自我关联：一直以来，我也很纠结发朋友圈，发圈前要么担心被别人评头论足，要么就担心被人屏蔽。那时真的就像个小孩，像一个担心做错事被别人发现，即使偶尔发圈也要考虑来考虑去，还不敢把自己真正想要表达地表达出来，发完之后，就会忐忑得想看看有没有人反应，什么样的反应。
当新页老师提到小孩的形象是，我看到了两个画面，一是小时候与同学玩耍，不小心把人摔地上了，同学来学校找人，有羞愧也有恐惧。另一个则是高中寄住在姑家，害怕撞见邻居，被别人议论，也害怕路上碰见同学，被别人问。总之就是特别害怕别人知道我家的情况，同样也是羞愧和恐惧。我感觉自己整个人都内缩了，害怕展现自己，害怕别人关注，真的很怕把自己暴露在外。只有在自己认为擅长的地方才敢于表达，所以我大部分时候，我都愿意静静地呆着，包括社群里。
学到的：认清自己，原来发圈背后一直藏着自己的卡点，我是即有羞愧撤退，也有恐惧撤退。要突破，需要给自己种下两颗种子：
第一颗种子~根源观：只要改变了自己，也就改变了自己的世界。
第二课种子~生慧观：学会用底层逻辑去看问题，用减法看到自己真正想要的。
我决定怎么做：
1.去完型那两个事件
2.学会放下别人的评价，看见自己的成长，每天记录自己的收获和幸福
3.好好得学习从心蜕变营，并将所学运用到生活中。
