13/28 微习惯30天

图片发自简书App

7月的微习惯目标：每天20分钟，达成减重到50kg的愿景。

截止今天，已经达成了30题的每天20分钟的运动微习惯，距离减重目标还有1kg。

今天周六，起床时间为：09:00。虽说昨晚录课程到11点，然后还打卡后洗睡，可看到三哈早早就在群里发消息，我收到一万点暴击。因为等我交功课，他剪辑到11:40左右，估计也是凌晨才睡下的，依然可以早起。

发现了一个规律，只要没有出行的计划，就会睡懒觉，庆幸早睡早起团开启了。可以好好调整周末作息时间了。

第一次录制课程，收获满满。

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