为什么养成坏习惯这么容易，而养成一个好习惯这么难？
答：因为几乎所有的坏习惯，都是及时满足；
同时所有的好习惯都是延时满足。
一语道破天机～
数不清的例子。
游戏一出来肯定会有等级，积分，金币，杀一个怪都能看到自己在“成长”～
综艺节目为啥搞笑这么重要，因为大家看节目的目的就是要立刻得到搞笑的满足～
这个披萨太美味了，现在吃掉它我会很开心。鬼才管它吃完之后会不会胖，就要现在吃掉～
减肥很难！因为一个月，两个月，一年才能看到结果。现在看不到～
读书很难！因为看一本书需要太长的时间，更何况的是看一本，两本，十本……好像也没什么用？
学习很无趣！因为学习以后今天看不到成果，明天也看不到，可能一年之后也看不到成果……
——摘抄至樊登读书会
