第6课 爱自己的终极之路
心行天下
12月3日 11:23
大家晚上好，我是天心，我们今天呢进入到第六课叫《爱自己的终极之路》。好，那么这堂课呢，我们在开始之前，首先我们先来说一说我们在上一堂课当中，我们所讲的主题叫德行，我们用全新的方式来告诉大家，阴性世界跟阳性世界他们是如何运作的，德在其中起的一个非常关键的作用是什么样子的。那么在上一堂课当中呢，其实我没有跟大家过多的去分享一些条条框框，比如说像很多宗教里面讲的十戒，比如说像很多宗教里面讲的，比如说不可杀生、不可偷盗、不可骗人、不可说谎话等等。
为什么我没有去发这些东西呢，大家知道吗，事实上在上古时代，人们呢他们是跟随心而活的，就是他们所讲的话，他们所做的行为，都是发自于内心的，那个时候呢，没有什么叫做德的这样的说法，只是每个人呢，都尊崇着自己的内心。在那个时空点，当人们慢慢远离了内心，就是远离了道的时候，那个时候呢，不知道该用什么去规范大家的言行，所以就出现了在近古时代所出现的德和礼仪，才会去出现这些，然后告诉大家你对人要有礼貌，你对父母要孝敬，不孝敬呢，就是不好的，孝敬的就是好的，那么你应该啊要说真话，不应该说假话，骗人等等。所以呢就会出现了一些条条框框来规范人们的言行，以便于大家的言行来符合于道。但事实上那个时候大家呢，都离心越来越远了，也就是离道甚远，所以才会出现条条框框。
那么在上堂课中呢，我之所以没有给大家一些条条框框的原因呢，是因为如果你跟随心的时候，你会发现幻象瞬息万变，每每你跟随心的时候，你内在整个是舒畅的，整个是敞亮的感觉，整个是通畅的感觉，你没有不舒服，你没有愧疚，你没有难受，你没有各种各样的纷纷扰扰的念在里面。所以呢，没有给大家来发这些东西，就举个例子，比如说我们说不能够说谎话，好，那如果比如说在五百年前，在王阳明的时代，他在经历宁王叛乱，在经历生死攸关的战争，是属于战争的面前，如果他说教条说了一定不能够骗人，但是你会发现他在战争中，这样的一个特殊的经历的时候，他运用了反间计，当他的反间计成功之后呢，他瓦解了宁王内部的，很多的判乱的势力，如果那个时候他说不能够说假话，他的反奸计就没有办法能够运行。
好，所以为什么我没有去给大家发一些，就是关于宗教方面的一些，这些条条框框给大家，我就是想跟大家来讲清楚这一点。事实上，只要你静下来，只要你安静下来，致虚极守静笃，当你慢慢的静下来回到内心的时候，你能够听到你内心真正的本意，你可以感受到你内心真正的它想要做的它想要说的，然后，你轻轻的缓缓的百分之百进行表达，百分之百用你的肉身去演绎出来的时候，这就是一个非常完美的契合。
所以我想表达的是这一块儿，好，那么接下来呢，进入到我们今天的主题，我们今天的主题是什么呢？我们今天的主题是《爱自己的终极之路》，我们所有学灵性的家人，我们都知道爱自己是非常非常重要的。它重要到一个什么样的程度呢，就是你跟自己的契合，它会幻化出来世间所有跟你一切一切其他东西跟你的关系。我们在这里来举一个例子，比如说你对自己一直拥有评判的时候，你认为自己是那个怕事儿的胆小的。这个时候呢，在你的幻象世界当中，在你的生活当中呢就会出现一些非常强势的人，他总是压迫着你，他总是在各个方面总是在强迫着你在做一些你不想要做的东西。比如说深层次，你是抗拒自己的，你是瞧不起自己的，那么在现实社会当中呢，你时不时在你的工作单位上或者在你的家庭里，就有那么一个人，哎，总是用一些话来刺激你，总是感觉他瞧不上你，瞧不起你。你从他的这些言语和行为当中，你总是能够感觉到自己怎么这么没有用。所以我们一直在讲，你跟自己的关系就是世间万物和你的关系。所以爱自己是非常非常重要的。无论你在哪个灵性的课堂当中学习你都会发现，爱自己，他是一个非常重要的一条路，就是你对自己的接纳，你对自己的接纳程度你爱自己的程度，你跟自己整个契合的程度，决定了世间万物与你的关系，与你的剧情。
