那么我们要如何逐渐地「成为自己」呢？通常来讲，有两个步骤：
「修通阻碍」与「自由探索」
这两个步骤往往是同时进行的。这意味着你要开始修改和调整你的生活，将那些所有阻碍你做自己的东西都清除掉。
可以假设在你的精神层面存在着两个你，一个是你的「真我」，一个是你的「社会我」。（当然事实上这种假设是不存在也不严谨的，“真我”这种说法可能将你带入一种误区，令你认为“真我”就和那个外在的你喜欢做的事情一样，只要去寻找到它就可以了。但绝对不是这样，这个比喻只是为了方便你去理解。）
你的"社会我"往往为了生存或旧有观念等而做出了很多违背你本心的事情，比如你为了未来的生活而选择了一份高收益的金融行业的工作，但实际上你想只成为一个画家；
你很想辞职好好休息一段时间，但你怕自己辞了职就养活不了自己，所以迟迟不敢；这二者的冲突往往令我们痛苦不堪。
那么如何修通阻碍解决这两者的冲突呢？
修通阻碍的本质是：你的"社会我"和你的"真我"的“融合”，并且是你的"社会我"开始为你的"真我"服务。也就意味着：如果你想成为一个画家，在一边工作的同时，在业余时间画画会是更为理性的选择。如果你想辞职休养，那么等你做清楚了预算，攒够了钱之后再辞职会更为妥帖。
听起来我要你将你的"社会我"和"真我"整合，有点儿和前面的由于恐惧而不敢打破自己的"社会我"去做决定这有点儿矛盾。
事实上这完全是两个层面上的问题。你因为不敢冒险，所以不敢辞职，而是一边工作一边画画，这和你深思熟虑之后决定一边工作一边画画，虽然从表面来看，你的做法都是一样的，但对于你而言这有着本质的不同。你自己会很清楚这有什么样的区别，你很清楚你做出一个决定是因为对某些束缚的恐惧，还是在你对现实有了清醒的认识之后做出的最好选择。所以你需要“自由探索”。归根结底，你要做的事情是：了解你自己，分析你自己，做出尝试和改变，探索世界。
是的，听起来都是很虚的词。但是，你有试着在一张纸上记录你的想法和行为，试着分析这是你的社会我还是真我吗？
当你和朋友聊天时你预感到自己说出某句话是为了装逼，所以你主动控制自己没有说出这些话吗？你有试过主动在大街上找陌生人搭讪吗？
事实上我们想去做一些事情的方法总是有很多的。但问题在于，我不能，也无法给予你一个明确的操作步骤的指引。
因为每个人的人格完善之路都是不同的，我无法用一个量化的标准告诉你。并且在这个过程中你的心态、你的想法、你的意识等这些你内在的非常微妙的因素都会对你造成重大的影响。没有人知道你做出一个选择是主动地追求还是被动的逃避，我们不清楚你在有些时候所谓的顿悟是真的想通了还是只是在自我欺骗，谁能够了解你做出了一个决定究竟是出于怎样的动机？就像今天有一位上市公司的高管朋友找我聊他的一个众筹项目，结果他花了一半的时间和我聊他酷爱唐诗，这完全是疯马牛不相及的事，其实这恰恰说明了我之前讲的"社会我"和"真我"的真实存在。
