2019年11月10日上午7:30

2019南京马拉松

在奥林匹克体育中心

鸣枪开跑！

终于踏上了南马的赛场

也终于完成了人生中

第一次全程马拉松

42.195公里，

4小时51分44秒，

顺利完赛！

南马赛记迟迟未写，

近期心情也不太平静，

但也确实想好好写一写；

虽然过去了将近一个月，

但人生中第一次全马，

赛记不会缺席。

01

能不能中签？

早早就给自己定了个目标：2019年下半年体验一次全程马拉松，当然，首选是南马，因为南马还没跑过，又是本地最大赛事。于是，2019南马开放报名时便兴冲冲报了名，之后等待抽签，祈祷中签。

然而，第一道坎来了——很遗憾，未中签。

但，山穷水尽疑无路，柳暗花明又一村。

第一次抽签未中，但是还有候补机制，那就还有点希望。最终，也是在团长的帮助下，候补中签！简直是大大的惊喜！！完美！！！

然后，第二道坎是——能不能跑下来？

虽然跑过9次半程马拉松，但是全程马拉松经验还是0。

42公里可不是2个21公里那么简单，自己平时的训练几乎都没有超过22公里的，也在心里暗暗打鼓，会不会跑不下来？

再加上自己平时训练并不多，跑量也是严重不足（虽然给周围同事朋友造成的印象是天天跑步；其实并没有，一周最多跑三次，每次最多10公里，对于全马，远远不够）

但是，担心之余，也给自己加油打气，慢慢跑，不追求配速，跑不了就走，肯定能完赛的。嗯，我可以的。

赛前的一个多月时间，每周大概跑一跑，最多一次跑了16公里，赛前照例跑了一次6.66公里，准备迎接比赛的到来。

02

南马终于要来了

南马的前两周，是六合竹镇半程马拉松，下半年唯一的一场半马，个人原因，遗憾弃赛了。也就意味着南马是我下半年唯一一场马拉松赛事，那就想着一定要去跑的。

一天又一天过去，南马终于要来了。

已经有多次领参赛包的经验，轻车熟路，一个工作日的下午，下班之后就去了河西领物。拿到参赛包，这才真切感受到：南马来了。

领了参赛包，南马的紧迫感就来了。交通、住宿、饮食等等问题也需要适当考虑下。由于比赛7:30就开始，住的又比较偏远，就考虑在市里定一个宾馆。临时定了宾馆之后，也就安心等待比赛到来。

03

南马赛场上见

2019.11.10，周日，晴，南马这一天终于来到了。

虽然住在宾馆，但基本上也不认床，也没有像第一次跑马拉松一样激动睡不着。饱饱睡了一觉之后，5点多早起，喝了一杯热水，吃了点面包香肠，乘坐地铁赶去奥体。一路上，都是背着红色参赛包的跑友们，大家看起来都很兴奋。

出了地铁不远处，莱斯跑团在组织大合影，正好赶上了，来一张。跟着跑团享受到了不少福利，只是现在住的确实远，例跑基本也没机会参加了。但是跑团的氛围一直都激励着大家，激励着我。莱斯加油！

