（一）062 乡村喜剧
① 所以，我们看到，鲁智深躲在刘小姐的床上，等着山大王周通进来，揪住一顿暴揍。但是，鲁智深那么致命的拳头，却没有把周通打死，甚至都没有打坏，他还能跑，还能自己跳上马，而且还骑着没有马鞍的马，逃回山上去了。
我的感悟：我想鲁智深是我认可的第二个最伟大或者说最有灵性的人，人们都说伟大并且我们认可的伟大都是为世界人民做过什么，但是在我看来所谓的伟大不只是这样的为世界人民做过什么事情的人而且还包括这些用灵性来表达自己并且变成自己的人，就像古典老师说的，我们人生最大的拖延就是拖延着不去成为自己，我想起来前天在万圣看到的一个女孩说自己有拖延症，知道自己好好画画的话会有成长，但是就是不会好好完成，所以，我现在想我们是不是身上有这样的一个毛病，知道有一个更大的梦想在等着自己但是自己不相信那是属于自己的，所以我们需要的是定一个大的目标，然后制定20或者30个步骤慢慢靠近就好。
（二）认知回顾
认知训练法：锁定目标+刻意练习
想要提高速度就要满足一个条件——目标明确。雷达能快速准确地识别物体，就是因为它只识别目标物体，其他物体全部忽略。我们要想拥有快速识别的认知能力，首先就要确定：你要识别什么？你的具体目标是什么？你是要快速识人还是明事？是要训练自己的观察力、创造力、执行力还是领导力？
我的感悟：我想要的是判断力，刚刚自己就没有好好的做出判断，因为今天早上有人用了我的饭卡，结果晚上又有人用了我的饭卡，结果晚上的这个人还故意不给钱，因为他强调说是两个馒头，所以，后来我才明白他的意思，也明白为什么他一个劲的说谢谢，因为他不给钱，我的观点是你必须给我可以不要，但是后来我发现沉没成本不是成本，我需要做的是让自己从这件事上走出来，下次别人再借的时候就不要搭理就好。其实我不只是一次遇到别人借自己的饭卡，但是我不想惹麻烦。
② 认知训练法：找到属于自己的洞穴空间
在高度互联的今天，获得广泛的知识一点也不难，难的是挖掘认知的深度。我们需要找到一个能屏蔽噪音的空间，在这个空间里，你能静静地思考，能发现具有统摄性的规律、方法、原则、算法——这个空间就是“洞穴空间”。“洞穴空间”是什么形态不重要，可能是一间卧室、一个茶水间，一个咖啡厅，甚至没有实体，关键在于你要能在里面进行深入思考，这样才能拥有纵深式的认知。
我的感知：为什么这个小房间这么小，我还这么的舒服，其实就是因为这是一个我可以去除噪音的深入思考的地方，这是一个完整意义上属于我的空间，没有别人，不像在学校的时候跟别人住在一起，别人进来的时候必须敲门，所以在这里我虽然没有人可以交流，但是这里完全属于我自己。
③ 狮子在捕杀羚羊之前都会先做一个动作——假装攻击，这样就能找到羊群中最容易下手的那一个，这就是典型的火力侦察——通过制造真实的战斗场面来观察对手的实力，从而找到出击的机会。只有在动态中获得的情报才最真实；只有在博弈中获得的认知才最有效。
所以，说到底，在复杂问题面前，不要闭门造车，不要空谈空想，去行动，你会在博弈中发现新线索。
我的感知：说说我认可的生态位吧，首先人真的要出来做事情不能在家里呆着闭门造车，还有就是把自己放在生态位上，以前我是学生，学生的生态位就是再好也不会好过老师，现在我的生态位是老师，我会听别的老师的课程，但是我知道自己就是老师，我学习输入就是为了更好的输出，我跟感激我听课的老师，同样因为自己想要讲的更加的好，所以我会在每一个老师身上学习优点，但是我也很清楚的知道，自己要有自己的总结，我感激能在她们的课程中学习，但是我从来不会感激现实中的她们，因为没有这个必要。
