旁友（朋友）！今天你觅动了吗？
起床还是睡觉，这是一个值得思考的问题
盛年不重来，一日难再晨。
25次任务你完成多少了？
迎着清晨的曙光，
古人常用“一日之计在于晨”来勉励自己。
然而，早起对我们来说=不存在
早起觅动更是难上加难
于是宿舍就有了以下的对话：
你今天去跑步的时候带下我的呗~
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一次十块，童叟无欺。
emmmmm......
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分割线 箭头 动态
但是
仔细想想
觅动校园对我们来说是非常有益的
如果没有它
我们可能一学期
也跑不了几次
也做不到几次运动
这时候就要搬出跑步的六大好处了
眼睛
坚持长跑的人每天都有1小时候左右的时间眼睛直视远方，这对眼睛是很好的放松休息，如果你家里有学龄的孩子，能让他每天坚持跑步，眼睛近视的几率肯定会降低。
颈部、肩部、脊椎
经常坐在电脑前的人或多或少都会有一些颈椎、肩部的问题，正确的跑步姿势要求背部挺直放松，长期坚持会对颈椎及肩部的不适有很大改善。
血液
有了强大的心脏血管系统，跑者的血液质量也好于常人，身体对长期中长跑发生的适应性改变可改善新陈代谢，减低血脂和胆固醇水平。
肝脏
跑步可改善和消除脂肪肝。
腹部
坚持长期跑步可以有效去掉腹部的脂肪，使你拥有健美、平坦的小腹。
腰部、臀部
跑步对身材的改变最先体现在这两个位置，很多人都有过这样的体验，开始跑一段时间后，体重没有明显减轻，但是身材明显改善了，尤其是腰线变的更漂亮。
看完这些，想不想和小编一起觅动起来呢？
我觅动，我健康，我快乐
丢掉外套，丢掉手机，丢掉睡懒觉的习惯
坚持跑步
跑掉烦恼
跑出青春的活力
分割线
当然，我们还得有个正确的跑步姿势
跑步虽然有这样那样的好处，但是，在开始跑步前，应该先做一些准备活动，比如：适当的做一些伸展运动，把身体各关节充分活动开，最好是稍微出些汗为好，特别是在寒冷的冬季，更要注意做好准备活动。这样的话，可有效防止因肌肉僵硬而造成的肌肉组织拉伤的情况发生。
大树分割线
我觉得还有必要给大家提醒一下
如何正确地使用觅动校园
学期时间：
2017年10月23日--2017年12月31日
学期目标：
学期成绩合格标准：男女生跑步
各为25次为合格
单次标准：
男女生标准：单次公里数1.5~2公里，
在15~25分钟之内跑完。
跑步时间：
在早上6.30到8.30，出于安全考虑，
其他时间不能跑步。
分割线 几何形
青春觅动，一日之计在于晨
明天的你，也要元气满满哦
找你的小伙伴一起约跑吧
