信念不同的人,人生也不同。
面对同一件事,不同的情绪反应,就来自内心的信念。
所谓自我肯定感,就是类似于“我很重要” “我有存在的价值”这样的积极心理感受。
对自己充满信心,能够全方位地肯定自己,无论何时、无论何事,都能够从容应对。
要尝试改变思维模式,去发现自己没有意识到的执念。
写出让你感到苦恼的场面和状况,比如“我是个胆小鬼,总是战战兢兢,没有自信”。
然后问问自己,“真的像你写的那样吗?” “你能断言绝对是你写的那样吗?”
努力让负面的执念向正面转化。憧憬自己想要的生活,积极乐观、自信开朗,游刃有余地做自己喜欢的事。
在这样的未来,你感觉到心情如何?理想中的自己是怎样的?你会对未来的自己叮嘱些什么?
“你很棒,即使生活艰难,也始终是个善良、勤恳的人,要相信自己值得拥有你想要的一切……”
伴随自我肯定感的不断提升,你的生活也会迎来变化