④ 因为认知缺省的存在，我们就要时刻注意，不要让自己的认知陷入片面、偏执的死胡同，要不停地从客观的视角审查自己的认知。双环学习和矩阵式认知就是告诉我们，要跳出原有的认知维度：如果原来的认知是一个闭环，那就打开一个缺口，重启一环；如果原来的认知是一条横轴，那就再拉出一条纵轴，形成一个矩阵。
如何做到？你可以尝试着给自己培养一个习惯——在理所当然中寻找问题。比如理所当然的商业模式、理所当然的风俗习惯、理所当然的俗知俗见等等。
我的感悟：我能不能这样说，以前我认为自己逛淘宝就是为了买衣服或者说就是为了看到漂亮的衣服，那么现在我不逛淘宝了，那么我就可以把这份时间用来培养一个新的习惯，比如看看得到，做个笔记或者说就是简单的写一个故事，这样的话，我就能够改变自己的一个认知，或者我说我做的事情就是把钱不再花在买东西上了（实质性的物质），而是把时间和金钱花在体验性的消费上，这样是不是就算是给了自己一个新的认知呢？这样看来还是特别的笼统，还是需要提高。
总之，我需要给自己一个新的习惯，唉，以前就是每天跑步的，现在还是要跑步，再加上每天晚上洗澡吧！
⑤ 所以，选择压的根源还在于生态位。想磨炼自己的意志，就去一个艰苦的环境生活；想成为一个谦逊的人，就多和比自己厉害的人在一起；想锻炼哪方面的能力，就到能培养这个能力的环境中去。
我的感悟：以前自己的环境特别的艰苦，然后自己的成长也是特别的大，现在我知道当我得意忘形的时候我就要改变一下自己的环境，让自己艰苦一下，然后让自己变得更加的优秀。
⑥ 认知训练法：找到权威崇拜
既然相信是一个认知周期的开始，那么不断在怀疑过后重新找到让自己相信的人或事，重拾敬畏，就非常重要。找到让自己敬畏的权威，让自己自惭形秽，感到自己明显不足、残缺，这时候，你会自然进入一种敬畏和空杯状态。
我的感悟：其实我们都在改变，不可能是以前的自己，甚至自己的面容都会改变，身形，步态，不变的是自己对美和智慧的追求。
（三）我怎样管理信息
我希望看到更多的人使用这些方法，写出有干货、有严肃研究结果支持的好文章来。那些无病呻吟的鸡汤文字根本配不上这个时代。
而现在如果有哪个作家还在用复印和剪报搜集资料，用Word写文章，他面临的是我这样的作家的不公平竞争。
我的感知：我知道万维钢老师说的是对的，我也不喜欢那些没有思考的无病呻吟，更不喜欢这所谓的娱乐，因为娱乐至死。
（四）问答 | 拖延的人怎么制定计划更靠谱？13-4
① 在淘宝上看到一条喜欢又有点儿小贵的裤子，你点击丢入购物车，想着等双十一打折就买——虽然还没有下单，你心里就已经觉得挺满足；
感知：一般都会买到手。
② 新年开头，单位要你提交一个计划——你肯定不愿意啊，但是当写完这个计划，你自己却变得挺踏实的；
很多存钱买房的小伙伴们，即使距离买到还有差距，但在存的过程中，就觉得有一种快感——很多CP（伴侣）甚至觉得，合伙存钱的过程比谈恋爱还爽。后来，房子买了，婚却离了，没有目标感了。
知不知道，在定计划的瞬间，你大脑里都发生了什么？
③ 布尔玛·蔡格尼克研究了这个奇怪的现象，得到一个结论—— 我们和那位侍应生一样，都很少忘记自己脑子里没有完成的任务。这些任务会在我们的潜意识里，像没有拿到糖果的孩子，一直纠缠着我们。过多、过高的预期会压死我们的大脑。
