一、都是我的错
面对出轨，选择原谅的人，各有各的原因，其中有一种原因是：如果不是我……他就不会出轨了。
对方出轨，她深刻反省——自己有错，如果我不这样，他就不会出轨了。
A说自己太强势，丈夫才会去小鸟依人的同事那里找存在感；
B说自己太依赖，使得老公越来越想逃；
C说自己太不关心爱人，他只有去别人那里寻温暖。
好像如果她们做得更好，丈夫就不会有二心。
这是怎么回事？面对出轨，受伤的女人们从痛骂男人批斗小三，又走上了另一个极端：都是我的错。
二、做的不好，不是出轨的理由
有人说一个巴掌拍不响，一段感情出了问题，一定是双方都有责任。
这话本没有错，只是，有的女性因此反省自己，把所有责任揽到自己身上来。
未免太矫枉过正了。
也许你在婚姻中确实做得不够好（难道他就没有做得不好的地方吗）；
也许你处理夫妻关系的方法不是很得当（难道他就处理得很得当吗）。
但是，做得不够好和出轨，两者是本质上的区别啊。
一方有这样那样的问题，并非必然导致另一方出轨的结果。
男人出轨的原因很多，可能有妻子的问题，但出轨本质就是错误。
换句话说，对于女人的问题，他可以有很多解决办法，实在解决不了，觉得过不下去可以选择离婚，而并不是只有出轨一条出路。
三、归因偏差
妻子不好，丈夫才会出轨，是一种归因偏差。
什么是归因偏差？
指人对他人或自己的行为，进行的因果解释和推论出现错误和偏差，有的源于个人认知本身固有的局限，有的则是由于人们不同的动机造成的。
归因偏差的一个典型就是，人们把成功归因于个人因素，比如自己的才能、努力等，但对失败更多归因于外部因素，比如环境、他人等。
因此才会有这种说法，男人出轨、变心，是因为环境不好，社会风气如此，是因为妻子不好，留不住他的心。
而其实，大多数男人出轨，原因并不在于女人。
妻子永远没有完美的，所谓“老婆都是别人的好”——
妻子活泼天真，对不起，你太幼稚了；
妻子温柔大方，对不起，你四平八稳毫无激情；
妻子厉害，对不起，我受不了你的暴脾气……
张爱玲在70多年前就写过，即使妻子过去是丈夫心里的红玫瑰，时间久了也会变成蚊子血。
所以你知道的，无论一个人多么完美，也不能全方位满足伴侣。很多家庭里，他出轨，和另一半的关系并不大。
并不是身边的人不够好，也不外面的人有多诱惑，而是他自己缺乏面对问题的勇气，缺乏解决婚姻问题的能力，也缺乏抵抗外界诱惑的定力。
四、你在自我否定什么？
然而明白是他不好，还是有不少女人自信坍塌，感觉很失败，陷在自我否定的怪圈里出不来。
那么，客观地认识这件事，是避免产生更多负面情绪的第一步。
如果你不幸遇到这样的问题，首先要关注自己的情绪：我的自我否定，根本原因是什么？
我为什么会在婚姻中有那么多抱怨和悔恨？
是因为对自己不满意，还是对他不满意？
有没有可能是，我一直在背负着一些不应该有的情绪？
有些人因为过去原生家庭的原因，习惯性自我否定。
父母争吵，他们认为是自己不乖，如果自己再乖一点，父母就不会心情不好闹矛盾了；
父母经常对他们诉苦：都是为了你，我才会这么辛苦，他们于是变得更顺从；
父母把自己的火发在他们身上，而他们却单纯地认为自己没有考好，该被打。
如此原生家庭中成长的孩子，往往在感情里容易出现归因偏差的情况。
容易在感情出现问题的时候，习惯性地反省，把责任揽到自己身上。
五、预防出轨？请先做好自己
甩掉这些情绪的包袱之后，我们要解决的另一个问题是，做自己。
在面对出轨的时候，很多女人包揽责任的出发点在于，所有心思都围绕着丈夫：我以后该怎样做，才能防止他再出轨？
很遗憾，这个问题并没有万全的办法解决。
感情的事情，并不适合未雨绸缪。
但如果女人把心思多放一点在自己的身上，倒是有可能降低他出轨的可能性，或者说，如果遭遇感情挫折，你的处境和心境会强很多。
你永远没法成为一个别人眼中完美的女人，只有可能做一个自己更满意的人。
梁文道说，女人是分裂的，把自己分为观察者和被观察者。
观察者用的眼光是男性的，被观察者则是成为男性眼光对象的女性。
女人活在男人的眼光所构成的社会，在这个社会之中成长，女人一直很在乎别人怎么看她，女人用另一只眼睛观察自己，仪态、表现是否得体，事实上是把男人的眼光内化到女人自己。
于是很多女人惶恐不安，开始贬低自己，开始顺从这个社会各方面传递给她的信息：
你要精明能干，你要温婉可人，你要胸大腰细腿长颜好，你要有好的教育背景，有好的家世，要有自己的事业，还必须讨男人喜欢，要找个优秀的男人结婚，还要生几个娃，生完之后还要立刻恢复身材……这样才能拴住男人，才能幸福。
迎合了这些信息的女人，可能足够优秀了，但是，幸福了吗？
不一定。
一个把幸福寄托在男人身上的女人，想要幸福，基本只能靠命。
能掌握命运的女人，必定是关注自己的。
如果一个女人的关注点从自我出发，“我想要什么样的婚姻”、“我爱他吗”、“他值得我这样做吗 ”的时候，她基本已经摸到幸福的大门了。
感情里的自我纠缠没有必要，反省和精进为了完善自我才有意义。
人的一生，始终要找到自己的需求，满足和实现它，才能幸福。
