心理自由是一种生活态度，需要持之以恒。我作为一名追求心理自由的躬行实践者，分享日常生活的感悟，与大家一起奔向心理自由。
一个朋友跟我说，她出轨了，有点纠结，一方面觉得自己没有做错，另一方面又觉得内心有些许不安，觉得对丈夫有一点点愧疚，不知道为什么，也不知道应该如何让自己的内心平静下来。
我听到这个消息，瞬间惊讶了，因为她的婚姻一直都是我们所羡慕妒忌恨的，丈夫一直呈现出来的都是很疼她，对她百般迁就，而她也经常在朋友圈中晒各种幸福。当听到她出轨的时候，我实在是被惊讶到了。
我问，为什么你要出轨呢？我心里暗暗想，该不会是夫妻生活不和谐吧？毕竟你丈夫做的很多事情都很到位了。
她叹了一口气：没有为什么，我也是被迫的。
我再一次被惊讶到了：啊？为什么这样说？
她罗列了一大串丈夫的缺点，觉得丈夫做的不好不到位的地方，最后着重说了根据她的判断，觉得对方肯定是不爱自己了，肯定在外面有小三了。
我问：你有没有找到足够的证据证明你的这个怀疑呢？
她说虽然没有找到证据证明，没有捉奸在床，但是她坚信自己的感觉不会错的。于是为了说服我，她又罗列了一大串证据证明这个感觉是真的。例如丈夫没有以前那么频繁地表达爱自己了，性生活没有以前那么频繁了，对方偶尔回家会比之前晚了，对方接电话的时候会有走开接的表现等等。
于是，在基于这样的感觉之上，她决定趁着年轻给自己也找一个做后备，如果到时候真的到了离婚的那一步，也不至于过度受到对方的限制和约束。
听到这里我竟然觉得有点无力反驳。
我说：那你有没有考虑过你的做法对这个婚姻的影响可能已经远远超出了他呢？
她沉默了。
我想，这也许已经构成了婚姻中的“防卫过当”了吧。
当觉察到婚姻受到威胁甚至伤害的时候，我们都会着急、愤怒，甚至失控、歇斯底里，然而越是这个时候，越需要清楚意识到自己的这些着急、愤怒的初衷是想要维护住这段婚姻。
“防卫过当”也许会让你完全背离你的初衷吧！
