也许你曾经有过这样的经历：
经常给自己定一些目标，想让自己变得更优秀，只是想法挺好，后面根本就没有行动。
比如，计划着每天早晨6:00起床去锻炼身体，可是，一睡就到大天亮，然后再找点借口，因为自己今天太累了，明天再开始吧。
想要控制自己上网的时间，计划每天只上网玩一个小时游戏，可是每次一玩就是半天，然后又埋怨自己太没毅力。
“真是太胖了，以后少吃零食。”每次照镜子，总会这样说，可是一看见零食就管不住嘴，恨不得全部吃掉才痛快。
为什么有时候，我们做好了计划，却完成不了？原因是意志力太薄弱了。
《有什么问题，说出来就好了》这本书中说：如果你想要养成某种新的习惯，需要先理解改变的过程，了解改变过程中阻碍你前进的原因。
对于这种意志力薄弱的人，要想养成一个好习惯是非常困难的，他们身上都有这3个难以克服的特点：
1.想法多于行动
他们习惯于在做事之前想得太多，喜欢把困难摆在眼前，然后进行分析，总想把所有的问题都列出来，看这件事是否可行，感觉这样做事比较踏实。
其实，做一件事情之前，你是不可能完全想到所有问题的，只有在行动的时候，才会逐步发现问题，这时，你对事情已经有了大概的了解，解决起来也相对容易。
比如，你想要学一门技能，在没学时，你想的并不是怎样付诸努力，而是总在想我可不可以学会啊、即使学会了，到底有没有用、如果用不上该怎么办，是不是就白费功夫了，等等诸如此类的问题。
2.遇到困难，就想放弃
做任何事情都不可能一蹴而就，在行动过程中，遇到困难是正常的，但是，你要相信，方法总比困难多。
如果你一遇到困难，就打退堂鼓，永远也不会成功。那些成功人士，哪一个不是迎难而上，越挫越勇。在不断解决问题的时候，你的各种能力也在不断的提升，你的毅力也在不断的顽强，事情也会逐步完善，才能取得最终的成功。
3.总是习惯为不行动找借口
比如，计划早起跑步，可就是想睡懒觉，起不来，于是告诉自己，今天太累了，明天再跑吧！
想要在睡前读几页书，可是哈欠不断，眼皮光往一块粘，于是又有告诉自己，今天太困了，还是明天再读吧！
减肥刚坚持了一天，就忍不住了，“今天的饭菜实在是太好吃了，明天再少吃吧！就这样，明日复明日，明日何其多了。
如何才能让意志力薄弱的人，做到做事有始有终呢？这5个方法可以做到。
1.从最低要求开始
计划做好以后，如果实在不能按要求完成，也不要勉强自己，只要有行动就是好的，哪怕行动一天也比一天不动要好。
当我们在做一件事情的时候，有可能在开始时会连续行动，随着时间的推移就开始犯懒，如果出现这样的情形，那也无所谓，想休息一天就休息一天，然后再接着行动也可以。
2.不要想得太多，先行动起来
做事之前，一定不要把困难先显摆在眼前，如果你把一大堆困难先拿出来，让自己陷入苦思冥想之中，很容易打消你的积极性，尤其是那些很棘手的问题，一旦想不出办法，没准就会选择放弃。
不如我们先投入到行动当中去，在做的过程当中，发现问题解决问题，然后逐渐的完善。
3.有点成功，就要给自己一点的奖励
心理学上，将人们对自己能够完成某件事的心态，称为“自我效能感”。
当我们在取得一个小成功候，不妨给自己一点小奖励，慢慢累积这些成功的经验，你将会把一件事情，轻松地坚持做下去。
比如，当你连续减肥超过了一周，那么你就可以给自己一点小小的奖励，允许自己稍微吃一些零食，或者一些热量高的食物。偶尔吃一点好的，对于减肥来说影响不大。这样既让自己内心得到一点满足，也不至于影响自己的减肥计划。
4.把你的计划告诉给你的亲朋好友
如果你知道自己是缺乏毅力的人，有的事情很难主动坚持做一件事，这就需要有外部力量来督促你，你可以把自己的计划，告诉给你周围的亲朋好友，在你想放弃时候，让他们来提醒你、鼓励你，督促你坚持下去。
5.对自己的行动进行复盘
坚持对自己的行动进行复盘，这有利于你在行动中，能够及时发现问题，思考应对方法，总结经验，有助于形成对自己的掌控感。
很多成功人士都是用这个方法，让自己把一件事情坚持做下去，最终取得成功。
总结
回避困难，是人的天性，想要改变真的很困难，但是，这并不是一成不变的，只需通过一些小小的方法和手段，让自己从懒惰没有主动性，做事缺乏毅力，变成积极主动有始有终。
