第五章 新生之门
“苦难”只有一个意义，从那个虚幻观念的游戏中意识到自己是在游戏的世界中，游戏中的一切都是虚幻。或者说那只是一场梦，梦境中的一切都是虚幻的，在梦中你不会真的受到任何伤害，你在梦中所拥有的一切好的或坏的经历都是虚幻，一切经历都会在你梦醒的那一刻彻底消失，就像从来都没有发生过一样，你只能依稀记得梦中的一些情景，但你却无比清楚的知道那些只是一场梦，而不是现实中真正发生的。
回到当下，你将重新认识这个世界、认识你自己，这不是比喻。当你可以保持安定在当下的状态一定的时间、并持续一段时间之后，你会真实的体会到那时的世界和你原本熟悉的世界是完全不一样的全新世界，而你也和那个曾经的自己完全不一样了，成为了一个“全新”的你自己。这并不需要你每时每刻都让自己保持在不对事物投射观念，和隔绝一切外界观念投射的状态，一开始你仅需要随时提醒自己有意识的去察觉那些虚幻的观念即可（可能在一开始你会经常忘记提醒自己，你可以把这件事情标记在某个你经常会看到的事物上，比如把你的手机屏保换成写着“保持察觉”之类的图案，直到你可以习惯于可以随时保持这种察觉）。
虚幻的观念都是有对立面的存在，当你想到或接受到一些信息时，察觉，并找出这些信息中那些有对立面存在的部分，你自然就会意识到哪些是虚幻的观念、哪些才是对事物本质的表述。比如，你看见一辆奔驰牌轿车驶过时，你会想到：“奔驰，豪华汽车，价值不菲”。在这段信息中“奔驰”是这个真实事物的名字，“汽车”是这个事物的属性，这都是真实的表达，没有相对立的存在。而“豪华”则相对于“寒酸”，价值“不菲”则相对于价值“低廉”，这些都是仅能存在于每个人自己思想中的虚幻观念，不是事物真实的属性。
去掉这些虚幻观念的奔驰汽车和其他汽车没什么“区别”，只是一个交通工具而已。你对一个交通工具自然也不会产生什么情绪（情绪是你陷入虚幻的标志，你一旦产生了某种情绪时，必然是陷入了某种虚幻情感和观念中的，在当下，你一定是平静没有任何情绪的，随时察觉你的情绪是非常好的察觉虚幻的技巧），爱自然会指引你如何对待这个交通工具。而你的爱也不会因此而流失到这些虚幻的概念上。
这非常简单，但是这是让你随时回到当下最有效的一种方式，你可以仅凭这一种方式就能保持随时都处于当下的状态、成为你真实的样子。当你开始有意识地察觉那些虚幻观念的时候你会惊奇地发现，虚幻观念无处不在，你几乎时时刻刻都在接收和投射各种各样的虚幻观念。比如路边的广告牌上写着：“奢华观景大宅，城市精英领地”、“好牛奶，纯天然牧场，乳蛋白含量高于普通牛奶”，“定义豪华新标准，高端人士的象征”，你能找到其中的虚幻观念吗？这些观念是否你早已经习以为常？而这就是你思想中那些虚幻观念的来源。曾经，你一切的行为依据都受到这些被你不经意接受的观念所影响，并且远远不止这些。
“某著名影星，因患癌，于某年某月某某时去世……”、“专家指出，这些行为会致癌，请立刻停止！”、“癌症目前尚未找到确切的发病原因”......这些内容是否都似曾相识？而这些内容中是否也存在着虚幻的观念呢？不用怀疑，这些内容中一定存在着虚幻的观念，只是其中所包含的观念看起来不那么明显而已。
比如“患”这个字，通常被用在形容得到了某种被认为是“不好”的事物，以及对“不好”事物本身的代称，本身就是一种带有“负面情绪”的表达。比如患病、患得患失、心腹大患……没有人会说“这个人白白患了一套房子”，“恭喜你，喜患贵子”吧？“去世”就不用解释了吧？“天堂虽好但我还是想晚点去”！专家说会“致癌”所以要停止，专家说有益身体健康所以要经常做……
是的，在这段话中“致癌”本身就是那个虚幻观点。就是这些观点让你认为“癌症是可怕的疾病”！没有任何别的原因，只有这个原因，但你却深信不疑！你因此陷入了深深的恐惧，因为你相信那些都是真的，你的痛苦是真的，它也真的在不停地伤害你，如果不消灭它，它一定会继续伤害你（如果再不提癌症这档子事，我都快忘了我是在写一本关于癌症的书了，虽然癌症本来就是个虚幻的观念！你是不是也差点忘了你还有癌症这事了呢？）！
你看，你再次进入了那个虚幻的游戏中扮演起了那个可怜的角色。并且入戏还挺深，自己都忘了这是在虚幻的游戏中了!好玩吗？如果觉得好玩就继续玩，游戏只是游戏，真实的你并不会真的受到什么伤害，就像你平时玩的游戏一样，游戏结束了，你还是你，游戏中死去的，只是你操控的那个游戏角色而已，想继续玩儿再开一把游戏就可以了。而游戏也不需要非等到游戏角色死了才能结束，你随时可以不玩这个游戏，只要你察觉虚幻、回到当下游戏就停止了，你就可以不玩了，当你想玩儿时，继续陷入虚幻观念“回忆过去、畅想未来”就可以了，就这么简单。玩不玩都由你自己决定。我猜，你现在大概不太想继续玩这个游戏了吧？好的，我们继续讨论停止游戏的方法吧。
其实察觉外在信息和自己思维中的虚幻观念这种方法本质上就是一种意识到虚幻回到当下的方式，因为所有的虚幻概念都是有对立面的，而这种相互的对立的特性我们称之为“分别”。没错，就是我们经常说的“分别心”那个分别，佛教的教导中会经常提醒我们放下“分别心”，分别心是一切苦难的根源。
而佛教的修行就是通过各种方法察觉并放下分别心让自己保持安定在当下的状态，这种状态在佛教中被称之为入定，入定后就会自生无穷智慧，成为那个本自具足的佛。没错，“佛”并不是我们现在通常观念里的那个盘着腿、眯着眼、双手合十、坐在莲花台上的那个所谓的“神灵”。佛在梵文中的意思是觉悟的人：“觉者”，是佛教徒对修行成功者的称呼。而觉者就是完全处在当下不再陷入自己构建的分别心牢笼中的人。就这么简单，你察觉虚幻，就是回到当下的状态就是觉者的状态，换句话说，在那种状态下时你就是佛。那个拥有无穷智慧，本自具足的存在，只是你现在还不能保持安定在当下的状态太长时间而已。
所以“成佛”并不是多么难的事情，非要靠什么艰苦的修行，不断的行善积德，历经苦难才能修成正果，恰恰相反，那些行为都是你修成正果需要摒弃的“分别心”，艰苦、行善积德、苦难全都是虚幻的观念，只有你认为它是什么的时候它才是什么。所以经历苦难的人和行善积德的人到处都是，但因此而觉悟成佛的人却少得可怜。因为大多数以这种方式“修行”的人，并没有理解这些修行方式真正的作用原理，在他们的理解中“修行”是和锻炼身体、上班一样的事情，是一种通过某种行动得到某种事物的过程，在行动中不断积累事物，从量变发生某种质变的过程。
很多佛教的修行者用“积累修行资粮”来表达这种过程。而这种表达恰恰会让修行的人走上与“觉悟”相反的道路上。但这是非常普遍的，就连佛教的创始人，佛祖释迦牟尼也曾通过苦修的方式试图达到觉醒，但是在苦修一段时间后发现似乎并没有什么效果，反而自己的小命差点修没了！最后他坐在菩提树下开始思考自己到底哪里做错了，想来想去发现怎么也想不明白，干脆什么都不想了，彻底停止一切思想。当一切思想彻底停下时，他觉悟了！是的，只是停止思想、不再用分别心做趋利避害的行动他就觉悟了。就这么简单，释迦牟尼觉悟的故事原原本本地把所有过程都记录了下来，但又有多少人真的理解了其中的道理呢？
虽然“经历苦难”并不是“觉悟”的必要条件，但“苦难”却是走向觉悟的绝佳“指引”，每一个你“经历的苦难”都是一扇能通往“觉悟”的大门。你只要找到那个打开门的钥匙，打开这扇“新生之门”你就会走出那个虚幻的游戏，进入真实的世界，成为真实的自己。释迦牟尼找到了这把钥匙、打开了这扇大门，所以他成为了一个“觉醒者”，成为了佛。
佛教把这个过程比喻为“过河”，虚幻的观念就是河水，人生就是船行驶在这条虚幻情感和观念之河上的经历，这条河永无止境，船上的人要想离开这条河，必须到达河岸上，而不是顺着河水一直漂流在河道中。而这个河岸被称作“彼岸”，但这个彼岸相对的并不是河的对岸，而是“此河”，只有“在河里”和“到岸上”两种状态。这是一个很完美的比喻，但在虚幻中的我们却习惯把这个比喻理解成了从这个岸边渡到对面那个岸上。当然这也是正确的理解，原本就在觉悟岸上的你进入了虚幻的河流开始了虚幻的旅程，当你再次上岸又回到觉悟。而错误的理解是：你下河代表着人生旅程的开始，而到达彼岸是这场旅程的结束，而结束代表死亡。并以这种观念构想出了各种各样的故事，类似“盛开在阴间的彼岸花”、转世轮回、上岸又下河的。但这些都只是被想象出来的虚幻事物。
也许你会说，这些不是都是佛教经典中的说法吗？没错，这些的确来自于佛教经典，但这并不代表这些就是真实存在的事物，这些说法只是为了说明“真相”的一种比喻，通过这些直观有型的事物关系让人更形象理解这个过程。但每个人自己的虚幻观念会把这些比喻曲解，把比喻当作真实存在的事物。而把所要表达的原理当作是无关紧要的描述，并继续用这些虚幻的观念为自己构筑更坚固的牢笼。在虚幻的游戏中你只能用虚幻的观念理解真实的表达，得到的也只能是虚幻，只有回到当下才能真正理解这些“苦难”真实的表达和对你真正的意义。
“苦难”只有一个意义，从那个虚幻观念的游戏中意识到自己是在游戏的世界中，游戏中的一切都是虚幻。或者说那只是一场梦，梦境中的一切都是虚幻的，在梦中你不会真的受到任何伤害，你在梦中所拥有的一切好的或坏的经历都是虚幻，一切经历都会在你梦醒的那一刻彻底消失，就像从来都没有发生过一样，你只能依稀记得梦中的一些情景，但你却无比清楚的知道那些只是一场梦，而不是现实中真正发生的。但是在梦中你却从未怀疑他们的真实，因为你并没有意识到这是梦境，就像现在一样，你坚定的相信你所经历的一切都是真实的，只因为你还在梦境中没有醒来！癌症就是那个要从梦境中把你唤醒的声音，你在这个梦境中已经待的太久了，是时候从梦中醒来回到真实了。
请不到担心，从梦境中醒来，一切真实的存在仍然存在，消失的只是本来就不存在的虚幻观念。不会像一些宗教中所描述的那样你醒来就会去到一个全新的、被称作“天堂”或“地狱”之类的地方，你在梦中的家人朋友就此消失，而你也从那个梦境中彻底消失。“只有死去才能真正从梦中醒来”，这也只是一种比喻。虽然很多人都不相信真的有天堂或地狱这回事，但绝大多数人却坚定地相信有死亡这回事。而死亡后的事情是未知的，刚好宗教中用“梦境”比喻了人生的真相，在虚幻观念的加工下，就有了一系列因这个比喻而被扭曲表达的生死观念。
