正确而清晰的定位，虽说要写出我心，放开来写，但刻意练习也是必须的。就算要写出我心这样不设限的写作，也要保持专注，带着觉察、正念，来做这件事情。不能因对内容的不设限，大脑思考的范围无限广阔，所以一心二用，看着电视、微信，或者其他事物，同时来系做。我们做的并不是小学作业，可以边玩边写；我们做的是一间很正式的事情，所以端正态度是必须的，我们写作带着各种各样的目标来完成这件事，不要因自己的太过随意而浪费掉写作的时间，也不要因自己无所谓的态度，而把写作这件事情变成一件单纯的打卡来做，既浪费时间，又产生满满的挫败感，在79天之后，问自己：“我每天都打卡了呀，为什么没有进步呢？”
世间事，唯“用心”二字而已。
