第一障第一节心理启航
很多抑郁症患者有心结不会解开。内心纠结不会处理。常后悔自责。没事胡思乱想根本控制不住。其实这些心理困扰要解决是需要心理学知识的。现在我就教大家一些基本心理学知识来如何解决自己的心理困扰。首先把握心理学的总思路。
改变观念 ~改变思维~改变习惯~改变行为
这个心理学总思路记好了以后会经常用到。
找到抑郁观念改变抑郁观念，找出抑郁思维改变抑郁思维，找到抑郁习惯改变抑郁习惯，找到抑郁行为改变抑郁行为。
抑郁症本土心理学总思路如下
抑郁症的老根是缺爱和自我为中心。这些可以通过进行爱的教育、对于抑郁症基本心理问题的认识和处理、对于阴阳理论的把握与调理，、对于抑郁症本质，自性，他人本质本性的了解和掌握。通过解心结、识别真我假我做到自我觉醒和自我调理。
心理治疗包括:通过破除我相做到无我相、常养浩然之气进行精神境界提升。通过自我升华、释怀等做到精神层次提升让自我从抑郁状态中跳出来。通过放松疗法、暗示疗法、理气、生闷气和胡思乱想解决、思维训练、小气嫉妒化解、（出空离独、能量释放、情绪管理）做好自我意识调节、心理健康调节操、开乐爽舞等等进行自我调适和治疗。
当你了解了上述内容后我们继续学习解心结。
这里我要插一些心理基本知识，有很多不是抑郁症的人也找我，要跟我学习。我的意思是我专注于抑郁症。比如焦虑、强迫、精分、恐惧等非抑郁症的就不要跟我学习了。当然很多人不知道自己是什么症的人，先将自己病摸清确定为抑郁症后再跟我学习。焦虑是什么焦虑就是围绕一方面反复思虑，比如遇到事解决不了，走来走去。不断的去想也想不出个解决问题的结果。焦虑是反复去想，想不出让人着急上火了。焦虑症是方方面面都跟自己固定焦虑点想的联系在一起并且有焦虑心理发现史。主要症状是手发抖脚不发抖，有绝境感、绝望感，全身抽筋、越想越痛苦，精神崩溃而死。强迫是反复去做，如反复去查看锁门。强迫症如强迫思维。强迫行为，就是明明知道不对还去想还去做，具有强迫心里发展历史。恐惧，恐惧就是胆小、害怕。恐惧症是浑身发虚不敢动、有被抓感、被杀感。具有恐惧心理发展历史为主。精分，精分是多重人格，不知道那个是真的自己。精分我现在不太懂。
抑郁是活的憋屈、活的不如意、常受气。跟强迫不同，不会反复去做明知不对的事。抑郁跟焦虑不同，焦虑是上火而抑郁是憋屈。抑郁跟恐惧不同。抑郁虽然生闷气但是以软弱为主，恐惧以胆小为主。抑郁跟精分不同，抑郁可以觉醒好病，精分很难觉醒，程度要比抑郁重太多。抑郁是常态，精分是病态。抑郁症是抑郁心理发展史为主。所以活的不憋屈，不方方面面不如意，不常受气就不是抑郁状态，就不要找我学习抑郁症心理学，请去学习自己心理对应的心理学。如焦虑症心理知识、恐惧症心理知识。
抑郁症主要是缺爱，以解心结为主。心结解开内心就有爱了。而如强迫、焦虑、恐惧其他心理不以解心结为主。
什么是心结这个心结是怎么回事。心结就是心理过不去的事。可以说是自己的伤心事。比如失恋让自己不想再恋爱了，一提起谈恋爱自己就心里不好受、失业了认为自己去那里那里一定黄是自己坊的、父母常吵架让自己苦恼感觉缺爱。老师打过我我恨老师很多年，一提起老师我就有气。聊天中网上遇到有做老师我一定会挖苦他一顿。等等吧每个人的心结不一样。要找到这些让自己容易受到刺激就心情不好的心结将他们处理好。一旦心结打开心就不堵了，心就亮堂了。要不然心会常不好受。当心结打开的时候是这样的感觉。那就是失恋了也主动热情地开始新的恋爱了。失业也不怕了，会主动的找新的工作。提到以前恨的老师也不恨了。