但那仍然是虚幻的观念而已。就像在梦中，当你即将被某种事物杀死时你就会从梦中惊醒一样，你从未在梦中真正经历过死亡之后的经历，因为当你每次在梦中死去时就会从梦中醒来，不过你醒来的地方仍是另外一个梦境，只是你再次相信这个梦境就是现实，就像你在上个梦境中也相信那是现实一样。
就如同在梦境中你无法经历自己死亡后的经历，却可以经历别人的死亡一样，你在现在这个被你认为是现实的梦境中也只能经历别人的死亡，却不能经历自己的死亡。而所有人和你是完全一样的。死去的人从他们这个梦境中死去时就会从另一个梦中醒来，而还在梦境中的人看到的就是他死了。这种“生死”的转化并不需要通过一个什么“中转站”，也不需要先在那个中转站停留一段时间再到下个梦境中，因为时间和空间并不真的存在，那些仅是我们在梦境中用于理解虚幻的一种工具，在梦境中如果没有时间和空间的概念，梦境中一切虚幻事物就失去了相互关联的逻辑，我们也就无法对真实的事物进行投射虚幻的观念来赋予它们对自己的意义。
所以，爱因斯坦在提出相对论后，开始注意到在“神学”中对真实和虚幻的表达和他经过计算和求证得到的结果完全一致，而这些观点在很久之前就被像耶稣、释迦摩尼、老子这样的智者所认知，并用自己的方式对其进行了表达。但是他们和爱因斯坦通过计算和求证得到答案的方式不同，他们似乎只是保持了一段时间的“大脑空白”就得到了这些答案，并且他们的答案是完全一致的，唯一不同的只是他们的表述方式。
虽然时间、空间和其他虚幻概念一样是并不真实存在的，但你、我和这个世界上一切真实的存在却没有因此而消失，你在当下看到的一切真实的存在都不会因虚幻的消失而消失。消失的只有虚幻，所以你从那个虚幻的梦境中醒来，消失的也只是虚幻，你还是你，因为你是真实存在的，你的亲人朋友也是真实存在的，任何真实的存在都不会因为你醒来而消失，所以你无需有任何恐惧和担忧。赶紧从那个虚幻的梦境中回到当下真实的世界，成为你本来真实的样子吧！你正在经历的痛苦就是那扇回到真实的大门，你需要做的不是找到一个又一个大门，你需要做的是打开大门，回到当下、回到真实。
癌症就是那把打开新生之门的钥匙，是它让你找到了我，找到了它真正存在的意义和作用，没有它的出现，你将继续在你的自己虚幻的游戏中迷失自我，无止境从一个梦境到另一个梦境，所有的体验仅仅只是为了能让你从梦中醒来，成为真实的自己。而你却因为虚幻的观念而无法理解这一切真正的意义。不过这次你终于能通过癌症真正理解这一切对你的意义了！不要怀疑，这一切都是真的，你之所以还会怀疑这是不是只是一种心理暗示或某种自我安慰的说辞，那是因为你仍处在梦中，当你从梦中醒来你自然能明确的知道哪些是真实的、哪些才是梦境。
你也可以选择继续在这个梦境中，继续玩你觉得无比真实的“趋利避害”的游戏，扮演那个无辜的受害者的角色。没有人会强迫你必须停止这个游戏，如果你愿意可以一直玩下去，这个游戏结束了就到下一个游戏继续玩。真正的你不会因此而有任何改变，更不可能受到任何伤害。游戏中一切经历都是虚幻的，所以玩游戏的人当然不会被游戏中的事物伤害，那只是一种体验而已。
也许你会问，既然这些都是虚幻的游戏，那我为什么会身处在这个游戏中要体验这些虚幻呢？是谁让我进入这个游戏开始玩这并不好玩的游戏的呢？难道玩游戏就是为了找到停止玩游戏的那个“大门”然后不玩游戏吗？其实游戏是那个真实的你自己决定要玩的，并且你为了更好的体验感，把游戏做得尽可能的真实，并且为了让自己相信游戏就是真实的，你在进入游戏之前还让自己忘掉了自己真实的样子。没错，这一切都是你自己为了游戏的体验效果而精心设计的，从这个角度讲，真实的你是世界上最好的游戏设计师，你设计的游戏比这个游戏世界的所有游戏都真实、有趣。
第六章 虚幻体验的意义
游戏虽然是虚幻的，但那并不代表游戏的体验没有意义。就好像我们必须要通过镜子才能看到自己的脸一样，真实的我们也需要一个和“照镜子”类似的方式去理解自己，理解自己存在的意义。因此，完整合一的我们把自己分成了无数个和自己构成完全相同的分身，让这些分身通过对彼此的感知、观察、沟通和理解来理解自己存在的意义。
和这个游戏一样，现在所有的游戏都在费劲心思的增强游戏的真实感和体验感，AR技术、VR技术要解决的都是真实感的问题，近几年又提出了“元宇宙”的概念，而“元宇宙”的终极目标就是打造一个让人身临其境的游戏世界，一个无限趋近于真实的世界。它和你现在这个叫“人生”的游戏唯一的区别就是你知道“元宇宙”是游戏，在游戏中你可以上天入地无所不能，你也不会死去，即使死去也可以复活，而能做到这一切的原因只是因为你知道那只是游戏，而游戏的设置就是这样的。所以很多人都喜欢玩游戏，因为游戏中可以体验“现实”中不能体验的事物，可以上天入地，可以为所欲为。
其实这个叫“人生”的游戏也是这样的，只是为了真实感更强所以没有告诉你游戏规则而已，因为一旦你知道了规则就没办法做到像现在这么投入的去玩游戏了。但是总是有人会发现这是个游戏，并知道游戏的规则和游戏的意义。就像耶稣，耶稣知道了这是游戏后，就开始不断告诉其他玩家这是个游戏，一切苦难都是游戏中的体验，你不会死，你也不会生病，所以耶稣只靠着告诉病人这个真相就能把快死的病人救活、治好，前提是病人真的相信耶稣的教导（这就是“信耶稣得永生”的真实意思，但因为每个人对文字的理解不同，所以很多人并不知道的要相信耶稣的究竟什么？是耶稣那个人？还是耶稣的教导）。
而要杀死耶稣的人却认为耶稣是会魔法的魔鬼，已经知道游戏规则的耶稣当然知道自己并不会真的被杀死，但他却可以通过死而复生的方式来向人们证明自己的教导的是真实的，他从容的接受那些人对自己的“审判”，并且真的死而复生了。
还在被钉上十字架时说：“他们根本不知道自己在做什么”（这句话在圣经里的说法是：“主啊，原谅他们吧，他们并不知道自己在做什么”。这句话并不是耶稣的原话，耶稣既然知道这只是个游戏，当然知道关于游戏的一切，自然不会再认为还有一个“上帝”制造了这个游戏。耶稣当然知道游戏是他自己制造的。但宗教却需要一个“上帝”，需要把耶稣打造成“上帝之子”的形象，因为这是更多人愿意接受的观念。这就是为什么几乎所有的宗教都存在着许多矛盾的教导，就像佛祖说：“不能以色见我、以声音求我”而佛教信徒却要对着佛像磕头膜拜。基督徒“虔诚”地相信“上帝”的存在却并不着急去“见上帝”一样！）。因为那些要杀死耶稣的人的确不知道他们在做什么，所以他们才会认为耶稣是可以被杀死的，耶稣没有被杀死，所以耶稣真的是上帝的儿子。
如果在网吧里，一群游戏玩家中的一个，兴奋地告诉其他玩家说自己的游戏角色不会真的被杀死，它还可以满血复活！其他玩家一定会认为他是个白痴！因为每个玩家都知道游戏人物可以满血复活，如果有人因此而感到兴奋，那这个人一定是个白痴。就像有一些发现游戏有什么新漏洞或新规则的玩家会兴奋地把这些漏洞和规则告诉其他玩家一样，一些发现“现实”这个游戏的游戏规则的人也会把游戏的真相告诉其他人。耶稣、佛陀这样的人就是那些发现游戏规则和真相，并把真相告诉其他人的“玩家”。但他们一定不会像那些劝导人不要沉迷游戏的人那样说：“游戏是没有意义的，赶快停止游戏去做更有意义的事情去吧”！
游戏虽然是虚幻的，但那并不代表游戏的体验没有意义。就好像我们必须要通过镜子才能看到自己的脸一样，真实的我们也需要一个和“照镜子”类似的方式去理解自己，理解自己存在的意义。因此，完整合一的我们把自己分成了无数个和自己构成完全相同的分身，让这些分身通过对彼此的感知、观察、沟通和理解来理解自己存在的意义。爱就是每一个分身理解其他分身的媒介，爱可以让每一个分身彼此相容、交换信息并成为一种相容后的新的相对的整体。
最初那些完全没有和其他分身交互融合的单个分身是构成一切真实事物的基本元素，我们把它称为“真”，而“真”在爱的作用下可以和一切其他的“真”沟通和融合，在不断融合的过程中逐渐形成我们现在这个真实世界的样子，这种真实事物之间用爱的力量沟通和相互融合是没有任何限制的，只要给予其他真实事物爱就可以进行最完整的沟通，因为爱可以将真与真彼此相容合为一个整体，因为真与真之间的沟通、融合没有任何限制，是绝对自由的，所以“爱”、“真”、“自由意志”就成为了构成这世界一切真实事物的基本存在。
没错！就是“真实的我们”，或者真实的你，你和我还有这个世界上一切真实的存在，都是那个完整合一的真实存在为了体验自己完整合一意义的分身，而那个完整合一的存在就是我们通常所说的“造物主”、“上帝”之类表示创造了世界上一切事物的存在，但造物主和上帝的表述并不恰当。老子对他的表述更为接近他本来的样子：“有物混成，先天地生。寂兮寥兮，独立而不改，周行而不殆，可以为天地母。吾不知其名，强字之曰道，强为名曰大。”称其为“大道”。
又说：“道生一、一生二、二生三、三生万物”，而这个过程就是前面所述的；完整合一的真，把自己分成无数个分身（这个产生一切事物本源物质的过程“道生一”，），而为了可以理解其他分身和其他分身沟通融合就产生了“爱”（有了物质的基础而产生了相应作用于物质的力量被称为“一生二”）分身之间彼此的沟通融合没有任何限制是绝对自由的所以被称之为“自由意志”（这个物质通过作用力相互融合的规则的产生被称为“二生三”），世界一切真实事物都是真在爱的作用下彼此融合而产生的，这种融的规则“没有任何限制”（这就是“三生万物”的过程）。物质、力量、规则是构成一切事物的基本元素。而这一切的目的就是为了通过体验分离而理解合一的意义，体验的过程就是从分离通过彼此的融合再次成为完整的合一。
