前段时间看了一期综艺《妻子的浪漫旅行》，发现吵架真的是每一对伴侣的必修课。女嘉宾一直说自己老公不应该这样做，不应该那样做，男生却总是不以为然，一言不发。
其实这样的情况在很多人身上都发生过，有的人奉行“沉默是金”的原则，觉得既然在气头上，现在沟通不了就不要再聊了，说太多只会让争吵升级；也有人觉得，你不想沟通，是因为心虚，今天必须得逼出你的心里话。
要是两个人之间，刚好一个习惯沟通，一个习惯沉默，就很容易越吵越憋屈。
想起上周与一位朋友聊天。她说，最近她和男友大吵一架。本来也不是什么大事，但男友的反应让她特别生气。朋友是个直脾气，什么事都憋不住。她跟我说：“你不知道，他太气人了，我每次一想跟他好好说说他的问题，告诉他他总这样做我很烦，希望他以后能避免掉，结果每次一说他不但不吭声还一脸冷漠，跟我闹冷战，我心里的火就一直积压，气得我心口疼，感觉要憋出内伤了”她一边说一边捂着胸口就哭了起来。
其实，亲密关系里，这样的沉默是杀伤力极大的武器。
要知道当沉默或者拒绝交流，被用作两人关系中掌握节奏的策略，那么它就变成了故意冷战，这对于亲密关系是非常不利的。
心理学研究中将这种现象称为要求 / 回避型沟通模式。研究表明，在采用要求/回避型沟通的夫妻中，有 60% 左右是妻子提出要求，丈夫回避的模式。
有很多丈夫都是习惯冷处理的，认为沉默可以解决问题，显然不是的，两个人在亲密关系中，发生点矛盾是常有的事，而吵架其实也是一种沟通的方式，即使当下没有解决矛盾，但也给彼此的情绪一个出口，但是冷战既没有解决情绪，给情绪一个发泄口，也没有解决问题，把问题放到台面上，给彼此一个面对问题、处理问题的机会。
因此，被冷战的一方常常感到受伤、不被爱、不满和困惑。更重要的是，这个问题不会因为一方拒绝讨论而消失。它将继续恶化和蚕食伴侣关系。最终，这些恶化的问题会变得很多，甚至可能导致离婚。
所以说冷战最伤人心，很多人都说分开不是一瞬间的事，失望都是一点点积累，当难过积攒到一定程度，双方都心灰意冷，可能就从此分道扬镳了。
一段亲密关系中要做对什么，才能避免冷战？
首先是要打破沉默关系，这需要两个人共同努力。不是一个人停止诉求，另一方不再沉默就能变好，而是提前约定好下一次吵架的时刻来临时，我们可以用一种什么方式解决。
如果说你们一时无法改变自己的吵架模式，那就可以协商好一句暗号，当争吵和沉默眼看又进入白热化程度的时候，给对方一句暗号，类似于接头暗号以示提醒，避免冷战的再次发生。
如果两个人吵起来实在说不出话，那就用肢体语言表达。相互约定无论发生什么都不背对着对方，因为背对，是冷漠和疏离的表现，而面对面的视觉交流甚至牵手，拥抱，都是信任的表达。
可能你们之间的矛盾只需要一个拥抱，下一次当你们出现争吵的时候，给她一个拥抱吧。
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