（200）时间滴滴答答，8月份很快过去了5天，2023年下半年的第一个星期即将结束。
总结复盘第一周，每日作息基本规律了：早上5：00起床，晚21：30睡觉。
每天抽空记录事件，情绪，想法。对于已经发生触动自己的点写出来，事件夹杂着情绪，情绪中捎带着想法，天马行空的文字只能自己看懂。
俗话说得好，好记性不如烂笔头。记录了文字，相当于拥有一个强大的记忆库。即使过了2个月，回头去看这些文字，当时事情发生的过程还历历在目。
写是一种表达，让自己的情绪，想法，包含了灵感等，呈现在文字里。腾空了大脑，让大脑多了运行空间，好比手机内存卡，内存越大，手机运行越快。好比，有一个大房子，宽敞明亮，视野开阔。
写也是看到，苦恼，烦恼，忧愁，愉悦等用自己的文字描述出来，就相当于给情绪找了一个出口，自然流淌出去。
写也是锻炼文笔，写是一门手艺，需要不断地写，才能越来越熟练，越来越有手感。
写能解疑答惑，把问题具体写出来，答案自然而然出来了。有时不知道怎么办？那是因为问题太抽象，模糊了。
写能净化心灵，让一颗浮躁的心慢慢平静下来。
写能疗愈身心，增强情绪情绪平复能力，不断保持一个平和的心情，对自己多了觉察感知。