抑郁症一旦发作会长期失眠，而难以入睡。焦虑症、恐惧症也有失眠，但是失眠原因不同，焦虑症是思考过度紧张失眠，扰心失眠。恐惧症是害怕做恶梦失眠，惊心失眠。抑郁症是气不顺，憋屈，压抑想睡睡不着，闹心失眠。本土心理学的主张是根据中医理论来的。我们买中成药的时候说明书或者药瓶上会这样写:镇定安神。心神不宁难以入睡。这个心神就是心理有事睡不着。所以要解决失眠就得让内心平静下来。心结过多就难以入睡。所以你要把你自系统中所有心结都一一写出来。要从你4岁起开始回忆到现在所有的心结都写出来。一一去解决。抑郁症是肝气不通。人要是有心结不解心理就有气。当一个人早晨起来后，什么也不要做直接去照镜子会发现自己是怒目。怒目是怎么回事就是你自己内在很生气。这个怒目状态就是肝气不畅。肝气不畅会让你以后偏头痛。见谁都烦，以前快乐的自我渐渐消失了变成一个常不开心的自我。所以心结多心气不通常失眠。失眠久了体内湿气就多了。毒气也多了晦气也重了。发了霉的自己渐渐就不喜欢外出，一个人喜欢阴暗了。发霉的东西都喜欢阴暗。总之要好病先解决心结，通心气。通心气后顺肝气。大家想想一个怒目的人见谁都来气，自然他会远离人群而变得自闭。抑郁症是暗怒。就是表面装好人，心理都特别烦对方。不敢怒也不敢言憋屈着。窝火。常窝火就变得内烦躁而外抑郁了。这个怒目当你洗完脸吃完饭就会消失。自己的真我隐藏起来了，虚假的老好人的样子去面对周围的人去了。
抑郁症本土心理学认为抑郁症是内燥而外抑郁。要解决抑郁就得先解决内燥。内燥包括心神不安，气不顺，性急，急于求成总不成，愿望常落空总也实现不了，常生闷气，常失眠，常胡思乱想，心胸小格局小为人小气，嫉妒心强，内心有恨，常怨这个人那个人这些都是燥之根源。所以本土心理学讲求挖根源。把这些根源都挖出来一一解决。
本土心理学本着先按照心理学大纲找到自己的心结把心结打开，先安心。然后再理气。理气是要涉及中医基础知识。所以对于中医知识大家去网上搜~中医基础医学。当你自学了中医基础知识我以后讲抑郁症理气的时候大家才会听懂。
抑郁症心理，心结就如同笼中鸟，常受伤飞不起来。而这种伤心是自己心理不干净。要把心清理干净了才会飞上天。抑郁症的显著心理特症是心是受伤的心。是凉、寒冷的心、阴暗的心。所以要把伤心变成快乐的心、寒冷的心变成温暖的心、阴暗的心要变成光明的心这样就出了抑郁症的心壳。这样就觉醒了。
觉是觉察出自己的心是什么样的心。醒是醒悟，醒来。也就是不好的心变成好的心。人就醒来了。
抑郁症执迷不悟就是不知道自己的心是不好的心还不断的外求去得到更多的温暖和爱让自己心变好。反而总也得不到，要不得到又失去变得更加痛苦。
用周易困卦来说。抑郁症就是笼中鸟是困起来的意思。这个困中有乐。才会真乐。也解开困卦的方法。而抑郁症就是自己心结太多把自己困起来了。要打开牢笼就是要爱自己对自己好。抑郁症患者常自责自己，自卑，有的还常打自己，虐待自己，有的去割碗当然更加严重的变态心理这里就不说了，以后会在抑郁症变态心理中做详细的解说。
请大家注意文中真我，壳，觉醒这样的词。常去参悟。请关注本文以免下次想看找不到了。请多评论和留言。这样我们可以更好沟通更好的为大家服务。写到这里我仅仅写个大致。
大家找到自己的心结后。就开始用本土心理学的解心结的方法。本土心理学解心结的方法是由一个中国清朝人~王凤仪创立的。
当年他就是不断的给人讲病。讲病就是跟人聊天，跟今天的心理咨询一样。如调理好大肚子病。大肚子病就是气不顺憋出来的。也是严重的抑郁症的一种表现。现在的抑郁症憋气憋的自己胸肋胀痛。用本土心理学方法也可以调理好。本土心理学用来调理抑郁症好病。也可以叫抑郁症本土心理学。
下面，我发一张调理大肚子病的古例子照片。这些内容网上都有。自己搜一下性理疗病就可以了。我在这里不详细得说什么是性理疗病。只交大家如何解心结。