合影结束跟着人流往起点走，路上遇到小可爱，忍不住拍张合影。

路上总是要拍拍照的，每次马拉松总能遇到带着小孩来的，宝宝真可爱，爸妈真厉害。（右边的这位爸爸甚至推着宝宝进的全马的赛场）

存完包，穿过人群，终于到了C区的起跑区，据说C区是第一次跑全马的区域。整个赛事将近3万人，前后都是人，一眼望不到头，不信，你看——

7:30，鸣枪起跑。前边人确实多，大概过了好几分钟，我们才到了起跑拱门，这时候，大家的心情自然是激动、兴奋。跑起来也是轻轻松松。

由于这次是全马，我也就没有像以前一样，一路拍照，害怕体力不足。偶尔停下来拍几张典型的位置。

比如中华门，这还是第一次从这里穿过；

比如玄武门，特意找一位姐姐帮忙拍了张照片。

来南京4年半，对南京还是不太熟，尤其是市区，所以大家耳熟能详的南马路线，对我来说，大多都是陌生而又熟悉（仅限于听过），我也不知道哪是哪，只是跟着人群一路跑下去。

我很喜欢赛道摄影师拍的这张照片，大概是前半程（前半程的头发松松散散的，帽子也总是想掉的样子，时不时需要重新戴紧）。

前半程跑的可以用轻松来形容，大概跑到22公里时候，还一点都不累，心想，我现在这么厉害了，跑半程都没感觉了呢。

然而，真正的考验还是到来了。跑到30公里开始，就觉得有点累了，主要是脚底感觉有点疼，似乎是鞋底变薄了，大腿似乎也有点酸胀的感觉。于是30-35公里，我就开始了走走吃吃停停的节奏，几乎每个补给点我都会停下来吃东西。希望补充能量可以让我跑得轻松点。

过了35公里之后，就开始倒数，还剩7公里，坚持坚持就结束了，加油加油。

也不知道具体从什么时候开始，身边有一个和我同行的人一起跑，感觉似乎轻松了不少。刚开始两个人也基本不说话，就是默默的一起跑，保持着一样的节奏。跑到一个补给点，旁边的帅哥终于说话了：你要不要喝水？我说：不喝了，一会再喝。他迅速去喝了水之后，又回到了赛场上和我一起跑。我们也算是互相鼓励着，稍微聊了几句，最终跑完了全程，到终点前，除了补给，也没有再停下来走。

就是图中这个帅哥，大概是快到终点了，有很多摄影师在某个拐弯处蹲守，我们看向的是不同的摄影师。（后半程把头发也编了小辫子，为了和前半程区分一下，哈哈）

回想起来，很是感谢。一个人坚持确实很难，有人一起确实轻松很多。虽然是陌生人，但是在马拉松赛场上，真的就是战友。跑完还互相拍了照片留念，再次感谢！

第一个全程马拉松奖牌到手！也算是自己人生中一个重要时刻了，一个新的突破。

04

完赛，不是终点

42.195公里，顺利完赛。

如果说跑完完全没有感觉，那是骗人的。

跑完之后大腿确实酸疼，之后排了长长的队去进行专业拉伸。拉伸的小姑娘很专业，拉完感觉舒服了很多。

下午稍稍休息了一会之后，大腿的酸疼感觉又来了。果然出来混，迟早还是要还的，平时跑量积累不足，还是有所体现的。但还好，没有到影响走路的程度。

第二天是周一，正常上班，虽然大腿还是有点酸疼，但别人还是看不出任何跑过马拉松的痕迹，同事还打趣说，以为我要一瘸一拐走路的，结果没啥异常，哈哈~

第三天，腿就完全不疼了。这个恢复节奏，着实让我也庆幸了一把。之前的担心看来也都是多余的。

时隔近一个月，其实很多感受已经变淡了。但依然记得当时途中的一个感受：当你的目标是42公里时，跑到20公里还觉得轻松；之前跑21公里的半马，每次到15公里大概就会有一些感觉，后边几公里比较难跑。

也许有时候，人生的道路上也是如此，我们设置了10的目标，也许能够达到8；但如果设置了5 的目标，可能往往就到了4就满足了。有时候，不逼自己一把，不知道自己的潜力在哪里。

马拉松比赛结束，但不代表到达终点。

人生的马拉松一直在进行中，跑步的这条路也尚未到终点。而跑步从来不是目的，只是一种途径，爱好也好，健康也罢，如果是好的方式，那就值得去做。

南京的冬天，已然到来。

今年的冬天似乎并不太冷，

2019年也算是不平静的一年。

距离2020，

不足一个月的时间，

期待2020，

将会是美好的一年。