晚上迟迟不肯睡觉，玩手机到深夜
早上又困的恨不得和床相依为命，
每天顶着一对熊猫眼出门，
一天贴十次La Mer 的眼霜，
打上厚厚的粉底也依旧遮掩不了，
那张暗黄松弛的皮肤和硕大的熊猫眼！
现在社会生活节奏快，人们难免会失眠，
据调查研究显示，
我国成年人失眠的发生率竟高达40%以上，
每5个人里就可能有2人失眠。
人的一生三分之一时间在睡觉，
然而通常都是，“早点睡觉”说的好听，
但身体却很诚实，
躺在床上，能刷手机到半夜，
然后越来越兴奋大脑疯狂旋转跳跃，
我不停歇！！！
想要睡个安稳，
尝试过了各种各样的方法，
嗑各种药丸药，既容易上瘾，又伤害身体，
就算使用“江湖”流传已久的数羊咒，
躺在床上翻来覆去，
却越数越清醒，
简直是劳命又伤财。
对于爱臭美的小婊砸们来说，
脸上皮肤松弛、黯淡无光，
这简直比杀了自己还要难受！
美容觉这一词还是非常有道理的！
你以为失眠仅仅就是睡不好吗？
失眠最致命的是让我们身体机能发生变化。
记忆力衰退、满头白发、脱发、黑眼圈，
精神衰弱，焦虑、身体免疫力下降，
针对各位的失眠问题
考拉给大家聊聊如何缓解失眠的方法吧
不过方法虽好，
可一定要在医生的指导下使用哦
一、陈伯涛验方：半夏、夏枯草各10克，生地、白芍、女贞子、旱莲草、丹参、合欢皮各15克，生牡蛎、夜交藤各30克。用法：睡前1小时服头煎，夜间醒后服二煎；夜间不醒者次日早晨服二煎。同时睡前温水洗脚后，自行按摩双脚涌泉穴各15分钟。
二、丹参穴注法：丹参注射液4毫升，选取双侧足三里穴，局部常规消毒后，取6号注射针头，分别于双侧足三里及配穴注射丹参注射液1毫升。每日1次，7天为一疗程。适用于各型失眠。
三、安寐散：朱砂3～5克，于睡前用橡皮膏贴涌泉穴。主治顽固性失眠，多梦不宁。
四、首归注射法：首归注射液，每次2～4毫升，肌肉注射，每日1～2次。用于血虚不寐。
五、合欢注射法：合欢注射液，每次2毫升，每日2次，肌肉注射。用于心悸不寐。
六、李柱林验方：炒枣仁30克，乌梅10克，半夏10克，夏枯草15克。水煎，睡前服，一般服用一周之后便可安然入睡。