继续说本土心理学的解心结的方法。本土心理学解心结的方法是:挖根源、找好处、翻良心、倒过、忏悔。
一，挖根源:就得先找到心结。找到心结后就要想这个心结是如何形成的。同时要知道自己的性格。也就是挖根源的同时要知道自己和对方的性格。挖根源的主要目的之一是把本性挖出来。
有些根源现在挖不出来以后挖可以挖出来。现在以缺爱这个心结为例子。缺爱是抑郁症的老根。
回忆自己过去自己为什么会缺爱。原因之一是父母儿时常吵架和自己常被吓哭。父亲常打自己。
这个结解的回忆过程中自己可能一想到父母吵架自己就会难过或者想到父亲打过我会恨父亲。那么说明你还需要经历更多才可以解开这个心结。
也说明你需要提高认知和解除其他妨碍你解心结的问题。如对父亲的恨需要消除。好下面我画一张图来更好的解心结。
就是自己在解心结的过程中一定要记笔记。要不然解来解去就乱了。现在思路清晰了那就继续解。
我说放一放以后再解是你长大了父亲也不打你了，以前父亲话不多后来也多起来了父亲跟你说为何不打你了。因为你长大了有自己的想法了，懂事了。以后自己结婚了也懂了吵架很正常的事。
孩子觉得缺爱是孩子想多了。这样心结就解开了。如果你没有以上经历和认识又想现在就解心结。就得对吵架有深刻的认识。和对自己有深刻的认识。还得继续学习心理学。
心理学有个九型人格。你得去学习九型人格来认识你自己。假如你是和平型的人，当你看到父母吵架就心理难过认为吵架就是不幸福。就是战争，就会感觉父母不爱自己就会感觉缺爱。
好下面我把九型人格图片发一下。以后大家去详细的学习吧来了解自己。这里我不详细介绍。
对于吵架的原因你就得继续深挖，父母为何吵架，性格不合，婚前互相了解不够，匆忙结婚或者是经人介绍的不是自由恋爱互相不了解，需要长期吵架来互相磨合。
父母吵架是生活压力大还不上车贷房贷天天闹心才吵架。是因为家里贫穷常缺这缺那才会常吵架。这些你都要去分析。都要去挖。当你挖到了吵架的根源是家穷，父母生活压力大，我要父母常亲亲我，抱抱我，多多对我好是无法满足的因为他们太多事要做，满足我的各种要求需要花大量时间来陪伴我和花大量的钱给我。可是家里穷父母忙于赚钱糊口。填饱一家人的肚子，根本没有那么多时间天天陪我，要是父母天天陪我他们不上班赚钱，一家人没有收入吃饭都得受饿。我就得自立自强跟一般孩子不一样。穷人家里的孩子要早立事。早当家。早自己照顾自己，穷孩子儿童时期的爱很短暂会早早结束。
当你挖到根源后感觉是自己不懂事，只顾自己要求什么，没有想到父母的不容易，自己也没有为家里做些增加收入的事，反而不断败家，乱花钱，不赚钱天天放赖要爱。就找到了自己的良心，感觉自己真的错了。
挖根源的目的就是找回自己的良知、良心。这回知道了不是父母不对是自己没有良心。不知道孝顺父母反而不断索取，得不到就恨人家，讲究人家，怨人家这怨人家那。这个时候对于父亲的恨也有所消除了。反而跟父母更加亲近了。家和万事兴。自己没有福也变得有福了。
当你看到这里你哭过了说明你醒悟了，如果不服继续学习吧。因为你心里还堵着呢？心结还没有解开。你还要继续学习。阴阳五行知识。阴阳五行本是中医理论。中医理论本来源于易经。也就是医不离易，易不离医。大医要研究易经的。医院里普通的中医不是大医所以很少会去研究易经。
看到这里还没有哭过的，没有醒悟的先自己网上搜一下易经，简单的了解一下阴阳五行和先天八卦和后天八卦吧。
如果你网上搜索和学习了中医基础知识、五行性理、周易这三方面知识后就可以继续学习了。因为你有了一定知识基础了。
抑郁症患者心结过不去，不内求，就是认为自己没有错。其实你对了也好错了也好，一切都不重要。因为你内在自系统阴阳失衡了。中医理论讲求阴阳平衡。一旦阴阳失衡你阴性的一面过多你就会生病。抑郁症就是如此。
