自从接触了易效能后，基本上养成了早睡早起的好习惯。当然也养成了愿意早起跑步的好习惯。也正是因为喜欢上了跑步，体形发生了变化，精力也更旺盛了，朋友们看见我还说我更年轻了。还带领着团队的大部分人都参加了墨尔本的马拉松。反正是好处多多。
图片发自简书App
但我并不是天天都晨跑。我的经验体会是，前一天晚上如果你的睡眠质量不是很好的话。那就不要晨跑了。因为这样你会容易受伤，同时可能导致跑步后一整天的精力都不够。所以运动也要根据每个人的实际情况有规律的安排就好。不要为了跑步而跑步，为了锻炼而锻炼，那就失去本身的意义了。
从到了台湾参加圆桌上阶段的学习后，每天从早上7:40进餐厅开始，往往回到宿舍就已经夜里12点了。再加上有时差的影响，一直没有早起跑步了。今天下定决心一定要跑出去看看。
图片发自简书App
图片发自简书App
石门山圆桌教育中心，一个凝聚了所有圆桌人心血、付出，爱和希望的的地方。多少圆桌的志工伙伴想要来做义工但无法实现的地方。这里的一草一木、每一块石头好像都有着不一样的气场。教育中心就修在石门水库的边上，自然景色非常优美。
图片发自简书App
图片发自简书App
图片发自简书App
虽然早起迷雾茫茫，但还是掩盖不了石门水库的壮观和美丽。晨起锻炼的的人也很多，一边跑一边欣赏着每一处的风景，心情无比的舒畅。好喜欢这种用脚步来丈量世界和感知世界的感觉。走到哪里，跑到哪里。
图片发自简书App
图片发自简书App
只要去一个新的国家或者城市，我一定会早起晨跑。在清晨阳光的沐浴下，边跑步边来感受这儿的美丽和气息。
下一个用脚步去丈量的地方是哪里呢……
图片发自简书App