“爱”、“真”、“自由意志”，和老子的“大道”一样，是“吾不知其名”而勉强给它们的代称，也有人把它们称为“精、氣、神”，这也是一个很好代称，你也可以称他们为“大壮、二虎和三胖”，或别的什么名字，只要你能理解他们所代表的本质就可以了。就像你可以叫自行车是自行车，也可以叫它脚踏车、单车，但无论你叫它什么，它的本质是不会有任何改变的。就像自行车一样，真实事物的本质是永远不会改变的，本质上我们一直都是那个完整合一、本自具足的永恒存在。所以我们只能通过虚幻事物的帮助去制造一些“分离、有所缺陷的经历”去理解合一和完整对我们的意义。这就是虚幻体验对我们的意义。
我们从一个单一的“分身”经过漫长的融合一点点地成为现在这个样子；起初我们只是一个个游离的分子（现代物理学上观察到的最小的物质构成被称为量子，并确认一切真实事物都是由量子构成的。此处的分子只是代称，代指“真”这个最基本的物质构成单位），在爱的作用下与其他的分子相结合，变成了像水、金属、或其他的什么物质，再后来我们继续和其他分子结合相融成为了生命、从单细胞生命慢慢成为了多细胞生命，成为了动物或植物，而现在我们成为了“人类”，在自由意志的规则下，“真”可以通过“爱”的相互融合成为各种各样完全不同的真实存在，但这些存在无论有多大的差别，本质的构成却是完全一样的。
所以真实的事物本身是没有什么“好/坏”的区别之分的，他们都是真在爱的作用下相互融合而成的奇迹。一切真实的事物都是奇迹！爱与真创造的奇迹，爱创造一切奇迹。而虚幻的情感和观念只能制造麻烦，不过好在“麻烦”也只是虚幻的观念，并不是真实的。只不过我们在自己制造的虚幻游戏中更多地关注了虚幻，而忽略了那些真实的奇迹。
鸡蛋是一种生活中常见的真实事物。作为一种食物，鸡蛋非常便宜，并且是普通的不能再普通的食物，我们用虚幻的观念理解鸡蛋，鸡蛋是那么平凡与寻常。很多人会觉得鸡蛋在食物中的“地位”非常低，和鲍鱼、龙虾这些珍贵的食材比起来是一种廉价的不能再廉价的食物。但是鲍鱼和龙虾为什么就要比鸡蛋更好和更珍贵呢？如果从营养学的角度讲，无论是鲍鱼、龙虾还是鸡蛋，能提供的主要的营养物质就是蛋白质，而三者的蛋白质含量并没有太大的区别，即便是有很大差异，无非是多吃几个鸡蛋就可以解决的事情，但一斤龙虾的价格却是一斤鸡蛋的数十倍。
而造成这种价格差别的根本原因只是我们给它们投射的虚幻观念（价格差异并非价值差异，价格虽然取决于价值，但价值却取决于我们对事物的观念和情感）。但鸡蛋作为一种真实的事物，所展示的伟大奇迹却常常被我们所忽略。一个外壳包裹着一些水、蛋白质和少量的其它元素的东西就能诞生一个完美的生命！这难道不是个伟大的奇迹吗？人类用现在最先进的科学技术也无法制造出一个像草履虫一样结构简单的生命，而一颗鸡蛋却可以创造出如此复杂完美的生命。这一切，人类至今都无法完全理解是如何发生的。而这样的奇迹几乎无处不在，只是经常被忽略而已。
无论是一颗鸡蛋还是一颗鸵鸟蛋，或者是一颗鳄鱼蛋，它们的成分构成几乎是完全一样的，而孵化条件也几乎完全一样，在孵化时只需要保持它们处于一个适宜的温度一定的时间就够了，剩下的什么都不用做，而孵化出来的生命却是千差万别的。但是，就算我们用同样比例的物质制造一颗外形、内在成分完全一样的蛋，在同样温度条件下却什么也孵化不出来。而它们之间唯一的区别就是爱与真的不同作用方式。因为我们对爱的理解还没有达到可以用爱去创造全新的生命的程度，所以我们无法完全理解这样的创造是如何实现的。
在对爱的理解这件事情上，我们大多数人就像一个新出生的婴儿对世界的理解程度一样，只是有的人感知并意识到了爱的存在，而有的人还没有意识到而已。但爱始终存在，爱的作用方式也始终不变——“融合与沟通”就是爱创造一切奇迹的作用原理。让一切原本合一的分身再次完整合一是爱存在的意义，也是每一个在分离中理解合一的分身的终极目标。时间、空间、自我意识，以及因自我意识而产生的“趋利避害”的观念，和一切虚幻的事物都是我们体验“分离”的工具。他们能让我们对分离与合一有更深刻、细致的体会，从而能更完整地理解自己，理解什么才是真实的自己，并最终成为那个真实的自己。
而那个已经快要被我们忽略的“癌症”。同样也是我们理解爱、理解真、理解自己的工具，虽然癌细胞是真实的，但“癌症”却是带有虚幻观念的表达。既然我们知道了癌细胞是真实的，而爱是与一切真实事物沟通和融合的力量，我们当然也可以用爱去和癌细胞沟通，而沟通的方式就是给予癌细胞爱，当癌细胞接受到我们的给予他的爱它自然也会回馈我们爱，而爱自然会指引我们怎样给予它爱，而它也会在爱的指引下指导该以怎样的方式回馈我们。
就像鸡蛋孵化小鸡一样，我们无需知道这一切是如何发生的，我们只需要知道这一切是确定会发生的就足矣。在这个过程中我们无需对结果有任何的期待和担忧，更不要因期待和担忧做一些在虚幻利弊观念指引下的行动。就像孵化鸡蛋一样，无需你帮他敲碎蛋壳，更不需要你给鸡蛋里添加任何你认为有用的物质帮助它发育成型，你唯一要做的就是不打扰它，甚至忘记它的存在，就像你在读这本书时总会忘记“癌症”的存在一样。
如果说你必须要做点别的什么，才能让自己不去打扰它，那就去做给予其它真实事物爱的服务吧，既然癌细胞是你身体中因缺爱而产生的，那就用给予爱的方式去获得更多爱的反馈去充盈你身体所蕴含的爱吧。这不仅仅只是为了治愈你的“癌症”，这也是你回归合一，成为自己始终都需要做的事情，唯一需要做的事情，无论你体验何种形式的分离，最终通过体验分离要理解的始终是合一的意义。无论你在分离的游戏中漂流多久，你最终都会回归合一。
在这条回归之路上，你已经通过体验找到了融合与沟通，在融合与沟通的过程中你成为了物质，在进一步的融合与沟通中你感知到了意识的存在，慢慢的你发现了你与其他存在的不同，逐渐清晰了“自我意识”，如今你通过“癌症”知道了“爱”的存在，和你与万物之间的关系。所以你需要做出一个选择，选择继续在这个虚幻的游戏世界中理解自己与万物的关系，还是通过这道“新生之门”进入下一段回归的旅程，进一步理解爱的旅程？我想你应该已经对这个虚幻的游戏没什么留恋了吧？当然在自由意志的规则下你可以做任何选择，你当然也可以继续留下来玩这个虚幻的游戏，在游戏中尽情地体验其中的乐趣，这都是被允许的。
通过服务其他真实事物而获得爱也不是唯一的一种获得爱的方式，你也可以选择另外一种方式获得爱，那就是服务自己而获得爱的方式。因为你自己也是真实的，所以服务自己当然也可以获得自己对自己爱的反馈。但这种方式要比服务他人的方式获得爱要“麻烦”一些，你需要有意识地保证自己的爱不散播到其他事物。而且还需要不断地从其它事物上获取爱，同时还要保证自己的爱不会被其他事物所获取。如果仅仅是不给予事物爱，你原本的爱就不会增加，所以你会成长得很缓慢。而要想获得别人的爱，在不流失爱的情况下你只能依靠虚幻的观念，并通过精密的算计才能让这些投射给你制造的虚幻观念上的爱流向你自己。
而通过给予其他真实事物而获得爱就省事的多，因为你不需要计较你的爱因为给予了其他真实事物而损耗，因为它们会反馈给你更多，你给予的越多得到的也就越多。但是你必须做出一个明确的选择，选择服务他人还是服务自己，大多数有自我意识的“存在”其实并没有做出明确的选择。所以大多数人都在现在这个理解自己与万物关系的“虚幻游戏”中理解自己与万物的关系；一边服务于其他的真实事物，一边又认为自己才是世界的主角，所做一切行为都应该为了自己。而这种“脚踏两条”的状态下，爱的力量会保持在一个相对稳定的状态，而这个程度的力量是不足以打开那扇体验爱的旅程的“新生之门”的。所以你需要得到更多的爱才能打开进入下一个体验之旅，而下一个体验之旅体验的主题就是“爱”。
第七章 爱的旅程
真正走上“爱的旅程”的标志也不是你回收了多少曾经被你白白浪费的爱，或者你能多大程度的保证爱不会流失给虚幻。这只是走上“爱的旅程”的基本条件。在爱的旅程中你真正需要体会的是在通过在给予爱、回收爱的过程中进一步的理解你与万物真正的关系，用爱与万物进一步的沟通融合，体会用爱与万物沟通的奇妙和融合的伟大。
其实至此，关于癌症的那些事情已经完全讲完了，如果你可以理解上面所讲的内容，甚至只是理解前三章的内容，并按照内容所教导的方式去对待癌症，用不了多长时间你的癌细胞就会彻底变成正常细胞，你也会变成一个健康的人，但这些教导并不仅仅只是针对解决“癌症”的问题。本质上一切问题都是因观念而产生的，只要你意识到你自己的观念对你的影响，看到事物真实的本质，一切问题都可以像解决“癌症”问题一样轻松的解决，并且可以让你为自己创造一个不错的现实生活。
但所谓“不错的现实生活”也只是在游戏中的一种认知观念。同样所谓的“治疗癌症”，最关键的仍然是扭转对癌症的固有认知观念；回到当下、回到真实、看见真实、看清癌症的真相，让自己不再对癌症产生强烈的恐惧感，并且把注意力从癌症和因癌症而产生的恐惧焦虑和幻想上转移到真实的事物上。给予真实事物爱，接受更多爱的反馈，身体里缺乏爱的癌细胞自然会得到爱的充盈而变回正常的细胞。癌细胞是身体的一部分，是我们自己的一部分，因为我们缺乏爱而产生。而爱的作用是融合与沟通，给予真实事物爱就可以得到更多爱的反馈。任何真实的事物都蕴含爱，所以你给予任何真实事物爱都会得到更多的反馈！
注意，是任何真实事物，你无需对事物做任何的选择，任何有理由的选择都是基于虚幻观念的，是对爱的流失行为。如果你实在不知道该怎样的给予才是不做选择的给予，我有一个小小的经验可以分享给你：你可以把爱给予你的呼吸，这非常的简单，我保证一学就会。你不需要对你的呼吸说什么我爱你之类的告白，你只需要意识到它的存在并关注它就可以。因为呼吸不容易让你产生什么“好/恶”的观念，但呼吸是真实发生在当下的，所以你在察觉它、关注它的时候不会有任何的爱是流失给虚幻的。你应该不会给呼吸加上什么好坏之分，比如吸气是好的，呼气是不好的之类的。因此“关注呼吸”也是诸如武术、拳击之类的体育运动和像瑜伽、冥想这样被宗教常用修行方式核心的锻炼技巧。虽然人们对此有不同的理解和解释，但本质是一样的。