那么我们知道包括在财富方面，你会发现不管你听任何一样的灵性方面的，金钱还是财富的课程，那个值得感配得感，都是决定了你拥有多少财富，匹配多少财富的非常关键的一点。你会发现很多人呢，当前，比如说当前多的时候或者来的时候内在就立刻有不值得不配得羞愧的感觉，所以你会发现呢跟他匹配的财富量是有限的，无论你在去听任何课程，你听到的都是关于爱自己是多么多么的重要，那么我们今天呢，我们就特别来讲一下爱自己。那我们知道很多课程当中呢， 我们在上一堂课的课程当中，曾经跟大家讲了，其实有很多很多的法门，比如说自我确认。自我确认呢，是在十几年前二十几年前就曾经流行过的，比如说每天早上起来做清晨的冥想，每天晚上睡觉的时候做自我的确认。比如说：
我爱我自己，我爱我的头发，我爱我的眼睛，我爱我的胳膊，我爱我的五脏六腑等等。好。那么，每当呢你再去读这些，确认完的时候呢，你内在都会比较舒服，会比较感觉到有一些爱的感觉了，那么甚至有一些人呢，对着镜子，裸体的对着镜子，不断地说我无条件的接纳你，我无条件的爱你，我无条件的陪伴你等等。那个时候在说的时候可能会泪流满面，会有一种爱的感觉，从内在喷涌而出，那么有一些人呢，他们会在爱自己的功课当中呢，给自己买好吃的，给自己穿好看的衣服，那么尽量在自己有限的经济的范围内，给自己最快乐的享受。事实上的这些都是非常好的一些方法。事实上，这些都是非常好的法门，非常好的一些术。
但是今天呢，我们要来在根本上面来跟大家来谈一谈。大家知道吗，其实在我们的整个的生命的历程当中，在我们的灵魂很多世的轮回当中。我们很多世呢，并没有跟随自己的内心，我们是没有明心见性的。也就是在很多世在我们的生活当中，很多时候我们都在跟随着自己的头脑也就是跟随着自己的假我，我们说出过很多的话，我们做出过很多的行为。这些话这些行为很多时候是违心的。每当你在说出一些违心的话，每当你在做出一些违心的行为的时候，其实我们内在感觉是不好的。当我们说出来的话，做出来的行为产生了不好的感觉，我们把它叫做“业力”，也就是说在造业了。所以呢，我们并不能够紧紧的用一个框来框住说，哎呀我们骗人，就是业力哇，自己会被惩罚的，会很惨的！我们一般不会用这种框框去框所有的幻象。那么我们也不能够说，我们只要做了好事儿，我们就是好的，比如说：我再也不顾我自己内在的感受，我拼命的去帮助别人，我拼命地去做我的头脑认为的所谓的“好事儿”，我就有福报了，我内在的感觉就好了，那可不一定。所有你违心做的，无论是好事儿还是坏事儿，都会让你感觉不好。
举个例子，比如说我们在上期课程中，曾经跟大家来举个例子，比如说你的肚子很饿，你现在只有十块钱，你希望买一个馒头能够填饱肚子，但是有一个人来说告诉你说，哎！给我借十块钱，我想买根儿雪糕吃。于是呢，你不顾着自己的肚子饿，你就把十块钱借给他了，结果他买了雪糕走了，你呢，饿了一天肚子咕噜咕噜响，结果你就开始很多的怨恨，你怨恨自己不该借这十块钱，你怨恨自己怎么这么傻，这么笨，你怨恨自己把自己饿了一天，你怨恨……等等。所以你会发现我们不能够用仅仅的表象一些行为的表现作为框框去框说：这个这个就是好的，这个就是坏的；这样的行为就是符合道德；这样的行为就是不符合道德。记住：道，它是看不到的，就像你的心，你是看不到的，你只能够感觉道，你只能够感应道。当你有感于你的心。完完全全百分之百表达出你的内心的本意的时候，这个时候就是符合道的，这个时候你所说出来的话、所做出来的行为就是符合道的，就是没有业力，它不会产生业力。