焦虑来自于对任务本身（未知）的恐惧；
对时间越来越快（扑面而来）的恐惧；
焦虑本身没有任何好处，只会带来负面影响。
学会和未知相处，学会和时间做朋友，焦虑也就不复存在。
为什么恐惧未知，
“趋利避害”的本能。
人总是喜欢做简单的、熟悉的工作，
这样很有把握、很有安全感，
对结果可控并更容易受到奖励。
为什么时间越来越快，
对于一个5岁的孩子，
未来一年相当于他已度过生命的1/5；
而对于30岁的中年人，
未来一年相当于他已度过生命的1/30，
对时间的感知自然越来越紧迫。
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把时间当朋友-day03
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