今天读到晨读来自《你的身体，是一切美好的开始》的内容。
“你就是你吃下去的东西”，这句话触动了我。
在给孩子吃零食的方面，有一段时间，孩子想吃零食的时候，我都会同意他们去买，吃完晚饭就去楼下超市买，有时候一周要去三，四次。
去看看货架上的饮料，有些饮料颜色给人感觉就不对，当孩子选这些饮料时，我会断然拒绝！
我发现每周都这样吃，怎么得了，于是我对孩子说，每周买一次，这些零食吃多了对身体不好！虽然孩子不乐意，但我还是执行做下去。
在执行时，我会用非暴力沟通的方法来跟孩子沟通，理解孩子的感受！孩子也能欣然接受。
身体是革命的本钱，身体健康是人的最大财富，除了饮食上注意，配上运动就更完美了。
生命在于运动，每天让自己运动起来，哪怕10分钟，也比久坐不动好很多。
