烦恼和困惑很多时候就是经常说的“庸人自扰”，“庸人自扰”其实就是没事给自己制造的烦恼，却又没有能力和办法去解决这个麻烦，这就是庸人自扰。因为有很多时候当我们遇到问题时，如果有能力去解决这个问题，那么这个问题对于我们来说还能造成什么困惑吗？
关于人类认知学说里面，缺陷最大的有一个盲点，就是关于自我认知的一个盲点。这个盲点存在的原因是什么？在我们出生以后接受的教育里，不单是中国，乃至全世界都是这样，我们接受的都是去认知外界事物，从来没有接受过对于自我认识的教育，从来没有人教过你是谁，也从来没有人告诉过你如何学习才能成为“自己”，所以在认知学里这是最大的一个盲点，叫自我认知的盲点。我们所有的自我认知都是一种感觉和感触得出的结论，所以很多时候就会因为所接触的外界环境，身边的人和发生的事故等等让我们产生“迷失”。
为什么会迷失自己？
1、生活没有目标，无所事事
这类人常会说“迷茫”两个字，因为搞不清楚想要什么，搞不清楚想干什么，所以就会成天无所事事，感觉生活毫无乐趣如同行尸走肉一般。当生活没有目标的时候，就会容易造成迷茫和迷失自我，找不到方向，所以无论在什么样的时代我们都在讲一件事情，那就是理想，我们要有奋斗的目标，目的就是为了找到自己。一个人如果长期找不到自我价值和自我认知，而出现混乱的时候，就会很容易陷入精神障碍，这是非常危险的。
2、为什么迷失目标
在生活里很多人缺乏“认同感”，即使能够建立一些目标，也会因为缺乏自信，一直得不到周围人的认同，这种情况下就会很容易对自己产生否认和充满怀疑，当对自己产生怀疑时,有些人就会喜欢给自己扣上一些“帽子”，比如认为自己自闭，胆小懦弱，有社交恐惧症等，严重的会怀疑自己生存的意义，所以这类人就会很容易产生厌世和轻生的想法，这就是典型的迷失自己。
3、生活没有激情，缺乏朋友
人生的方向感，人生的自我感已经迷失，完全会沉浸在这种情绪里，生活其实有很多美好的东西，但在这一刻，所有美好的事物都无法感受到，感觉跟自己毫无关系。
4、生活中遇到挫折，开始怀疑人生
有些人会在生活里遇到重大变故和挫折，从此让自己一蹶不振，也许曾经是个好学生或者领导，甚至是一个干部，当被一些生活中的事情击垮时，对于生活就会生无可恋，感觉天崩地裂，对于整个生活的希望和追求等所有东西都失去时，这就是完全迷失自己的时候。
5、不断放大的欲望，忘记初衷
可以说这是唯利是图，拜金的社会带给人的困惑，很多人价值观和人生观出现问题，不断的去想得到更多，追求的是权利，名誉地位和金钱等，这个过程越追求人越会迷茫，越迷茫就越放不了手，需要通过这些东西的弥补来填充内心里的那份空白，贪婪的人往往越贪越大，越贪越可怕，所以贪婪是会让自己迷失的一个方向和原因。
6、三观没有建立，不分对错
当个人的人生观，世界观和价值观不正时就会分不清对错，分不清对错的时候就会干出一些迷失自己的事情，例如有的人家庭很好也很有钱，但会很容易被人蛊惑，别人说什么就信什么，甚至会干出一些违法乱纪的事情。
7、过于强调自我，而脱离世界
自私的人往往不会说自己自私，反而还会对别人说“人不为己，天诛地灭”等这类话，自私虽是人的天性，但这种自私是为了得到而不是失去和付出，往往自私的人最后结果都是失去，失去机会，失去朋友，失去别人对自己的认可等。
8、缺乏主动思维，不明所以
心大，什么事情都不过脑，分不清对错，搞不清问题所在，也不会去了解对方是否高兴。跟有些人交往时间长会发现，这个人不坏，但会说这人没脑子，但实际状况根本不是在说这人没脑子，而是说懒得思考，不乐意思考，当然这跟一个人的性情和习惯也有很大关系。
自我认识形成的四个因素
１、性格