因为当你说出来的话和做出来的行为符合内心的时候，这个时候你的整个身体是通畅的，你的整个内在是敞亮的，整个内在是舒适的。但是大家知道吗？在我们累生累世当中，我们曾经违心地说出来很多的话，做出来很多的事情，做出来很多的行为，都在我们的内在形成了一个意识的卡点，就是留下一个烙印。而这个烙印呢，就是让我们一直会经常有自我厌恶自己的感觉在。所以很多家人会发现，在你不经意之间，就是你经常偶尔你在你的不经意之间，你就会觉得：自己怎么这么无能啊，你就会经常会评判自己，无名的升起一股恨自己的力量，恨自己的这种感觉，瞧不起看不起各种恨自己的感觉。所以在这里呢，我想跟大家来举几个例子，你就会发现可能这些例子呢，都是很简单的一些小事情。但是这些小事情，你做了之后所带给你的感觉在你的意识能量层面留下来的烙印久久挥之不去。
首先我给大家来举一个在我的生活当中发生过的两个很小的例子。那我记得在很久之前那个时候我刚刚毕业学校毕业刚刚出来。那个时候的生活是很拮据的。有一次呢，有一个朋友请了很多的朋友一起去唱K，那个时候唱K唱到很晚，没有车回家了，在唱完k的那个时候呢，我的口袋里面囊中羞涩，我没有多少钱，我还在担心着还在郁闷着：又要很晚回家了，又要花很多的钱打的回家。那个时候我的内心是充满匮乏的，当时我站在门口，我说我要回去了，结果那位请客的朋友就把我送下楼，然后在楼下她当时说，噢你要走了，我就给你五十块钱打的吧。她当时把五十块钱掏出来的时候，我那个时候迅速的把那五十块钱攥在手里，然后放在包里，然后搭了个的就回去了。这件事情呢就这样过去了，但是事实上这件事情，我事后回忆起来感觉是很不好的。当我再回忆起来，我迅速的把她手上那五十块钱拿下来塞在自己的包里搭的走的时候，当我回想起这个动作，会想起这个行为的时候，其实我的内在感觉是很不好的，有一种被怜悯，有一种乞讨的那种类似感受，
但是有些人可能会说：这有什么呢，这是别人给你的，又不是你求过来的。但事实上，不管头脑怎么讲，不管别人是怎么讲的，但是当时在那个当下，我的内在是不好的，感觉是不好的。其实这是一件很小的事情，但是这件事情呢，事后再回忆起来的时候，当时的起心动念是来自于一种很匮乏的感觉，而这个行为、这些动作也是来自于很匮乏的匮乏感，匮乏感之中所做出来的行为。
那我记得还有一次，我在有一次回家的路上，从一个城市回家的路上，有一个曾经我仰慕所喜欢的男生，那个也是在很多年前，那个男生我还是发自内心还是很仰慕很喜欢的，那个时候呢，坐他的顺风车一起回家。因为他们家跟我们家在同一座城市，正好坐他的顺风车回去，结果在回去的路上，在回去的路途当中呢，我的内在呢，是充满匮乏，是充满不被爱的感觉，是很低的自我价值认同感。在那个时候呢，我就很希望自己能够通过说些什么话，能够通过讲一些什么话，能够吸引他；能够讲一些什么样的话，能够讨好他。于是呢，在回去的过程当中，我记得我就开始讲一些笑话，开始去聊一些聊一些话题，结果讲的这些笑话、聊的这些话题呢。对方很不屑一顾——就是不屑一顾的那种表情，然后不屑一顾的那种样子。我记得。在这件事情发生了以后，每当我回想起来的时候，我仍然能够记起当时的那种感觉，也就是当时是出自于不被爱、内在匮乏、内在缺失，然后外在的行为是讨好对方的这种行为。其实呢，这两件事情都是在我生命的历程当中的一些很小的事情，很多人呢，在听到这两个故事的时候呢，并不以为然。觉得这是一件很小的事情。那事实上呢，我也是举很小的两个例子，它发生了，那么发生了之后呢，在这个小的事情当中。在我的印象当中也开始慢慢的想不起来，这两件事情也就是两件很小事情，虽然当时有点难受，事情过后回忆起来呢，内心有些不舒服的感觉，但是也忘记了，慢慢的也遗忘了。