一平方米到底有多大呢？
一平方就是一个正方形，边长为一米。一般1.6-1.7米高的人大步跨一步的长度就是一米.
就这点面积如何坐到静心呢？
静心词典解释使心灵安定宁静；安定心神。
一说到静心，我想到了禅。我觉得只有僧道讲究静心，打坐参禅。
通过阅读来自静心导师写的这本书后，让我的认知有了改变。正念冥想已然应用于职场工作，而且还是美国跨国科技公司—谷歌，这个公认为全球最大的搜索引擎的公司。
谷歌最有名的正念课程“探索内在自我”开始于2007年，已有数千人毕业。谷歌相信正念课程教授情境智慧，有助于人们更好地了解同事的动机，使人更加平静、耐心、乐于倾听，这一项目还让他们更会处理压力、缓解情绪。
其实除了谷歌，保险公司、微软、索尼等都让员工接触正念，这是为什么呢？
经科学验证，有效的「正念」(Mindfulness) 训练可帮助我们静心留意每一刻发生的事情，包括我们的身体感觉、情绪、思想及行為等，从而能更有效地面对现实，平静、有智慧地选择对策，不再做习性反应的奴隶。
工作中的「正念」训练，可以帮助我们提升专注力，舒缓压力，愤怒及各种情绪困扰，增强同理心及亲和力，提高工作效率,活得更幸福和快乐。
书中指出职场有八大支柱：均衡、专注、慈悲、弹性、沟通与连接、正直、意义、开放的觉察。
身入职场，你工作的意义是为了什么？只是每月拿个薪水为了养家糊口，还是你会有更高的追求，把工作当作一项为之奋斗一生事业？还是会有使命感？
我觉得你得知道自己是为了什么而工作的，要不工作就成了你应付的差事，那样每日的工作就只有复制粘贴，自己丝毫没有成长，时间也就被浪费了。
职场的支柱为什么会有慈悲？佛家僧侣：“阿弥陀佛，出家人以慈悲为怀，老衲......”职场怎么还讲究慈悲了呢？
仔细一想也是有些道理的。
讲究慈悲的要素：正念、共通的人性、仁慈。
痛苦来源于哪里？佛教里讲的，痛苦来自于不识真相！就是你整天哀叹我怎么这么辛苦啊，实际上的真相都是要在自身身上找。
有了痛苦了很正常，就是需要“觉知”。觉知我在痛苦，我在忧愁。我痛苦是因为我没有足够的钱，我没有足够的钱是因为我不够勇敢，我不敢跳槽，我不敢跳槽是因为我一直以来都没有安全感，最后可以定到我的恐惧心理上。
当我们愤怒时，我们自己就是愤怒本身；当我们快乐时，我们自己就是快乐本身。我们既是自己的心，也是心的观察者。
真实的心就是自我，也即是佛陀。所谓，明心见性。
