懂了那么多道理，却依旧过不好这一生。

几年前流传的这句话，其实道出了很多人的认知真相：我们总对自己正在摄取的道理产生能力错觉——只不过是在脑海中草草地过了一遍概念，却以为已经懂得了其中的道理，且能运用出来。

（一）从学生时代说起

暂且抛开那句话，在学生时代，你有没有遇到过下列问题：

考试前重复地翻阅课本，感觉看过的每一个知识点都掌握了，但真正到考试的时候发现很多东西无法回想起来。

做一道数学题，看了答案觉得自己懂了会了，其中解题的逻辑和运用的公式都记住了，可没过几天碰到同样的题时，却怎么也想不起来正确的解法。

以上的现象，认知心理学家找到了一个理论来解释：“能力错觉”。

“能力错觉”说的是，你以为你已经掌握了某种能力的方法，但实际上你只是简单的了解，完全没有内化这种能力，在真正需要使用的时候，无法有效使用出这种能力。

所以说，重复地、被动地翻阅课本，边看边认为这些知识都已掌握；在书本上不断勾画自己认为的重点，以为看了就能够理解得很透彻；不会的题看过答案后，便觉得自己理清了解题思路……种种伴有“能力错觉”的学习习惯，其实浪费了大量时间。

所以应试教育其实也有其独到的地方：让你大量背诵知识点，哪怕丝毫不培养你发散思维的能力。只要你背诵了，在碰到涉及这个知识点的题目时，就能想起来运用。

很多的“自我感动式学习”，就是不断地产生能力错觉的过程——我觉得我一直在看啊、我觉得我比别人花了更多时间啊、我觉得我应该全部都背了下来啊……其实只是大脑不断地在欺骗自己。

（二）互联网时代带来的浅层次阅读习惯

互联网时代的到来，带来了信息量的爆炸，每个人在一天中都会接收到海量的信息。在海量信息的驱动下，越来越多的人习惯了进行浅层次的阅读，渐渐丧失了深入思考的能力。

以公众号为例。当你发现自己关注的公众号又出现了这么多小红点时，总会迫不及待地去一篇一篇看完，生怕漏掉重要信息。当把所有小红点全部点完时，心中有一种畅然感：又收获到了这么多信息。

但你刚刚看完的信息真的全部都是你的了吗？下次在阅读完一篇非虚拟类公众号后，你可以回想一下：我刚刚都收获了什么？

如果你没有刻意训练过自己的阅读习惯，你会发现，大部分内容自己几乎都想不起来了。

既然大部分内容都不记得，更不要谈深入地思考、发散性的拓展了。

第一步，最重要的一点：在不产生能力错觉的前提下掌握“能力错觉”这个概念。

然后，根据文章、知识点的难度和重要性，采用以下方法：

1.进行回想：在看完一段文字后，合上书本，回想刚刚的文字说了什么。认知科学家发现仅仅是通过简单的回想，其记忆效率也比重复地阅读高出很多倍。同样，在看完一道难题的答案后，如果你懒得自己在纸上在写一遍，也应该盖上答案从头回想解题思路。

2.进行思考：深入思考和发散思考都要。比如说学习到“能力错觉”这个理论，那么我们可以思考其背后的原因是什么？有没有更多现象可以被这个理论解释？我们的大脑还有没有别的欺骗我们的方式？

3.间隔性复习：根据艾宾浩斯遗忘曲线，进行间隔性地回顾复习。如果你早上学了一个知识点，晚上却一点也想不起来，那么能证明一件事——你是个正常人。我问过几个年纪前十的学霸，他们通常会在当天复习学过的课程，在做题之前也会再复习一遍。哪怕是这样，到了期末的时候依旧会发现大部分知识点想不起来。

结语：下次听到有人感叹：“我们懂得了这么多道理，却仍旧过不好这一生”时，你应该想起，这个人对自己看过的道理产生了能力错觉。也只有当你发现这个人产生了能力错觉时，才能真正地证明你懂得了“能力错觉”。

最容易欺骗我们的，很可能是我们最熟悉的——比如自己的大脑