但是这两件事情，这两个行为做出来之后所留下来的那个感觉、那个匮乏感、那个不被爱和那个自己内在的缺失感，这种感觉的烙印，一直落在我的身上。所以在接下来之后呢，我一直时不时、很多时候我再想起自己的时候，再去感受自己的时候，时不时地是很厌恶自己的，经常是从无明当中来，是开始对自己有厌恶的感觉、有恨的感觉、有瞧不起自己的感觉。那接下来呢也幻化出来了不同的狗血的剧情，比如说各种各样的情感的经历。然后被甩、被抛弃，然后被劈腿各种各样的经历，在这些经历当中呢，我无一例外地都体验到了自己被深深地遗弃，深深抛弃的这种感受。所以在每次失恋的时候呢，都能够感受那种痛不欲生，撕心裂肺的感觉，在每一次体验这种感受的时候，就是在每当再去体验这些感受的时候，能够清晰地感觉到很不想去做自己，就是每当看到自己的身体看到自己的肉体的时候，就有一种非常厌恶的感觉，那种感觉就想、就自己在告诉自己说：我要是不是这个身体就好了，我要是能够换一具身体重新活一次就好了，真的不想在这具身体里面再活下去，真的不喜欢这具身体，就是发自内在的对自己有一种无名的厌恶和烦恼、怒和抗拒的感觉、抗拒的体验。事实上很多家人呢，在现在给我留言，就是在情感的经历当中有多么痛苦，多么难过，多么悲伤，事实上这些感觉和感受，我都曾经深深的体验过。
那我举这些例子，我想告诉大家的是什么？其实我们在整个的人生的长河里面，我们会说很多的话，我们会见很多的人，我们会做很多的行为，每当你是出自于假我，出自于那个恐惧，是出自于那个匮乏，每当你违背了你的本性，你离开了你的心去说那些话，扭曲了你内在的能量去说的那些话和做的那些事情，可能这些事情都很小，一晃就过去了，你可能都回忆不起来了，但是这些事情当时所留给你的感觉，也就是留在你的能量空间的这些烙印，它们一直都在。这就是为什么很多家人们不断的在做功课，不断的在做功课：每一天在对自己说我爱我自己，我是全世界独一无二的，我是世界上最可爱的，你会发现很多家人不断的在做这些功课，但很多时候。你再去感觉你自己的时候，你就是不喜欢，你就是抗拒，你就是觉得自己没本事、没有用，你就是觉得自己龌龊无能，就是觉得自己恶心。也许这些事情都已经过去了，你都回忆不起来了，但留下的烙印，也就是留下的能量体一直都在，所以很多家人为什么做了很多的一些这些功课，学了很多的法门，但是始终自己对自己的感觉都不好，就在这里，所有的卡点都存在在这里，这就是我们一直所积累下来的“业”，我们所一直积累下来的业力和情绪体一直都卡在这里，让我们去不断的体验。
所以很多人说我的情感似乎这个模式都是在轮回啊，你看每一个情感都是对方都抛弃我了，每一个情感我都在忧虑着对方会不会劈腿呀，会不会不爱我呀，最后我们以分手而终，所以你会发现了在我们过往所经历的、所违背着内心、所扭曲着内在的能量、所做出来的事情、所讲出来的话——这些烙印一直深深的在我们内在。我们想通过一些比如说给自己穿好的，然后吃好的，
我们带着自己多逛逛街，然后很多厌恶的感觉，当你不断不断流经之后，这些曾经被你不被看到，没有被释放、没有被接纳的这些能量体，我们也称做“业”，就开始不断地消散了，不断地流经了。
接下来我们讲爱自己的终极之路上，这只是前半段，这只是一个基础，这是帮你在消以前的“业”，这是在帮你破以前的模式，帮你在破现在的局，帮你在破这个轮回。接下来我们需要做的是跟随你的心，去百分之百跟随你的心去完完整整地活一把，去完完整整的表达你的心说每一句话，去做每一件事情，去做每个行为，这是非常非常重要的。我在这里呢给大家来举几个例子。比如说在很久没有吃榴莲了，结果呢，你今天好不容易买了一个榴莲。你的头脑告诉你说好久都没有吃榴莲，得狠狠地吃，使劲的吃，不吃就亏了，然后你使劲的吃榴莲，然后吃了一肚子，你的胃被胀得鼓鼓的、撑撑的，然后这个时候呢，你感受着那个胃鼓鼓胀胀撑撑的这种感觉，这个时候你不会恨榴莲的，你会恨你自己。