很幸运认识了得到，认识了李笑来，我开始很关注自己的注意力使用。
后来认识了番茄时钟，开始自己缓慢的戒手机。
戒手机于我来说是很难过的，每天习惯翻朋友圈，害怕错过任何消息，哪怕是微商的。
后来下载了个软件(屏幕使用时间)来检测我每天使用手机的时间，频率。跟平时一般，我到晚上查看使用时间是4小时，其中微信就两小时，开启手机三百多次。对于这个结果我很震惊，我一直觉得自己已经很不错了，对比周围来说。这个小软件告诉我，其实我的时间很碎片化，而我不自知。
我现在吧，每天仍是焦虑的打开朋友圈，但是定时，十一点看，十五点看。