至于为什么关注呼吸就是给予真实的爱呢？说法有很多，比如在呼吸的过程中清空大脑，停止了虚幻的思绪，而回到当下自然不会再把自己的爱流失到虚幻的事物上去。而其他真实事物也会本能把自己的爱给予到你，即停止了爱的耗散又获得了其他真实事物所给予的爱，自然是一种真实的给予爱，回收爱的过程了，而这也的确是真实的给予爱和回收爱的过程，爱是看不到虚幻事物的，所以爱会不分对象的流向所有需要它的真实事物那里。
换一种说法就是你给予爱的对象是呼吸，但回馈你爱的却不仅仅是呼吸，一切真实事物都会回馈给你爱，仅仅是因为你在给予爱的时候，一切真实的事物都会感受你的爱！别忘了，爱的作用方式是沟通与融合！所有蕴含爱的真实事物原本就是一体的，只是在这个通过分离体验“完整合一”意义的虚幻游戏中是“分离的个体”，但真实的事物从未真的分离过。这就是“量子纠缠”现象的本质原因。
还有一种解释是：呼吸的本质是一种万物之间信息和能量传递的行为，我们通过呼吸接收来“外界”的自信息和能量，也将我们自己所蕴含的信息和能量传递给万物，从而让自身与万物相连接，融为一体。本质上我们始终是与万物相融状态，但当我们察觉不到呼吸的存在时，意识就进入了虚幻的游戏世界，成为了那个所谓独立的、与万物分离的游戏角色，成为了那个所谓的“我”（宗教称这个虚幻世界的“我”为“小我”、“我执”，与之相对的那个与万物融合为一的“我”被称为“真我”、“本我”）。
站在“万物一体”的角度理解“量子纠缠”的过程，就像理解你为什么可以指挥自己的脚趾头那么简单，因为你清楚的知道你的脚趾和你是一个“合一”的整体；所以你和你的脚趾头进行沟通完全不需要借助任何外力，而沟通的过程也不需要任何时间。也没有任何测量方法可以测量出这种沟通过程需要多长时间，因为这种沟通根本无法被观察到是如何发生的。但是现代科学的观点则认为万物是相对独立的个体，受距离和空间的影响，一切沟通都需要一种媒介。因此“看起来”完全没有任何媒介联系的两个独立物质之间的完全同频的沟通与互动是无法被理解的。
你看，就算是量子纠缠现象的产生原因这样的科学难题，仍然只是观念造成的问题，换个角度就完全不是什么无解的难题，只是一个连小孩子都知道原因的现象而已。一切问题都因观念的存在而成为问题，一切意义也因观念的存在而成为意义。问题和意义都是你加在真实事物上的虚幻情感和观念，而真实的本质不会因虚幻的观念而改变，但观念却决定了你对真实事物的情感、态度和反应。但一切真实事物的本质都是“爱”与“真”在“自由意志”的规则下的相互融合与沟通，一切真实事物都和你、我一样在这个分离游戏中通过体验分离来理解完整合一的意义。
爱让你与一切真实事物产生联系与沟通，你与万本就是一体，你本来可以做到和“量子纠缠”一样的与万物沟通，是你的虚幻观念让你以为你与万物是彼此独立的个体，让你不知道你自己本来真实的样子。但虚幻并没有把你和万物的联系真正的切断，也不会有任何事物可以切断你与万物的联系，只要你停止大脑的胡思乱想，察觉到虚幻观念，回到当下，你就能清晰地感受到你和万物之间那从未分离的联系。
回到当下，你会知道一切知识，你对每一个真实的事物都会有无比的熟悉感觉，就像你熟悉自己的身体一样。你也自然而然地会知道他们对你的意义是什么，而对真实事物唯一需要做的就是对他们给予爱，而爱也会自然地指引你该如何给予他们爱，在感受到你爱的给予后他们会自然地知道该如何回馈你更多的爱。就像你爱你的孩子，你自然就知道需要为他做什么一样，完全不需要任何思考论证的过程，在爱的指引下一切都不需要理由。理由仅是观念制造的幻觉，这一切仅仅只需要你清空你脑袋里的虚幻观念就会自然地发生，这种感觉是无比轻松和美妙的，并且除了清空思想你不需要做任何其他行动。
不过，虚幻的观念也是非常“强大”的，它们就像潮水一样不断的涌入你的大脑、从不停歇，而这并不是因为他们真的强大到没有任何办法可以停止他们的涌动，仅仅只是因为你对这样的涌动早已习以为常、视而不见了。就像你的呼吸一样，你的呼吸从未停止过，但你却很少会意识到呼吸的存在，你也很少意识到你是处在你的虚幻观念中的，大多数时间，你都是通过你的虚幻观念去理解这个世界的。
与察觉到呼吸后意识到呼吸是真实存在的刚好相反，察觉到虚幻观念时，就不会再认为虚幻观念就是真实了。所以你一旦开始察觉到虚幻的存在时，你就回到了真实的当下。在当下，做任何事都是爱在创造奇迹，而在游戏中做的一切都是在用虚幻制造麻烦。当你回到当下时就走上了用爱创造奇迹的旅程。离开了那个虚幻观念的游戏世界。
走上“爱的旅程”其实非常的简单，并不需要像一些宗教体系中所描述的，必须先从这个世界死去，去到一个所谓“天堂”或“极乐世界”的地方才行，只要你“察觉虚幻，意识当下”就走上了爱的旅程。察觉虚幻，意识当下的方法有很多，最多被人所熟悉的方法就是冥想，冥想就是什么都不想，所有的虚幻观念都只存在于思想中，什么都不想时，所有的观念也会当即消失，而剩下的一切可以被感知的事物都是真实的事物。这也是为什么几乎所有的宗教和灵性觉醒的教导都喜欢把冥想作为“修行”的方式，因为冥想的状态就是完全回归当下、与所有真实事物融合沟通成为合一的状态，你本来的样子。没错，冥想只是让你成为了你原本的样子，而不是我们通常理解的通过冥想可以获得某种新的能力，达到更高的生命级别和层次，而是一种从有限分离的你回归成为无限合一的你的方法。
在一开始的时候，你很难保持这种什么都不想的状态，你很快会被你的思绪拉回到那个虚幻的游戏中开始继续胡思乱想，只有你不断的察觉到那些虚幻的思绪才能保持冥想的状态。不过，其实你并不需要完全停止思绪、让大脑变成一片空白才能回到当下，你只需要把你的意识关注到任何一个真实的事物上，并且不对事物加以任何情感和观念就可以回到当下（就像你看见一朵花，但你不对这朵花加上美丽、好看、高贵、普通之类的观念，也不带有喜欢/厌恶之类的情感，只是意识到它是真实存在的），因为任何的真实事物都只存在于当下，你一旦把注意力放到当下某个真实事物上时，你自然就停止胡思乱想，安定于当下了。
就像你在专注于某件事情时会感觉不到时间的存在一样，那些科学家钻到实验室里专注于自己的研究时会经常忘记吃饭，甚至错过好几顿饭都不会感觉到饥饿，但有人一提醒他，饥饿感马上就会产生。因为时间就是一种虚幻概念，在当下，因时间才存在的现象自然就不再产生作用了。在佛教的经典故事中也经常会描述一些修为高深的修行者进入“入定”的状态可以一动不动的坐在那里几天甚至几年，但自己却并没有感觉自己已经坐了那么长时间，甚至感觉自己才刚刚坐在那里。
所以完全什么都不想和专注在某个真实的事物上都是回归当下最方便的方式，前文所提到的关注呼吸的方法就是一种可以在随时随地进行的回到当下的方法。关注呼吸不需要做任何准备，你随时都可以把你的注意力放到呼吸上，你只需要察觉到它的存在并保持这种察觉即可，但在一开始的时候，你最好找一个比较安静的环境，选一个舒服的姿势开始察觉你的呼吸，你保持察觉呼吸的时间越长，你与万物爱的沟通就越久，你能收获的爱就越多，而且因为你没有把爱耗散给虚幻的观念，所以你爱的收益是正向的。
本质上爱是无限的，是无所不在、不生不灭的。在当下，你与万物是一体的，所以万物所蕴含的爱也是你的爱。而所谓的“收益”到更多的爱，是指你进入虚幻后，“自我意识”让你认为你是受时间与空间限制、独立的个体存在，所以蕴含的爱也是有限和有程度的。在虚幻中，万物也是各自独立的，当你与真实的事物用爱进行沟通和连接时，爱会像水一样自然的流动，将独立的个体相互连接融合、流向并充盈那些缺乏爱的事物。这个过程很难用语言文字完整的表达，只能通过亲自体验“从彼此分离到相互融合的过程”才能真正完整地理解。但理解或不理解并不影响爱对你的作用和爱的作用方式。这就像不论你知不知道食物是如何被身体转化为能量的，都不会影响食物对你的作用一样。
可能在一开始你只能关注你的呼吸几分钟，很快就被思绪带走了，你会想到诸如今天中午吃什么？隔壁老王借我的五百块钱不知道什么时候才能还上？楼上的小孩又在家里上蹿下跳了！商场是不是有什么打折活动......等等。杂七杂八的念头会一个又一个的冒出来，直到你被某个念头带走而忘了你正在关注呼吸这回事，或者你干脆就睡着了。这些都没关系，你不需要为此感到任何的不安和懊恼，你只需要在意识到你已经被思绪带走的时候重新开始关注你的呼吸就可以了。渐渐，你就可以延长你关注呼吸不被思绪带走的时间了。
有一个非常好用的关注呼吸的小技巧，可以让你更容易保持对呼吸的持续关注，那就是通过数呼吸的次数去保持你关注呼吸的时间。一开始的时候，数呼吸一百次的时间大概是十分钟，大多数人在一开始的时候数到二十次左右就会被思绪带走，忘记自己数到了多少次呼吸，当发现你忘记了自己数到几的时候，就重新从“一”开始继续数就可以了，这样的练习大概一周左右就可以轻松做到数呼吸一百次以上了，当可以数到二百次以上的时候，你会明显感觉到一种轻松、舒适的感觉，原本有些疲惫的身体会感到不再那么疲惫，大脑也从昏沉的状态变得清醒起来，就像是中午小睡后清醒的感觉。这种感觉就是爱得到补充后的感觉，你一定会清楚地感受到这种变化，而不是一种想象出来的心理作用。
中国传统文化把这个过程称为“补氣”，“氣”就是本文所说的“爱”的另一种表述，是一种“我不知其名的勉强称呼”，但不论是“爱”还是“氣”，每个人都会有自己不同的理解，就像很多看过用“爱”来代指“真实力量”教导的人，总喜欢是向别人表达“爱意”，但表达的人和接受表达的人对爱的理解都是那种代表某种情感的爱。
如果表达者真的理解的“爱”是一种力量，一定不会也把有着相同意思“我力量你”或“我氣你”挂在嘴边，所以他们虽然整天“爱来爱去”的却并没有真的给予别人多少爱，因此他们看起来仍然很匮乏，有的疾病缠身、有的穷困潦倒，和那些看起来虔诚，却疾病缠身的宗教信徒一样，并不是他们所信仰的“神”不管他们，而是因为他们压根就没有真的理解和相信他们“神/主”的教导（所以“信则灵”用在宗教信仰上是恰当的，只是“信的”是宗教的什么才是关键）。