为什么呢？因为你没有跟随你真正的心，你的整个行为你是出自于匮乏，你在跟随于你的假我，跟随于你的头脑，于是你拼命的吃榴莲。事实上你的心链接着你的身体，如果你能够慢慢的吃，你可以感觉到你的身体并不需要这么多的榴莲，你在吃几口或者吃几块时，你慢慢地就已经满足了，你体验完整了之后你慢慢地就满足了。所以你会发现，当你的每个行为，当你的每个动作能够完完整整地跟随你的心，跟随你的身体做链接的时候，这个时候你每做出来的一件事情，你会百分之百满意，你的心是百分之百安宁的，你的心是百分之百安乐的，但是你一旦出自于你的头脑，跟随于你的假我去做的时候，你就会发现，你会很多的念很多的情绪。这个时候你会饱饱胀胀的胃，你带着自己饱饱胀胀的开始恨自己。你在想为什么会买这么多榴莲呀？为什么要吃这么多呀？我怎么这么馋呀？我怎么这么控制不了自己呀？我以后再也不吃这么多了，我以后再也不要这样做了……你就会发现自己有很多的这样念头很多的情绪。
再来举一个例子，比如说当你内心暗恋着一个人的时候，其实你很爱很爱他，但是呢，每一次你的头脑告诉你，如果你向他表达出你先喜欢他，那么你就不值钱了，这个时候你每次看到他的时候，你每次跟他接触的时候，你就开始按捺住自己的那种喜欢，自己开始伪装，开始装着自己满不在乎的表情，满不在乎的眼神，满不在乎的那种动作和行为，但事实上你内在是很痛苦的。每当你这样压抑的时候，每当你扭曲自己内在的能量去表达、去做行为的时候，你会发现你的内在会越来越喜欢他，接近一种疯狂的喜欢和疯狂的思念。但这个时候，如果你可以勇敢地跟随你的内心，直接在他的面前告诉他说：其实我真的很喜欢你，因为你的某些某些地方让我很感动，所以我真的发自内心很喜欢你，之前我一直不好意思跟你讲，我也不好意思跟你表达，今天我鼓起勇气了，跟你表达我真的很喜欢你，无论你最后是否喜欢我，或者有没有和我在一起，但是我今天表达了，我的内在也就舒服了。其实当你再去说出做出这样的行为的时候，你的内在的那股一直被压抑和扭曲的那股能量，它立刻就通畅了，这个时候你会发现你的内在开始敞开了，最后关于这个人，最后他有没有接受你，或者他直接拒绝了你并没有和你在一起，即便是这个结果，但是你的内心都是放开的、都是敞开的、都是明亮的，这就是跟随你的心你所能够感受到的感觉。
我在上一期的课程当中，我也跟大家来举过一个例子。比如说你在7-11便利店去买一大桶饮用水，这一桶水是十二块钱，你在买单的时候呢，那个售货员收了十块钱，然后你抱着这桶水就走了，你走了五分钟的时候，路程可能已经走了比较远了，你发现怎么扣了十块钱，还有两块钱没有扣. 这个时候你又转回头，抱着那桶水，然后告诉那个售货员说你刚才忘记扣两块钱，这个售货员他也没有表现出感谢你，于是他就很正常的把这两块钱扣掉了，他也没有感谢你，然后你就你就抱着这桶水走了。但是你在回去的路上，你可以去感受你的内心，这件事情没有一个人看到，除了那个售货员，也没有任何一个人知道，只有你自己知道。你虽然抱着重重的水，回去的路上，你可以感受着你的内心，你的心像开了花儿一样的畅亮，你的心像开了花儿一样地感受到，你的内心会有暖暖的一股暖流喷涌而出，你的内在整个能量都是亮着的，都是那种舒展开的。每当你在每一个当下，你都可以跟随着自己的内心去拒绝那些不该拿的东西，哪怕有一些钱和有一些东西送在你的面前，但是当你拿了那些东西，你内在感觉不舒服的时候，你会跟随你的心坚定地拒绝，当你去拒绝那些你不该拿的，你去拒绝那些你不该得到的东西，你原本可以伤害的人但是你没有去伤害，你原本可以欺骗了的，你原本可以顺便忽悠一下，你可以得到的利益，你没有去忽悠你也没有去欺骗，你说了实话，你能够原原本本地表达出你那在自己内心深处的本意。当你这样去做的时候，我想请你闭上眼睛，