你抑郁症的壳里全是阴性因素。你得把自己的阴性因素自己调理为阳性因素这样才能好病。人秉阴阳。阴阳调和人才健康。阳多就躁狂。阴盛就抑郁。
人秉阴阳是怎么回事。看过周易和周易预测学、八字预测学、风水、山海经、道德经、封神演义、佛经、西游记的人都知道。天地人三才，就是说天上有神仙、人居其中、地下有鬼。人要是往地下去是阴，即是说人死了。人往天上去是阳。人成仙了。而人活着就是存在阴阳状态。不想做人有两种选择要么上天要么入地。人秉阴阳二气，人秉阴阳两种状态。才是人。
心结过多就是心阴性过多阴气过多，这样的心容易受到各种刺激。受刺激就伤心。所以心要干净，要纯真。这个是阳。当一个人心是悲伤的心遇到一点小事就会抑郁。当人是纯真的心会天不怕地不怕。遇到大事也会心理稳当，常开心。抑郁症患者悲伤的心就会常常胡思乱想，内心痛苦而停不下来。只有心纯净了就不会心思沉浸了。思维沉浸。沉浸在小我世界中。
什么是小我世界。就是我的所思所想。小我就是自系统。不与另外一个人互动，就是不与另外一个自系统交流。只自己自问自答。自己不停的编故事，编生气的故事，伤心的故事等等故事缠住自己。
大我就是我之外的他人他事他物。他人的所思所想。
悲伤的时候看谁都不好，一心想逃离。开心喜悦的时候看谁都开心。一心想亲近。
抑郁症要好病就得解开心结修心。因为以前被打过变成受气包，失恋后痛不欲生。这样都是会认为人人都是坏人，心是伤心看世界，看到的都是人的不好，自己的意全是恶意，就会遇到不可心的事就先生气。凡事总往坏处想。
然而，当你心结全都解开了。心就是充满阳光快乐的心。看谁都好，看谁都乐。凡事也总往好处想，天天脸上都有灿烂笑容，心里常甜滋滋的，身体发出的体味也香。
如果不去解开心结这样抑郁症患者就变成了阴心阴意。凡事往坏处想就是阴意。这种意就是攻击性的逃避性的意。所以做什么只要有稍微不如意或者稍微有些阻碍就会退缩，就会难过，感觉好困难。这样什么都做不好的感觉或者没有价值和活着很窝囊。总认为自己倒霉。
如果将这个阴意调理成阳意。那就会变得凡事总往好处想。越想越有方法和主意。这样困难的事就不困难了。自己也会感觉自己很厉害，很聪明，很了不起和很幸运等等。
阴心阴意让自己伤心难过，而阳心阳意让自己开心快乐。
抑郁症患者得病15年以上基本就不会笑了。因为自己阴气太重，所以死板的样子。没有活气，没有活泼的笑容。重症抑郁症患者从来或者很少体验过快乐。因为心不是阳心意不是阳意一直活在阴暗当中，体验阴暗中，执迷不悟，不去醒悟。
苦海无边回头是岸。就是不能往阳心阳意中去，执迷于苦海当中不得解脱。回头就是往阳心阳意中去方得以出苦海得以解脱。
那么如何调理阴心阴意为阳心阳意呢？
第一就是解心结。用本土心理学方法解开所有心结。本土心理学方法就是挖根源、找好处、翻良心、到过、忏悔。详情上网搜索五行性理。进行阴阳调理和解心结。
第二阴意转阳意得学习抑郁症思维调理和训练。
抑郁症患者多是:
单向思维而不是互动思维。
是被动思维而不是主动思维。
是消极思维而不是积极思维。
是单极思维而不是多极思维。
是封闭式思维而不是开放式思维，
是静态思维而不是动态思维。
不在一一列举，请关注本文，以后文中会讲如何识别阴维和如何形成阳维进行阳维训练的。
为什么抑郁症患者控制不住自己胡思乱想，为何抑郁症患者不能自己调节好自己就是抑郁症用自己的阴思想调理自己。而没有用正常人阳思想调理自己。
没有系统的专业的抑郁症调理知识，复杂的抑郁症患者是调节不好自己的。抑郁症患者阴心阴意就很明显阳气不足。所以要养气、理气将阳气养足。如何养气和理气请阅读下一篇~~抑郁症气学说。