④ 从这个角度来说，逛街、逛某宝并且想象自己要买，就已经有强烈快感了。
⑤ 相信我，写得越多，你肯定越宁静。越宁静，才越有可能思考真正靠谱的计划，你会发现在你这个最糟糕计划上，慢慢迭代出真正靠谱的计划。
好啦，所以定计划没有用的第一个理由，往往就是， 你的恐慌计划定得不够详细，没有详细到大脑愿意把焦虑排空清除。
⑥ 计划是一个预演未来的方式，不只过是一种比较容易的方式。所以，记得150定律—— 把你的投入和时间乘以150%，合作项目甚至可以乘以200%，是一个更加接近真相的数字。
⑦ 所以，计划要高，第一步要小。每次定计划、或者开会决议以后，一定要有一个有压力的目标，以及一个无压力的“下一步行动”，让这个压力从行动释放出去，才有可能引发更多的行动。
⑧ 看完文章，来想想：
你的计划执行不下去，一直拖延主要是因为什么？下一步你会为了落地计划，做点什么？
留言告诉我们，也可以说点你自己的推进计划的招数。
感知：以后定计划，首先给自己一个大的目标，接下来怎么做呢？给自己二三十个步骤，可以实施，然后用自己计划的时间乘以1.5或者2,但是我觉得自己是没有这个必要的。记得，最大的拖延是很多人都拖延着成为真实的自己，所以要是不想跟很多人一样，就好好的成为自己。
（五）新年行动 | 过年回家要做的事情
① 过年回家，我们主要是为了见这四类人—— 家人、亲戚、朋友和自己 。拿出一张白纸，画一个圆，用十字四分——你也可以在脑子里面描绘这个图形——然后填入这四个角色，这四种人是你春节回家的动力所在。
② 1.和家人做一次深谈
家人是我们回家的主要动力，却常是我们最容易忽略的人。千万不要以为，陪他们坐在一起吃年夜饭，就是陪了他们。 和你的家人安排一次单独的、长时间的、面对面的沟通，聊聊一年的思考和进步，听听他们现在的琐碎 ——做一次平日电话永远无法完成的深谈。
2.给家人服务一次
是不是每年回家，你都会成为家里关照的对象？哪怕饭后拿起一个碗，父母也会赶紧说放下，放下？过年的你似乎什么都不用做，但其实过年正好是你服务他们的好机会。找个时间，给你的父母亲服役一次，让他们感觉你长大了。
③ 3.和亲戚们大聚会；4.帮助晚辈；5.和老友相聚；6.见不常见面的朋友；7.给自己一个回顾与计划；8.给自己一个重回职场的准备；在所有角色中面面俱到，是生活的智慧。而把每个角色都做到最好，则是生活的能力了。
④ 但回家并不等于都能做好。我们是否都经历过：突然发现重要的人没见；重要的事情没做；自己也完全没有准备好迎接新的一年。只是咧着大嘴把春晚重播看了一遍，突然发现，明天就要上班了？
我的感知：李笑来老师说：他从来不看春晚，从16岁开始的，早知道我也早就不看了，所以我不会去主动的看什么娱乐的东西的，更加重要的是，我以后每次回家都要跟家里的人有一次深谈，并且为他们服务一次，我不能再眼巴巴的等着她们为我付出了，不论我回家糟了多大的罪，要明白回家就是为别人服务的。还有跟自己的朋友见见面，然后跟自己真正喜欢的人聊聊天，真的对于自己喜欢的，有没有机会真正接触上的，有机会是可以好好聊几句的，当然对于很多人我想，以前可能觉得这样的人不错，但是后来发现，也许我高估了这样的人，人要么抗争要么就是那些好也会变成可惜与其在别人身上看到别人的好，不如就把那好变成自己身上的，让自己成为更好的自己。