你去感受一下内在真正是敞亮的，就是亮堂开的，整个身体是舒展的，整个能量是开放的。你那个时候你对自己的感觉是什么感觉？其实我想不到别的词，我只能够想到两个字就是“膜拜”，就是你愿意“膜拜”自己的感觉——如果有一杯酒，你都愿意当场敬自己一杯。而那个时候你发自内心对自己爱，是无限的尊重和爱。
其实很多时候呢，灵性很多法门是教我们自尊、自重和自爱。什么叫自尊、自重和自爱？就是你发自内心的很尊重你自己，你发自内心的非常非常爱自己，你发自内心的很重视自己。你会发现，每当你跟随着内心去做一个行为，你跟随着内心去表达一句语言的时候，当你去做这些的时候，你会非常爱自己，这种爱的感觉它不是靠外在，用一些确认词来确认自己对自己的爱。这种爱是发自于内在喷涌而出的爱。所以我想请大家去体验、真正地去感受，每当你跟随着内心去讲出来的话，去做出来事儿的时候，你会发自内在喷涌而出对自己的爱。我们讲一个有意思的比方，就像你在想象——自己把自己抱着，狠狠地对着自己亲几口，然后你自己看着你自己的身体，都能够感受到你很爱自己，每一个细胞你都爱；每一个细胞你都认可；每一个细胞你都喜欢。每当你跟随自己的内心你去讲，你去表达，去百分之百地把那个内在，来自于你内在那个源头的能量，百分之百地用你幻象身体的行为去做、做出来、去展示出来的时候，你会发现你发自内心地尊重自己，而这种尊重的感觉，就相当于自己对自己膜拜的感觉。
所以我跟大家来举这些例子，我想请大家在日常的生活当中去感受，因为我今天举得很多的例子呢，都是日常生活当中的一些小的细节。在我们的幻想世界里，我们有很多的诱惑，我们的假我、头脑当中，事实上还有很多的贪嗔痴慢疑，很多的念头，然后幻化出很多的幻象在诱惑着我们。有的时候你会发现，你做一些忽悠的工作，或者你打一些擦边球，你就可以得到一些利益。你在得到一些利益的时候呢，你的内在舒服了一下，爽了一下。但是，如果你深深地能够觉察内在，你会发现内在感觉是不舒服的。你的言和你的行并没有完完整整得表达出你内在的那股无限的力量，无限地丰盛和无限的圆满。你的言行，是对内在力量的扭曲，表达出来的时候扭曲了。所以你们会发现什么呢，我们经常呢，很多人无论做很多的法门还是练习很多爱自己的一些功课，但始终呢，每当在感受自己的时候，都对自己有很多的厌恶，很多的恶心，很多的抵触这种感受，事实上，就是一直来源于我们一直没有跟随着自己的内心。我们跟随着头脑、跟随着假我、跟随着贪嗔痴慢疑说出来很多很多的话，做出来很多很多的行为。
所以今天我要跟大家分享的这一课就是从头脑回到心，走在爱自己的终极之路上，去觉知着你的每一个当下的言行，觉知着这些言，所说出来的话和所做出来的行为，有没有呼应着你的内心，有没有百分之一百完完整整地表达出内在那股无限的丰盛，无限的力量，无限的圆满和无限的爱那股能量，有没有扭曲它们，这是非常非常重要的。就像我们现在很多的家人呢，在情感的局当中，你会发现你的内在对你的爱人或者对你的伴侣很多的恐惧，你怕他离开你你，怕他不爱你，你怕他失去你，于是你跟随着这些恐惧，跟随着这些头脑，你就开始各种各样的讨好他，各种各样的开始迁就他，各种各样的开始对他做各种各样的行为和话，事实上都是希望讨好她迁就她，希望她可以更更加爱你，希望他可以对你更加的好。但是当你去做这些事情的时候，当你不断不断去做出这些行为的时候，你可以感受一下你的内在：你会感觉到自己更加卑微，你真的会感觉到自己更加卑微，你不断这样做的时候你所得到的感觉不是心安的感觉，你得到的不是心安理得的感觉，你也不是得到更有安全感的感觉，而是你觉得自己更加的卑微，而是有的时候你会觉得自己更加的龌龊，有时候你会觉得自己怎么这么低贱？