随着你可以数呼吸的次数越来越多，时间越来越长，你每次呼吸也会变得越来越慢，原本你数一百次呼吸的时间是十分钟左右，当连续你数到五百次的时候时间就变成一个小时或更长，而当你数到一千次的时候时间大概会达到三个小时左右，每分钟的呼吸频次从十次左右下降至六至八次左右。而随着你数呼吸的持续时间越来越长，你获得的爱也会越来越充盈，当爱充盈到一定程度时你会发现你的生活发生了翻天覆地的变化，你自己也有了新生一样的变化，而且是所有人都能明确感知到的那种变化。
如果你曾经比较肥胖，你会慢慢瘦下来。如果你身体瘦弱容易生病，你会突然爱上某种运动，而慢慢强壮起来。你会喜欢上一些你以前根本不喜欢的食物，或对一些你以前根本不感兴趣的事情产生浓厚的兴趣，你也会莫名其妙地知道一些你以前压根没接触过的知识，就好比相对论讲的是什么，量子纠缠现象的原理。而那个已经快被我们彻底忘记的“癌症”也不知什么时候消失得无影无踪，就像从来都没有发生过一样。而这一切仅仅只需要你每天专注地拿出一些时间去做数呼吸的练习两三个月就可以发生。此后你也将真正打开新生的大门踏上爱的旅程。
但这并不是唯一的方式，任何可以让你专注在某个真实事物上的事情，持续一段时间后都可以达到相同的效果。并且你完全不需要去刻意的关注你每次保持数呼吸的次数或可以保持多长时间些事情，任何的数量、时间的长短或其他关于程度的事物都是虚幻的观念。和其他虚幻观念一样除了给你制造一些期待的困扰对你没有任何帮助。更不需要给自己制定什么相关的计划和目标，这些也同样只是另外一种形式的虚幻观念游戏中的行动。你只需要自然而然地在最轻松的状态下进行练习即可，并且有意识的不对你在生活中遇到的任何事物投射自己的虚幻观念、保持对虚幻的察觉意识。因为所有真实事物本质都没有任何区别，所以你无需对任何真实事物进行区别对待，这也是在爱的旅程中你始终需要做、且唯一需要做的。
比如当你正在或要准备做数呼吸练习时，突然有人打电话让你下楼取快递，你不需要有任何因为某种事物打扰了你的练习而感到不悦的情绪，因为这正是你检验练习效果最好的机会，取快递同样也是真实的事物，快递小哥和快递都是真实的，都是你给予爱的对象，在爱中一切都是爱，一切经历都是你感受爱、给予爱、获得爱、成为爱，最好锻炼的机会。而虚幻的利弊观念和喜恶情感只能让你错过每一次最好的安排，再制造一些本来并不存在的麻烦。而你原本充盈的爱就在这一个个的麻烦中白白流失了。
真正走上“爱的旅程”的标志也不是你回收了多少曾经被你白白浪费的爱，或者你能多大程度的保证爱不会流失给虚幻。这只是走上“爱的旅程”的基本条件。在爱的旅程中你真正需要体会的是在通过在给予爱、回收爱的过程中进一步的理解你与万物真正的关系，用爱与万物进一步的沟通融合，体会用爱与万物沟通的奇妙和融合的伟大。在这个过程中你也会真正知道你该选择哪一条成为爱的道路，是选择更多的服务他人的道路，还是更多的服务自己道路。但无论选择哪条路，都需要你清空大脑，让你的爱不再继续流失给虚幻的观念
第八章 后记
只要让癌症患者离开那个导致癌细胞持续产生的“因素”，他的身体自然就会停止通过癌细传递“警报”，而癌细胞自然也没有了继续存在理由。而且这并不需要患者一定要自己明白了其中的原理才会发生，所以那些稀里糊涂“放弃治疗”选择旅行的患者，“稀里糊涂”的就把癌细胞“弄丢”在旅途中了。
与其说这是一本关于教导如何解决“癌症”问题的书，不如说这是一本借着“癌症”这个话题讨论“爱”这个人类永恒话题的书，但这并没有什么不妥，既然爱无所不能，自然也可以解决癌症的问题。而且用爱解决癌症问题是最适合的解决方式，因为癌症的本质就是身体缺乏爱而发出的求救信号。所以解决“缺爱”的问题，癌症的问题自然而然就能得到解决，根本无需刻意地去针对癌症做些什么。
虽然改变对癌症的固有认知是解决癌症问题最核心的关键，但真正改变对癌症的固有认知对大多数癌症患者的确是一件不容易做到的事情，很多的研究都表示癌症患者在癌症被发现之前会有较长时间的情绪问题或精神压力问题，也就是说患者在患上癌症之前本身就是一个受虚幻观念影响深重的人，而这样的人本身就很容易陷入自己的某种虚幻情绪中无法自拔，单纯的依靠这本书而改变他们的观念是并不容易的。
这并不是因为这本书的内容写得不够生动或不够具有说服力，而是因为在癌症的影响下，原本就极易受观念影响的癌症患者很难专注地去阅读这本书的内容，在这个几乎所有人都没有什么耐心去专注阅读文字的时代，即便是一个没有疾病的正常人都无法保持专注阅读十分钟以上，何况是一个本就因疾病而心烦意乱的癌症患者。因此就需要一些其他的辅助手段，帮助癌症患者能更轻松地改变对癌症的固有观念，从而接受书中的教导，并按照书中的方法做回收爱的练习。
远离那些不断强化癌症固有观念的环境是其中最关键的和迫切的。把一个正常人放到精神病院一段时间也会变得精神不正常，而同样一个正常人被告知患有癌症，并把他送进医院和真正的癌症病人住在病房，很快这个人也会真的患上癌症。因为这些环境会不断地提醒他是一个病人，他也在这些无处不在的提醒下真的认为自己是一个病人。而那些本来就患有癌症的病人，不论是在医院还是回到家，周围的人都在不断地提醒他是一个得了绝症的病人，并持续强化他对癌症的恐惧和对死亡的焦虑，持续处在一种巨大压力的状态下。而恐惧、焦虑情绪和压力又进一步加速癌细胞的扩散形成一种无解的恶性循环。
很多癌症患者在决定“放弃治疗”后会选择旅行的方式去度过余生，却在旅行的过程中治愈了癌症。关键的因素就是远离的那个让他产生强烈情绪的环境，恐惧和压力情绪得到了缓解。因为癌症本身就是身体的某种自然的生理现象，和疼痛对人的作用一样，是在提醒你停止那些让人产生疼痛的行为一样提醒人停止某种对身体不利的行为。但和外在疼痛是受到某种外力侵害而造成的不同，癌细胞的产生是因受到某种内在情绪的持续作用而产生的。
而“情绪”是由人对所经历事物所投射的虚幻情感和观念所决定的，但情感和观念本身并不是真实的存在，同样的事物在不同人的理解中会产生不同的情感和观念，虽然最有效的方法是对任何事物都不投射观念产生情感，但这通常是不容易做到的，虽然这本书大部分内容都是在教导如何做到不对事物投射观念。但这并不代表每个人都能理解并真的接受这样的教导，或真的从内心相信这是确实有效的。甚至会认为这也只是另外一种另类的观念，完全嗤之以鼻。但没关系，真实的事物和规律是不会因为人相信或不相信而改变或失去作用的。既然我们知道了癌细胞形成的原因，也知道癌细胞的目的是为了提醒患者停止某种行为。那只需要停止让癌细胞继续产生的行为就可以解决了。
实际上癌细胞的确能让他的患者停止那些对自己不利的行为。通常一个人得知了自己患上癌症之后，之前那些让他感到“糟心”的事情比起癌症就没有那么“糟心”了。只是固有的虚幻观念让患者“误解”了癌细胞，把癌细胞当成了更“糟心”的事情。如果没有对癌细胞那些虚幻的观念，仅仅是感到疲惫或某种疼痛，人的反应自然是休息或远离那个导致疼痛的原因。手触碰到发烫的茶杯会立即放开茶杯，运动累了会自然地想坐下休息，这是无需任何思考的本能反应。但人们对待癌症的态度却像是感觉到茶杯很烫，不但没有放开茶杯，还要通过给茶杯持续加热的方式，试图把茶杯中的热水通过加热彻底蒸发掉，理由是水让杯子发烫所以要把水消灭掉，而不是把手从杯子上拿开！
通常情况下，手会比杯子里的水先受不了那持续的加热（这看起来非常愚蠢，但大多数人就是用这种方式对待”癌症”和其他一些问题的）。所以只要让癌症患者离开那个导致癌细胞持续产生的“因素”，他的身体自然就会停止通过癌细传递“警报”，而癌细胞自然也没有了继续存在理由。而且这并不需要患者一定要自己明白了其中的原理才会发生，所以那些稀里糊涂“放弃治疗”选择旅行的患者，“稀里糊涂”的就把癌细胞“弄丢”在旅途中了。
但起到作用的并不是“旅行”或别的什么行为，而是离开那个持续产生情绪的“因素”。如果把患者放到小煤窑挖煤会让他不再沉寂在压力和恐惧中，那挖煤同样可以让癌细胞消失。因此，有的患者通过坚持跑步或其他运动治愈了癌症，有的患者通过养宠物治愈了自己的癌症。还有很多当了爷爷奶奶的患者因为忙于带孙子而治愈了癌症。本质的原因都是因为这些事物使他远离了那个“因素”。没有了压力和情绪的持续消耗，癌症自然就消失了。这也是为什么这本书并没有过多的描述癌症这件事，而是尽量弱化“癌症”的存在感，偶尔提醒读者虽然已经忘记癌症的存在一会儿了，但并没有因此发生任何事情。
有的关于癌症疗愈的著作，虽然教导的方向和理论没有任何问题，并且也是真心的想帮助癌症患者摆脱癌症的困扰，但在描述中却有大量描述“癌症可怕之处”的内容，在用词上习惯性的使用诸如“杀死癌细胞”，“消灭癌细胞”的表述，以及因错误对待癌细胞而导致加速死亡的内容来强化读者对癌症的恐惧，比如：“通过对数万名接受化疗的癌症患者的五年存活率进行调查发现，接受化疗的患者五年存活率几乎为零”，这段表达本来的目的是为了说明化疗本身存在的风险和不确定性，以及癌症并不是直接导致患者死亡的原因。
但在那些正在接受化疗的人看来则是在告诉他们“已经活不过五年了”，这无疑再次强化了这些患者对癌症和死亡的焦虑和恐惧。这种本来是为了让癌症患者放下对癌症恐惧的教导反而加深了患者对癌症的恐惧，起到了相反的作用。这就是为什么关于“癌症并不可怕”的教导那么多，却没有多少接受这些教导的患者真的不再继续恐惧癌症、治愈癌症原因之一。
我们在解决癌症问题时一定要时刻警惕这些强化“癌症是疾病”观念的因素，最有效的方式是让患者处在一个基本想不起来有“癌症”这回事的环境中，或一个所有的人都在表达“癌症不是病，没什么大不了”的环境中。在这样的环境中，患者更容易改变自己对事物的固有观念，形成对“癌症”新的观念，观念一旦改变了，因观念造成的恐惧和压力自然就消失了。但这并不是什么树立正确的观念或改变错误的观念，因为“正确/错误”是相对存在的，我们在期待“正确”时一定会同时恐惧“错误”发生（我们在说某个观念是正确的时也会不自觉的怀疑这个观念也许是错误的，而陷入某种担忧情绪中）。这仅仅只是对虚幻事物产生规律的一种应用。