一个人的性格往往决定了跟外界交往的能力和办事风格。有的人性格很急躁，遇到事情稍微不顺意就急的双脚直蹦，觉得这件事情没做成天就会塌下来一样。有的人性格不急，火烧眉毛的事情也慢头细尾的去干，所以性格的极端是造成一部分迷失自我的原因。
２、思维
解决问题的思维逻辑线条和考虑问题角度的不同，就会决定对于一件事情思考的深度以及广度，会影响对事情解决的思考和判断。
3、能力
当能力没达到某种程度的时候，被“朋友”背叛的原因就会很简单，因为能力太低所以背叛自己的人就不会有什么成本，也不会害怕背叛所造成的后果。
4、心态
心态对于很多人来说决定了对于一件事情的成败，心态好很多时候事情也许就能成，心态差很多时候也许就不成，心态的好坏也决定了在跟人的交往中能否得到认可。
如何自我认识
1、身份，角色
身份和角色对于我们来说意味着自我身份和自我角色，对内心的一种认同和归属，当身份和角色有具体扮演的时候，人就开始给自己找到一个所谓的“方向感”和目标，假设在生活中扮演一个学生，学生要做的无非就是好好学习，拿到好成绩考个好学校等，这个身份角色一旦具体了那么目标就会很明显。当身份和角色具体了但相应要做的事如果不去做，那么人就一定会迷失，甚至会把矛头指向别人说别人的不对，而忘记了自己要承担的责任和要去做的事。
2、自我价值的确认
这是最关键的一步，在扮演生活中的身份和角色时有的人会被背叛，侵害和伤害，其实造成这样的原因，本身就是意味着在自己的朋友圈以及社会圈里价值属性不高，“可有可无”的存在，这也不一定单单只是能力的问题，是很多方面造成的。
还有的人只在乎自己不管别人，这样的人很少得到他人的认同，因为只关心自己对于别人什么都不管，当得不到他人认同时就容易迷失自己，迷失自己的时候又要告诉自己要解决问题，但对于自我已经迷失的情况下，到这就会发现是一个死结，因为解决问题，只想着问题而不考虑其他方面造成的原因，这样肯定解决不了。
所以价值的确认是我们在生活中最重要的组成部分，当一个人活得没有价值时不单单是被朋友抛弃，甚至会被亲人以及社会抛弃，因为这是社会运行的规则，一个没有用的人我们都痛恨的。在生活里往往我们痛恨的真不是什么坏人，我们最痛恨的或许是那些生活里面的寄生虫，那些无耻的，自甘堕落的人。
3、人生方向
所谓的人生方向并不一定是我们追求的事业和梦想，我们人生追求的其实是要成为怎样的一个人，要为这个世界付出一些怎样的价值，要留给这个世界一些什么样的东西，这是在人生每个阶段不断递进和提升的一个过程，如果我们不能让自己找到这个人生方向的话，就会发现自己的想法很容易发生变动，三天打鱼两天晒网以及三分钟热度就是因为这个。
4、存在感
存在感的来源就是自我认识和生物奖励机制的过程，因为有存在感所以会被接纳以及得到认可，存在感其实就是别人对自己接纳和认可的结果，把一件事情做对做好所取得的成就就是一个人的存在感，存在感其实是完完整整的去让自我价值得到提升的过程。
自我认识一定要完善的就是这四部分，身份角色即演出的角色，价值确认是做出的贡献，人生方向是目标，存在感就是最后获得的结果，激励自己前进的动力。
认识自己应该做些什么？
1、做好本职，让自己变得更成熟。
2、承担自己的责任，让自己变得更勇敢。
3、完善自己的角色，让自己更受欢迎。
4、提升自己的思维，让自己更有理性。
5、改变自己的习惯，让自己变得更积极。
6、尽全力去获得好的结果，让自己变得更自信。
7、更高标准的要求自己，让自己更优秀。
最后的寄语：来到世界上的每个人，所有东西对我们来说都是犹如电影一般的过程，如果不想让自己的人生被虚度，至少要知道“我”是谁。