这么没有一丝的感觉？所以我想跟大家来分享今天这一堂课非常重要的一个重点就是：去觉察你当下在这个红尘幻象当中所作出的行为，所讲出的语言，你去觉察这些行为和语言是来自于那个不生不灭、自有永有、当下圆满，拥有着无限力量和无限丰盛的你，还是出自于对未来恐惧、对现在担忧、对以前后悔内疚的那个假我，那个头脑？去觉察你当下的每一个言语和每一个行为有没有百分之一百表达那个无限的力量、无限的荣耀、无限的伟大、无限的丰盛的那个呢？你去感受当我们带有觉察的时候，你就会发现你的模式就开始一点一点改变了，你一直以来你所不知道的卡点，一直以来你一直轮回的这个模式，就开始被你破解，就开始被你改变了。
所以从此刻开始，我们每一位家人都需要无畏地去跟随着你的那颗心，你的每一句话和每一个行动，都在尽情地表达和尽情地展示着你背后的那个无限的能量，无限地丰盛，无限的宁静，无限的和平，无限的幸福和无限的爱，你的每一句话和每一个行为都在百分之百的表达，都在尽情地去挥洒、尽情地去展示、尽情地活出。所以我们要成为这样的一生，我们要过这样的一生，我们的这样的一生不再在头脑当中在限制，不再被这些恐惧匮乏各种各样的头脑和力量和能量去限制，因为这些情绪我们已经跨越过去，已经在功课一不断、不断地跨越和流经过去，而接下来，我们需要做的就是无畏地去跟随着自己的心，去尽情的挥洒、去尽情的展示、去尽情的活出那个背后的那个无限的本尊，让背后的那个无限的能量，通过我们这个渺小的幻象的肉体，能够在这个三维的幻象世界当中展现出它那个无上的荣耀、无上的力量和无上的伟大，而这个伟大并不是指我们需要做出那些惊世骇俗的事情，而是在每一个当下，每说出来的一句话和每做出来的一个行为，都是百分之一百吻合我们内心深处的那个一、那个本，所以我们要过这样的一生，这样的一生才是真正爱自己的终极之路。在这样过的一生当中，你会发现，你并不需要每天做确认词，你并不需要每天早上起来确认自己爱自己，你也不需要整天想着办法说：哎呀，我是不是要给自己多买点好看的衣服，多吃点儿好的，然后多用一些好的东西，这样就可以增加我的值得感、配得感？这个时候我们似乎不太需要这些法和术，你会发现每当你每天说出来一句话，或者你做出来行为的时候，你的内在就开始散发出来无限对自己的爱，对自己的尊重和对自己的膜拜，你就是那样自自然然地去爱着自己，在每一个当下、在每一个很细小、看起来微不足道的行为当中，你都能够体验到自己对自己深深的爱。
所以，今天我们这堂课是非常重要的一课，如果你能够用心听，和在日常的生活当中你能够用心地觉知、用心地去做，当你练习一段时间的时候，你就会发现，你的内在的感觉越来越会不一样，你内在自己对自己的感觉会开始慢慢变化，开始慢慢越来越不一样，你开始自然而然地亲近自己，你开始自然而然地疼爱自己，每当你想起自己的时候，每当你看着自己的身体，每当你抚摸着自己的身体的时候，满满的爱就满溢出来，这个不是靠外在确认或者不是靠外在做一些行为，而是发自你深深的内在，这个时候你的假我和你的真我真正的合二为一。这是天人合一所迸发出来的行为和语言，这是天人合一所迸发出来的感受，这是爱自己的终极之路。
所以在这堂课的最后，我想祝福我们今天每一位的家人，虽然在这条幻象之路上、这场游戏当中有很多的诱惑、也有很多的阻碍、有很多的搅扰、确确实实还有很多的压抑、还有很多的压迫，但是都没有办法阻挡我们跟随自己的心、跟随那个源头的本尊，能够活出那个真正的自己。所以，我们再次把所有的祝福给予我们今天所有的家人们。好，我们今天的课程呢到这里。我们明天在红尘炼心见
