1.
果宝性格比较随我，容易急躁。而他表现的方式就是一着急就哭。比如一件很小的事情：上楼按电梯，我们不小心顺手给按了，他就会哭。
一开始我耐心引导，告诉他，哭是解决不了问题的。要学会用语言来表达需求，别人没有办法通过你的哭来知道你到底要做什么。后来，一听到他哭，我立马火冒三丈，大声呵止他：不要再哭啦！有时候果宝会被吓的立马停止了哭，用很害怕的眼神看着我。
后来，有一次在我妈妈家，果宝担心我把小弟弟吵醒了，就把手放在嘴边做出“嘘”的动作提醒我，让我声音小一点。这件事给了我启示，于是我和果宝约定了彼此着急或情绪不好时，可以用我们约定的秘密语言提醒对方。
本来以为这个问题就此解决了。可好景不长，又故态复萌了。一天，果宝让爸爸给讲绘本故事，果爸当时在有事，就说：你先去拿书，五分钟后我来给你讲。一时的愿望没有达成，果宝又“哇”的一声哭了出来。
2.
等到果宝情绪好的时候，我把之前看过的一本绘本故事拿了出来，一起阅读。
书上介绍了一个叫杰瑞的小男孩，因为把要送给爸爸的生日礼物打碎了，很生气，总想发脾气，他的妈妈知道了以后，引导他并和他一起建造了一个冷静太空，这样的话，每当杰瑞心情不好的时候就可以去冷静太空里面待着，心情就会很快的好起来。最后杰瑞还决定送给爸爸一个冷静太空。
果宝听的很认真，还跟我说：妈妈，我是不是也可以建造一个我的冷静太空，这样，当我一着急想哭的时候就可以去里面待一会了。我回答：好啊。我们一起来做吧。
3.
果宝决定在他的玩具区域做一个属于他的冷静太空。我们一起找来了之前一直没有用的小玩具屋，支起来，然后在里面放上垫子，果宝还把他喜欢的托马斯放在里面，在里面贴上他喜欢的各种贴画。
“要不要给你的冷静太空取个你喜欢的名字呢？”
“就叫外星人的外星球吧？”
“嗯，可以啊。当你着急要发脾气或者要哭的时候，妈妈就提醒你去你的外星球呆一会，怎么样？”
“好啊，好啊”果宝很开心的回应着。
看果宝的状态，恨不得马上就发脾气，马上可以用一下。
4.
一天，我在厨房收拾东西，果宝和果爸在客厅玩，一会果宝哭着跑过来，嘴里含糊不清的说着什么（大概是因为果爸没有按照他制定的游戏规则玩）。
我就试图安慰他 ：妈妈知道，你现在很不开心，因为爸爸没有按照你制定的规则玩游戏。结果可能因为被说中了痛点，嘴里嘟囔着：呜呜，爸爸不听我的，越哭越凶。
我想到了他的外星球，就试探的说到：宝贝，要不要到你的外星球呆一会，那样会不会让自己舒服一点？
果宝泪眼婆娑的看着我，转身就去他的外星球去了，用行动表示对我的提议的赞同。
过了几分钟，果宝带着他的玩具跑过来告诉我：妈妈，在我的外星球里好舒服。我微笑着看着他，心里开心极了。
看果宝又开始开心的玩了，我就继续收拾东西，只听见客厅里果宝又在和爸爸详细的说着游戏规则，两个人玩的比之前融洽了很多。
我们每个人都需要这样一个让自己感觉舒服的地方。可以是阳台、书桌或则飘窗，也许无需特别装饰，但你知道那是可以让你平静，让你恢复能量的地方就好。比如对于我，卧室的飘窗上放着两本我喜欢的书，当我情绪不好时，我就坐在那里翻两页书，就会感觉好很多。