另一个重要的辅助手段就是“药物”的应用，但药物也是一个非常容易强化“观念”的因素，现在普遍的认知中，治疗癌症的药物的作用原理是通过杀死并消灭癌细胞的方式治愈癌症，而接受药物的人经常会怀疑或担心“药物”是否真的可以杀死癌细胞，一旦他感到药物并不能杀死癌细胞时，就会加深他对癌症的恐惧情绪，不再相信这种药物的作用。因此而造成的恐惧会进一步导致更多的癌细胞产生，这也是为什么所有以杀灭癌细胞为原则的治疗方式几乎都会导致癌细胞的扩散。因为这类的治疗要么就有极大的副作用，接受化疗、放疗、手术的患者不但会担心癌细胞会不会被杀死，还要担心这些治疗会不会连自己也一并杀死。而接受温和药物的治疗者又担心药物的药效是否不够强、并怀疑这是否真的有效。所以决定“药物”是否有效的关键仍是患者对药物观念的改变。
中医的理论认为人的身体是一个相生相制、相互协作的整体，任何一个环节的缺失或运转不正常都会导致一系列连锁反应的产生，病症就是这种连锁反应的外在表现，而人身体的任何部分都是与其他部分相互联系并相互融合的状态，这让物质和信息可以在身体各个部分专递运转产生作用，疾病就是因某个传递环节出现问题导致其他环节运转不正常而产生的现象，所以在中医的理论术语中经常会出现如“疏”、“健”、“泄”、“补”、“理”等字眼来描述治疗的过程，如疏肝、健脾、泄火、补肾、理气。而对病症的描述通常也是以描述某种脏器之间的不协调或运转混乱为主，比如“肝胆不协”“代谢失衡”等。而治疗的方式就是通过某种方式让运转不正常的部位重新正常运转。
大多数运转不正常的原因是因为脏器之间的物质与信息传递受阻而导致的。这种现象被称之为“气血不通”。解决的方式自然就是找到受阻的原因，疏通“气血”传递的“道路”。所以中医不主张通过切除病灶部位去治疗疾病，而是以疏通“道路”为原则。而现代西方医学主要以消灭病灶点的病灶现象去治疗疾病，这种治疗方式就相当于路上堵车是因为红绿灯坏了，但并没有通过修复红绿灯解决堵车问题，而是干脆把堵车的路段直接炸毁了，这样的结果就是虽然堵车路段消失了，但因为与其他道路连接阻断，其他道路也会出现拥堵，而导致整个交通最终瘫痪。
如果“药物”的作用原理是摧毁消灭癌细胞，那无疑是在进一步强化“癌症是病需要消灭”的观念，而且这样的方式也并不能从根本上解决癌细胞产生的源头问题，而源头问题不被解决，就会有新的正常细胞转化为癌细胞。而这个源头恰恰就是因“癌症是病”所造成的持续的焦虑恐惧情绪。但这样的“药物”却强化了焦虑和恐惧的情绪，起到了相反的作用。所以真正有效的“药物”是可以起到让患者不再对“癌症”产生恐惧情绪作用，或让身体重新正常运转的药物。
而恐惧的是因患者对癌症固有观念造成的，所以给某个事物赋予一个可以让患者相信是可以治愈癌症的观念就可以起到消除恐惧的作用，在医学上以此为作用原理治疗疾病的“药物”被称为安慰剂，并且有大量的实验证明“安慰剂”在治疗疾病时是有确定效果的。而效果的程度取决于患者对“安慰剂”的信任程度和对药物作用原理的认同程度。至于让身体重新达到平衡状态的事物就太多了，几乎所有可以吃的东西都可以达到让身体平衡的状态，但重点在于“平衡”而不是东西本身。
比如糖，很多的疾病和肿瘤都和摄入大量的糖有直接关系，但这并不是糖这种物质本身造成的问题，而是摄入量的问题。但很多医学论述却让人对糖产生极大的恐惧，而忽略了“摄入量”的问题。导致很多人把糖当作健康大敌，并想远离一切含糖的食物。但糖是人体最主要的能量来源，没有糖的存在人根本无法生存，而那些极端的“断糖饮食”方式也会因糖的缺乏而造成一系列的问题，这同样是因观念造成的麻烦。人在拉肚子脱水时医生会用补充葡萄糖的方式帮助病人恢复体能，以前，女人生了孩子身体虚弱时会喝红糖水恢复身体。现在，糖却被当成了“健康杀手”，并且有不少人对此深信不疑。
在另外一些治疗癌症的理论中认为“素食”可以有效治疗癌症，长期纯素食者患癌的风险要低于高度肉食者和非素食者好几倍。但讽刺的是；坚定的素食主义者，苹果公司的创始人史蒂夫·乔布斯就是死于癌症的。这说明素食与非素食和会不会患上癌症并没有什么必然的联系，当然乔布斯的癌症也一定不是因为素食而导致。了解过乔布斯的人都知道，乔布斯是一个极其追求极致完美的人，并且是一个对他人十分苛刻和易怒的人，而这些特点恰恰是很多癌症患者共同的特点，因为这些特点使他们更容易被自己的观念影响而沉浸在某种情绪中，而持续的处于某种情绪中正是把爱投射到虚幻事物而流失的行为，是导致癌细胞产生的根本原因。
所以，那些被证实的确可以对癌细胞起到治疗作用的，相对于杀灭型疗法的“另类疗法”真正起作用的原因是：1、患者相信这样的疗法是有效的。2、使用的“药物计量”对还原身体平衡起到了一定的作用。而那些对“另类疗法”不信任或“药物”过量（只有过量会产生新的问题，任何药物都不是必须的，所以“给药”不足并不会产生相反的影响）的患者就无法通过这种疗法得到治愈，因此就出现了所有疗法都不能治愈所有使用它的癌症患者，而有的患者什么针对性治疗都没做，癌细胞却自己消失了的不确定表现了。但实际上这是确定的，只是大多数人并不了解这些现象发生的本质原因而已。
因此，正确的“给药方式”是“药物”能产生多大效果的关键。无论是“素食法”、“断糖法”、或者中医的针灸、拔罐、中药或者其它的另类疗法，对疗法的“信任”是最关键的因素，而让患者可以亲自见证其他患者接受某种治疗后彻底康复，则会大大提高患者对这种治疗方式的信任，并对自己癌症的治愈也建立信心。在此之上，能使身体更容易恢复平衡状态的事物也对加速治愈起到积极效果。
总之在实际解决癌症问题时，一个可以远离情绪源头的环境，正确的“给药”方式，可以改变患者固有观念的教导，和一群有共同经历、相互勉励、共同见证治愈过程的人，都是可以有效提高癌症的完全治愈率的重要条件，但不是必要条件。治愈癌症最关键的仍然是患者本人是否相信自己是可以被治愈的，是否能真正地改变原来对癌症的那些固有的观念，找到人生真正的意义。癌症的确不是什么可怕的、不可治愈的疾病和不可战胜的敌人，它只是我们从分离的“虚幻游戏”中找到爱、认识爱，打开新生之门、踏上爱的旅程的钥匙！愿每一个拿到这把钥匙的人都能用这把钥匙打开这扇门，踏上爱的旅程开启新的生命之旅。
附录1 被“美颜”的食物
人类已经以现在的形态存在了数十万年，以生命的形式存在于这个世界已经数亿年，但这些相互混合而成的食物出现仅仅几千年，工业发展后的“超级美颜”食物出现只有几十年，而大量经过提纯增加口感增益的调味剂和防腐剂的应用仅仅诞生了十几年。人类原本那套“食物识别系统”根本无法跟上食物“美颜”技术的发展速度。因此所产生的健康问题也越来越多。
和其他生存在这个地球上的绝大多数动物一样，在人类诞生至今的数百万年时间里，所获得的食物都是来自其它的动物或植物。直到有一天尝到了被火烹制后的食物，人类的食谱变地和其他动物不一样了起来。在这个过程中，人类学会了把不同类型的可食物质通过烹饪和混合的方式加工成各种各样具有不同口感的食物，从而提高食物的口感。经过加工的食物也的确可以更高效让人类消化其中的营养成分。大大拓宽了人类的食谱范围。
这让人类可以不用再像其他动物一样花大量时间寻找食物，从而有更多的时间进行思考和对世界的探索。随着科技的发展和生存需求的多样化和复杂化，食物这项维持生命最基本的条件也拥有了更多意义，不仅仅只是提供能量、维持生命而已了。对食物口感的追求也愈来愈强烈，享受美食成为了人生一大乐趣所在。单纯的食物口味已经不能满足人类对口感的追求，而近几十年商业活动的发达也进一步加速了食物丰富多样的发展。但人类的身体进化速度显然有点跟不上食物发展的速度了。因此而产生的疾病和问题在现代也愈演愈烈、层出不穷。
有不少人已经强烈的意识到过度对食物口味的追求、防腐剂的添加、精细加工的食物是会对人类的健康造成危害的。大多数人会认为食物做的太过美味和精细加工是导致肥胖的主要原因，而添加剂和加工过程中产生的某些物质是可以对身体细胞造成破坏导致癌症的。这的确是现在的食物对身体造成危害的主要原因。但本质的原因却是我们的身体根本“不认识”这些食物，并且无法对他们进行归类和处理。我们的身体并不知道我们吃进去的东西究竟是什么，该如何处理这些食物，对这些食物做出什么的安排。最终大量无法处理的食物堆积到我们的身体里，导致了肥胖和其他一系列的问题。
举一个例子，很多人平时饭量并不大，但在吃麻辣火锅的时候却可以吃下比平时多的多的食物，而平时毫无兴趣的食物在经过麻辣火锅的“美化”后也会变得美味可口，比如，动物内脏：动物的肺、肠、胃、肝脏、血液、大脑等，如果这些内脏生吃或不加任何调味剂的煮熟或烤熟后，应该极少有人会对它们的味道感兴趣，大多数人闻到它们散发出的味道就不会再有想要尝尝的欲望了。但在麻辣火锅中它们却是很多人必点的菜品。而这样的转变靠的就是调味剂的功劳，调味剂“美化”了这些大多数人都无法接受的食物，变成了让人喜爱的美味。我们对此似乎早已习以为常，并不认为这有什么问题。
但是我们却忽略了一个关键性的问题，为什么我们的身体接受不了这些食物原本的样子？为什么我们对一些食物会本能地抵触，但对另外一些食物则会本能地喜欢。是的，因为我们的身体是认识它们的，这样的“认识”是人类几百万年对食物无数次探索得到认知，而这种认识又被写在了每个人的基因里，人类和其他所有的生物就是靠着这些基因里的经验更轻松的生存在这个世界上的。
没错，我们的先祖们已经替我们尝试了这个世界上几乎所有的东西，并验证了吃下后会发生的后果，还将这些信息通过基因传达给了我们，让我们对它们拥有了某种本能的反应。而“聪明”的我们却通过“烹饪”和“调味剂”骗过了我们的本能，让那些原本被认为不能吃的东西变成了“美食”。这就像现在智能手机里的“美颜”软件一样，让每个人都变得那么完美“秀色可餐”，可一旦“奔现”所有靠美颜而产生的好感就荡然无存了。而“调味剂”和“烹饪技术”就是食物的“美颜软件”，在它的美化下我们吃下了大量原本我们无法利用、甚至会对我们身体造成伤害的物质。或我们原本并不需要那么多的物质。
