【第19拆片段】P
伙伴：杨红燕 学号 435 导师：刘昭君
I：（请概括学习螺旋之二“归纳~演绎”的具体步骤）
总述：归纳演绎的方法是学习者把学习的知识变成行动的能力的方法。
分述：
1 第一次归纳：阅读原文。第一次演绎，激活经验。
2第二次归纳：讲解知识。第二次演绎：活动参与。
第三次归纳：拆书家点评反馈。第三次演绎：催化应用。
总述：经过多次归纳演绎循环，学习者能力不断提升。
A1：（对照操作方法，链接自我经历，在不同的地方对比分析）
〔经验回放〕我是一个做事有点思前想后的人，常常事情过去了，或者已经处理完了，情绪还被控制着，不能简单轻松。我希望自己是个简单的人，不管多棘手的事情，只要处理完了就放下，但我总是受各种围绕此事的思虑干扰。影响情绪。
〔分析〕我在很多次的归纳过程中重复着困扰的感受。又在多次的演绎中重复着不能很快放下的经历。而且我拿自己没办法。这是负面的归纳演绎循环。
A2：（试着把自己学过的知识点，用叙述性方法把自己经历和知识点实操一次）
〔目标〕用归纳演绎的螺旋式学习让自己能简单轻松生活工作。
〔计划〕螺旋式学习归纳演绎步骤
1 第一次归纳。主题，我要做简单的人。不让过去的事总困扰自己。第一次演绎，我今天针对和同事的分歧表达了自己的观点，避免了我担心的事情发生。担忧：对方感觉没面子。
2第二次归纳。主题：确认自己认为对的事情做了就要接受可能的后果。但不必焦虑。第二次演绎，我常态和对方继续沟通，内心虽然担忧，但坚定自己做的决定。并试着让对方理解。
3 第三次归纳。主题：确认自己做了的事正确，又表达了对人的尊重，结果不是我能控制的。第三次演绎，平静面对对方的指责。或者得到对方理解。不管结果怎样，放下，因为此事我已经正确处理完了。
［控制］逐渐清晰思维，正确处理，简单轻松工作生活。
图片发自简书App
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