2022.3.20 内在冰山探索
【事件】昨晚有人求助孩子的事，今天有人约谈一谈。但是我想睡觉，白天睡觉的深度非常好。我拒绝了，而且说我熬夜了，我要睡觉。我想，我见了别人，要说什么？然后我很快不去想，我只要记住不说什么就好了，该说的自然流淌，允许自己认识自己，做自己。
【应对姿态】一致性表达
【感受】坦然，平静，愉悦，力量
【观点】
我想接纳自己的一切，做真实的自己。
我要放下对不起全世界的观点，允许自己。
静能生慧，向内问。
【期待】一切输出源于本心，已有，和无限可能的碰撞，不紧张不控制不否定自己。
【渴望】接纳，允许，欣赏自己
【自我】有力的
【4A】
1、觉察：
活出自己的想法，开始在行动中点滴行动，那就是呈现真实的自己，允许无限可能。
2、承认: 我的表达不够清晰，我的注意力在事情的进度，对于感受和关注对方，不能给到自己空间时间
3、我接纳: 正在意识到在情境中“全方位”去看见的自己
4、行动:
做出以上期待中的事
做出以上“承认”和“接纳”中留出了大片成长空间的事