就像多数人不会喜欢吃那些未经加工的动物内脏一样，人类也吃不下太多的单纯没有调味剂添加的食物。一个人如果只吃白米饭，在不是非常饥饿的状态下是吃不了多少的，但在同样状态下，吃加了辣椒酱的白米饭就可以轻松吃下两倍以上的量。身体需要的白米饭如果是一碗的话，吃下一碗白米饭就可以满足身体的需求，也是身体可以保持平衡最合理的摄入量。身体在吃下一碗饭后就会停止释放需求白米饭的信号。
但添加了辣椒酱后，身体的感知是在接触辣椒酱而不是米饭，因为辣椒酱掩盖了白米饭的存在，而身体并不能确定自己是否需要辣椒酱，或辣椒酱中有多少自己需要的物质，所以直到肠胃再次识别到其中米饭的含量后才会释放停止摄入的信号。而事实上身体在摄入辣椒酱时也许并没有把辣椒当作一种能量摄入行为，而是一种感官体验行为，一种轻微的疼痛感。而这种体验也不被身体认为是一种食物摄入行为。
至少除了人类以外，很少有动物会爱吃辣椒。还有很多动物接触辣椒后会触发免疫系统的抵抗行为，产生强烈的过敏反应。而辣椒却成为了现在食品“美化”的头号功臣，麻辣小龙虾、麻辣煮脑花、麻辣火锅中涮内脏，一切原本无人问津的事物在辣椒的“美化”下变成了一道道令人垂涎的美食。而这些美食的本质却并不能给身体带来多少有价值的成分，但身体无法识别处理的成分却因此摄入不少。
身体对任何事物都是有一定承受量的，但这种程度不是无限的，就像一根水管，如果水中有少量的泥沙是不会对水的流动产生太大影响的，但水管中的水长期裹挟着大量的泥沙，那么有用的“水”的含量就会不足，而沉淀的泥沙会慢慢堵塞水管，导致水没法到达需要它的地方，而泥沙也无法被水带出水管，最终导致整个系统无法运行。而最好的解决方法是在泥沙进入水管之前就把它“拒之门外”。身体原本是可以轻松识别“泥沙”的，但“泥沙”却被伪装成了“水”的样子，这就是过度添加“调味剂”所造成的最大的问题，而这个问题远远比调味剂本身的成分所造成的影响要大的多。
我们的身体可以轻易分辨是否需要摄入某种单纯的食物，就算是糖这种被多数人所喜爱的物质，人也不会超量摄入，一个人吃纯蜂蜜时，吃几口就会感到齁而停止，但糖和其他食物进行混合后就可以被大量摄入，比如饮料，蛋糕、面包中的糖，在被其他物质进行稀释后，身体会认为自己在摄入的是水或面粉，而对摄入量的计算也是以水或者面粉中含有的能量物质为标准的，所以就会有超量的其他成分被混入身体。
人类已经以现在的形态存在了数十万年，以生命的形式存在于这个世界已经数亿年，但这些相互混合而成的食物出现仅仅几千年，工业发展后的“超级美颜”食物出现只有几十年，而大量经过提纯增加口感增益的调味剂和防腐剂的应用仅仅诞生了十几年。人类原本那套“食物识别系统”根本无法跟上食物“美颜”技术的发展速度。因此所产生的健康问题也越来越多。
癌症、肥胖的问题也成为了人类健康最突出的问题。而对食物口味的追求与偏好则是所有因食物导致的健康问题本质的根源所在。虽然科研机构和医学论述都意识到了这些问题的存在，也明确知道这些食物中的哪些成分对健康是有直接影响，但很少有人会注意到食物是怎么变成现在的样子的，而人们为什么明知道这些影响却仍然无法抵抗对“调味剂”的诱惑。那是因为并没有太多的论述指出调味剂造成这些问题的真正原因。
更多的人只是单纯地将食物的成分加以区分，对糖、盐、添加剂、防腐剂之类的物质加以警惕，却对烹饪方式和调味剂影响健康的原因知之甚少。人们在挑选食材时会关注食材是否是“纯天然”和“有机”的，但却用会产生大量身体难以代谢物质的烹饪方式去加工这些食材，比如对烧烤食物的偏爱。其实不需要对烧烤所产生的任何物质进行化验和分析，也可以知道烧烤食物上的那些被烤糊的部分是身体很难分解和代谢的，那些残留在烹饪工具表面的黑色焦糊物质用任何的清洁剂都无法轻易的清理干净。
它们会紧紧地附着在工具的表面，即便是用钢丝刷都很难将它们清除干净，它们很难被相对温和的清洁溶剂完全相容或分解，那我们的身体又要靠什么才能分解掉这些物质呢？除了排出体外似乎身体再没有其他任何的方法可以分解掉这些物质，虽然大部分这样的物质都被排出了体外，但仍然会有一部分残留在身体里。日积月累，这些物质就会像附着在灶具表面那样把细胞彻底包裹住，阻断了细胞之间的沟通代谢行为，这就是一些癌细胞形成的原因。没错，只是掐断了细胞间的联系，并没做那些我们想象中的攻击或腐蚀行为。但这足以让一个正常细胞变异为不需要氧气的癌细胞（因为它已经无法获得氧气了）。
但再顽固的物质都是办法可以被分解和代谢掉的，即便是像“焦糊物质”这样不容易被分解的物质，也有可以将它们代谢出体外的物质可以解决因对“焦糊物质”摄入过多而产生的问题。这种物质就是纤维素，纤维素几乎存在于所有植物的茎、叶和果实的表面。纤维素是一种不易被人体消化系统分解的元素，因为无法分解、所以无法被身体转化为能量进行利用，在很长一段时间中都被认为是对身体无用的存在。而被纤维素所包裹的果实和种子也很难被身体完全消化，吸收其中的糖和蛋白质这类被认为是有价值的营养物质。也因此产生了由水稻脱壳后得到的大米、小麦脱壳后得到的面粉等被称为“细粮”的高热量精致碳水化合物。这类精致碳水化合物在让人更大限度地得到谷物中的糖、蛋白质的同时，也大大提高了食物的口感。
这也导致了纤维素的缺失，让这类食物少了一个帮助代谢废弃物的重要工具。不过，摄入一定量的茎叶蔬菜就可以弥补“细粮”谷物外壁缺失所缺乏的纤维素。这就是为什么很多癌症研究者会观察到素食主义者的患癌风险要低于非素食主义者的主要原因，其中最关键的因素就是纤维素摄入量的差异。并非什么因为不“杀生造孽”带来的“神奇因果效应”，当然这也是一种观念的投射。这一切的过程其实非常简单，纤维素并不是依靠自身含有某种可以分解其它物质的元素，通过一系列的化学反应而完成这一切的，它的作用原理和我们平时用抹布刷盘子的原理一样；用纤维缠绕住其它物质，裹挟着其他物质一并排出体外。
我们的身体和消化系统似乎对纤维素非常熟悉，无论摄入多少，都会被原封不动地排出身体，纤维素也会将自己的裹挟物一并带走。这是一个多么简单直接却有效的代谢机制啊！几乎所有的动物都是依靠这种方式去代谢掉自己摄入的绝大部分多余的、无法利用的和不利于身体的物质，以保证身体处于一种平衡“健康”状态的。
纤维素并不只存在于植物中，动物的身体也有大量的纤维素，毛发就是动物身体上最多的纤维素。但现在基本没有人在吃肉的时候连同毛发一起吃掉了，那被认为是一种野蛮原始的行为。人们认为只有凶恶的野兽才会茹毛饮血，而“茹毛”正是食肉动物获得纤维素的主要来源，家养的宠物猫、狗因为受到主人的“宠爱”很少需要通过自己捕猎获得食物，而主人给他们提供的食物中，含有纤维素的食物也相对较少，但聪明的猫、狗会用其他方式获取自己所需要的纤维素；小狗会在主人“遛狗”时通过“吃草”的方式得到纤维素，而猫会通过舔舐自己的方式吞入毛发获得纤维素，不过在他们的主人看来，这些奇怪的行为会危害到它们的健康，有的主人还会用一种叫“化毛膏”的东西“帮助”猫咪消化掉被自己吞到肚子里的毛发，这无疑是在给他们的宠物帮倒忙。
几乎所有家养的猫、狗都更容易出现健康问题，比如肥胖和便秘的问题，且更容易被传染其他疾病，并且越来越多的宠物猫、狗身上被发现长出肿瘤、患上癌症（但这并不能说明宠物比野生动物更易患癌，因为并没有证明野生动物患癌的数据用来作对比和比较，这仅是和宠物食品和宠物医疗手段还没有这么“专业、细致”之前的对比），而这些现象也是如今人类身上存在的普遍现象。这说明我们现在这种缺乏纤维素的饮食方式的确会影响到我们的健康，并产生与此相关的疾病，纤维素对其它动物同样具有重要作用，我们的宠物同样会因为纤维素摄入不足而影响健康。
而现代饮食不利于健康这个话题始终存在着巨大的争议，许多的数据都在证明现代人的平均寿命是高于过去的，原始社会人类的平均寿命只有20多岁，即便是100年前，我国民国时期人类的平均寿命也仅有35岁，而2020年我国人口的平均寿命已经达到了77.9岁。这似乎可以有力地说明现代的饮食和先进的医疗方式的确对人类健康更有利。但这其实并不是因为饮食方式的改变和医疗条件更加先进而产生的变化，这种变化最主要的原因是食物不再匮乏、环境更加安全，而不是饮食结构的改变和医疗技术的发展。
在人类历史漫长的岁月中，饥饿问题始终是导致人类死亡最大的原因，即便是现在地球上仍然有数十亿的人正在经历饥饿，能量的摄入不足仍然威胁着他们的生命。无论是营养不良还是营养过剩都会导致身体不平衡而产生健康问题。只是在我们所处的环境中这种不平衡是因为对营养物质和有害物质的过量摄入所造成的。而最合理的饮食结构就是让身体保持“供需平衡”代谢顺畅的饮食结构。
漫长的食物匮乏经历使我们对获得食物的渴望深深地写在我们的基因当中，影响着我们的生存行为，即使是处在现在这种食物充裕的环境中，我们仍然本能的对高能量食物有着强烈的渴望，并贪婪的获取着食物和一切被我们认为有利生存的资源。恰恰是对生存资源的无止境追求和渴望，导致了这个时代人们的大多数麻烦和问题的发生，也是让我们的食物被不断“美化”的原动力。但在因为食物所导致的健康问题日益突出的当下，人们对食物的不信任和对食物危害的恐惧情绪也慢慢开始对人们产生新的影响，越来越多的人开始对食品本身是否安全，是否含有有害的防腐添加剂和其他生产过程中产生的有毒、有害物质开始关注甚至有些敏感起来。
因为社会环境对苗条健美身材的追捧，对糖和脂肪的抗拒也成为了一种社会风气（我只能用“风气”来表达这种现象，因为糖和脂肪是所有动物都不可或缺的，只有“风气”会把它们定义为健康大敌）。人们一边担心高热量食物造成的肥胖，一边大肆宣传一些食物中含有比另外一些食物更多的营养物质，或者某种仅存在于某种食物中的物质是对人身体有巨大益处的，并有不少人对此深信不疑。但实际上任何一种食物中对人体最有用的物质都是糖、脂肪、蛋白质、纤维素，至于矿物质如钙、铁、锌和维生素之类的物质都可以在最常见的食物当中获取，因为我们的食物绝大多数都是生命体（但调味剂可以是来自石油或其他无生命物质的提取物），虽然每个生命体所含有的物质比例有差异，但所有生命体都具备了生命体所必须的一切物质。
简单的说，就是只要我们不是极度挑食只吃某一种单纯的食物，我们就不会缺乏任何身体所需的营养元素，并且我们的身体是会利用所摄入的水、糖、蛋白质、脂肪去合成其他所需营养物质的，很多物质并不需要通过食物去补充，而那些必须需要通过食物摄入的营养物质都可以在我们可以轻易获得的食物中得到，常见的蔬菜、水果、肉类、谷物中都含有我们必须靠外界摄入的营养物质，即便只有最常见、廉价的白菜、土豆、猪肉、苹果、大米/面粉，都可以给我们提供全部的营养物质。甚至只有白菜和土豆这两种食物，只要供应充足，都不会因此缺乏任何所需营养物。这就是为什么一些低收入人群的健康状况不但没有什么问题，反而比一些可以获得种类丰富多样且昂贵食物的人更健康的原因。
而很多喜欢吃所谓“大补”食物甚至药材的人，身体状况却并没有因为这些“大补”的食物而变得更加健康，反而比较虚弱甚至患有慢性疾病。只有缺乏了某种物质才需要进行补充，而一个不缺乏食物、且摄入的食物种类不单一的人是不会缺乏什么必须物质的，只会摄入过多的某种物质或对身体无用的物质和有害的物质。
但任何被称作“食物”的东西中，有害物质的含量都是非常有限的，要想靠吃下某种单纯食物（注意是食物，不是提纯后的某种物质）而达到某种有害物质在短时间之内对身体造成伤害的含量几乎不可能，而身体对大多数“高纯度”有害物质也非常敏感，如酒精，当人喝下一定量的酒后，身体就会通过呕吐的行为排出酒精，而肝脏也会在24小时内将体内的酒精代谢出体外，一旦酒精被代谢出体外，身体得到糖的补充就会很快得到恢复。是的，只需要糖，那个被“风气”视为健康大敌的糖。所以，有害物质只要不是短时间过量的摄入是不会对身体造成不可逆伤害的，并且，除了人也没有什么动物会主动大量摄入“有害物质”。
大多数动物都对人类所喜爱的“烟、酒、辣椒”之类具有强烈刺激气味的东西毫无兴趣。而另外一些被认为是“大补”的物质真正产生作用的却是货真价实的毒素，几乎所有的苦味食物都被认为是有益身体健康的，无论是茶、咖啡、还是黄连、灵芝、麻黄之类的中草药中，主要对身体产生所谓益处的物质都是其中所含有的“生物碱”，虽然这些含有生物碱的物质有不同的作用和功效，但原理都是某种微妙“酸碱平衡”，而癌细胞重要的能量来源就是身体中的酸性废弃物，如乳酸等酸性物质。
虽然酸性的身体环境更容易产生癌细胞，但酸性环境和癌细胞之间的关系并不是因为癌细胞喜欢酸性环境。而是在酸性环境下正常细胞为了生存而被迫转变为了癌细胞，并以吸收酸性废弃物的方式继续存活，这样也可以避免酸性物质的蔓延，而侵害更多的正常细胞。所以摄入一定的含有生物碱的食物是确实可以对癌细胞的清除起到一定作用的。但更关键的是不再继续让身体长时间处于酸性状态。
注意，酸性环境并不是近些年提出的那个所谓“酸碱体质”的概念，酸性环境是因为人在摄入大量能量性食物却无法完全代谢利用而产生的发酵现象所导致的酸性物质堆积，或过度疲劳、休息不足而导致的酸堆积现象。当人在过量摄入高能量食物却没有相应的消耗量的情况下，就会有部分的能量物被细胞排出体外并被身体中的微生物获取，微生物得到这些能量后会通过发酵的方式将这些能量转化，当微生物也“吃饱”后就会同样将多余的能量物质和废弃物代谢掉，这些代谢物所含有的发酵物质会发酵游离在细胞间的能量物而产生酸性物质，当这些酸性物质多到一定程度就会产生酸堆积，这些堆积的酸性物质就会破坏人体的细胞，人在运动后感觉到的肌肉酸痛乏力就是酸性物质侵害细胞时的感觉，当酸性物质被排出体外后酸痛乏力感会随之消失。
而人在大量摄入高糖食物后皮肤表面分泌出的大量油脂也是身体排酸的一种表现，虽然生物碱可以中和一部分酸性物质，但中和的量是非常有限的，并且大量摄入生物碱也会产生碱性物质堆积，造成碱中毒。强酸、强碱都是可以直接对生物造成腐蚀性伤害的有毒物质。但因为现代饮食中摄入的可以产生酸性物质的食物远远多于碱性食物，所以碱性物造成的身体伤害情况并不多。但这并不意味着碱性食物就是健康的，长期摄入大量碱性食物同样会因酸碱失衡而产生疾病，人们常说的“是药三分毒”的这“三分毒”主要指的就是中草药中的生物碱，一个身体健康的人长期食用某种高生物碱含量的中草药也会对身体造成伤害。
总之，对于食物的摄取，最重要的是保持身体的平衡运转，过量地摄取任何一种物质或缺失某些物质的摄入都是不利于健康的，而对于已经因不当的饮食方式造成健康问题的人来说，先弄清楚自己的饮食到底存在哪方面的缺失或过剩是关键。绝大多数肥胖或已经出现恶性肿瘤的人，基本都是缺乏纤维素和碱性物质摄入的，纤维素可以在消化系统中带走一定量的高能量食物和无法被利用的物质以及有害物质，最大程度的减轻身体其它部位的代谢负担，而碱性物质可以中和一部分已经进入身体的酸性物质进一步降低细胞负担。
但绝大部分的有害物质和无用物仍然需要通过保持良好的作息习惯和轻松的心理状态自然的被身体代谢（无用物是指那些不易被分解结构非常稳定的物质，因为不易被分解，所以大量的堆积会导致细胞之间能量/信息传递的阻塞，切断细胞之间的联系，导致细胞被孤立而造成癌变，之所以被称为无用物是因为其本身并不会像酸/碱物质一样直接破坏细胞的结构，也不能为细胞提供能量，烧烤产生的焦糊物就是典型的这类物质）。
食物本身并不存在什么好/坏之分，真正因食物导致的健康问题都是因为我们对食物加上的“好/坏”观念，和对食物口味的追逐。减少对食物调味剂和烹饪的美化，可以有效减少过量摄入所造成的问题。同时，有意识的提高纤维素含量较高的食物比例，和适当的摄入含有生物碱的食物是对因肥胖而存在潜在健康问题和已经产生癌细胞肿瘤人群最有益的饮食方式，当然这也是所有不存在食物短缺问题人群最有益的饮食方式。
请注意，这只关乎于摄入食物中所含物质的比例，与具体是哪一种食物毫无关系。咖啡和茶中都含有咖啡碱，不论是几块钱一饼的砖茶还是几万一饼的普洱茶，其中生物碱的作用是相同的，除了口感和观念导致价格差别之外，两者在生物碱这种物质的获取上并没有本质区别，至于其他多糖物质及发酵菌之类的物质并不需要从茶或咖啡中获得，所以如果我们仅需要获得其中的生物碱，完全不需要考虑那种食物中的生物碱比其他食物中含有的相同生物碱更好或更高级的问题。
同样脂肪和蛋白质可以从任何肉食中获得，不论是哪种肉的蛋白质都需要被身体分解和转化才能被身体利用，至于所谓的红肉中所存在的毒素完全可以靠生物碱和纤维素很好的解决掉。以红色肉食为主的蒙古族就是靠饮用一种廉价的砖茶来中和肉食中的所谓毒素的，并且这种饮食方式至今已经延续了几千年，七八十岁仍能在草原上策马奔腾的老牧民大有人在。至于纤维素同样是非常容易获得的，几乎所有的常见蔬菜中都含有大量的纤维素，白菜、芹菜、油麦菜、茼蒿等叶菜都含有大量的植物纤维，完整的玉米粒也是非常好的高纤维食物，还有红薯也是非常容易获得的高纤维食物，而这些食物都是非常廉价和常见的，并且同样含有丰富的多糖物质、维生素和矿物质。
至于糖或者碳水化合物则更加容易获得，几乎所有的食物中都含有碳水化合物，以至于现在大多数人都处于一种对糖的过量摄入状态，当下所流行的“粗粮”比精加工的“细粮”唯一的优势就是多了更多的纤维素，如果有其他的纤维素摄取来源，完全可以不用纠结粗粮和细粮的问题，至于谷物外壳上那些诸如维生素B族之类的营养素，其实是很难被人体所吸收利用的，因为这些营养素都被包裹在纤维素中，很难被剥离，所以粗粮并不是获取这些营养素的理想选择（大多数肉类中都含有B族维生素）。
最后做个总结：
1、 所有添加了大量调味剂和经过复杂烹饪提高口感的食物都会影响身体对食物摄入量的判断，导致对某种物质的过量摄入，其中包括可以直接对身体造成伤害的物质和间接影响健康的无用物质。
2、 在食物充裕的环境下，需要有意识地控制高能量食物的摄入，简单的烹饪方式可以让身体明确感知高能量食物的摄入量，并及时释放停止摄入信号保证合理摄入量（口味清淡食物不容易让人产生强烈的食欲，所以可以有效控制摄入量）。
3、 纤维素的充足摄入可以最大程度的减轻身体代谢多余能量和废弃物的负担，是最简单却最有效的促进代谢方式，所有茎叶蔬菜和部分块茎类食物（如红薯），以及谷物外壳，和水果果皮（如苹果皮）都富含纤维素。而蔬菜是最方便的纤维素获得来源，其他食物可以辅助补充纤维素。
4、 生物碱可以有效的清除已经进入身体的有害物质，虽然作用的有害物有所区别，但本质上这些有害物质都是酸性的，所以“酸碱中和”是所有碱性物质最基本的作用原理，被中和后的酸性物质会变成盐代谢出体外，绝大多数中草药都是依靠自身所含的某种生物碱来治疗疾病的，但生物碱本身是具有毒性的，过度摄入同样会影响健康。在没有产生明显“酸堆积”现象时不宜长期大量摄入某种含有较高生物碱成分的食物。
5、 肉食并不是癌症的直接成因物，但过量摄入肉食而缺乏纤维素的饮食方式的确会大大增加身体对高能量物质的代谢负担，导致酸堆积和无用物的堆积，堆积物可以阻断细胞之间的联系，使被孤立的细胞产生癌变，但正常的肉类摄入量加上充足的纤维素摄入可以避免这个问题，并且肉类是蛋白质和B族维生素最好的来源，所以“荤素搭配”非常关键，而“素”在这个搭配中最重要的元素就是纤维素。
6、 几乎所有的食物都来源于完整生命体（矿物和石化提取物除外），所以所有的食物都蕴含着一个生命所需要的一切物质，这些物质并不会因人对其投射的主观观念而改变其本质，便宜的鸡蛋中的蛋白质并不比昂贵的龙虾含有的蛋白质差，所以完全无需担忧自己可以获得食物无法满足自身的营养需求，更不需要为了追求某种营养物质而刻意追求某种昂贵的食材，食材的价格构成远比食物的营养构成复杂，但所有真正需要的营养物质一定是可以轻易获得的，比如水和空气，而平和的心态和稳定的情绪是保证健康最重要的原因，其作用胜过一切食物和药物。
完结
