小半年没写日课了，正念叨着，作业就布置下来了，呵呵。这是犯贱呢还是好孩子呢还是惯性的作用呢？
写吧写吧！
一、洛萨达比例是《持续的幸福》书里中间部分的一个小概念，简单来说就是发完飙别忘了撸一撸，而且撸5下才够。
看似简单，可生活不是数学题。就算是道动脑题吧，还经常审题错误还忘了写答句。
比如我在非暴力沟通公益课上分享的区分观察和评判的故事：一个老婆给老公切了西瓜放桌上，回来一看老公愣是没吃多少而且没有放回冰箱储存，似乎不新鲜得扔了。
老婆几句询问下来，老公呢不以为然，老婆越来越生气，觉得老公和另一个操心的孩子似的没心没肺，老公呢觉得一盆西瓜说个没完至于嘛？
审题错误错在哪里呢？生活琐事非爱即累。所有东西是载体，表达的都是爱和需要，可不是一盆西瓜啊。糟蹋了西瓜，爱也被打折了。所以最后的答句得有始有终地写完整：看到自己的劳动和心意没有起到作用，我很沮丧啊，本来是希望给你补充点维生素的。另一个是……
总之，审题错误忘写答句，小事不处理，小怨积心里。那就更难去5：1赞美下去了。
所以啊，知道和做到差距老大了。
二、那么怎么训练生活解题能力呢？
根据非暴力沟通的理念，1每个行为是满足人需要的其中一个策略。
即使切小小一盆瓜，这个行为是要满足老婆什么需要呢？其实她在乎老公的身体，在乎他的看见和赞美。这背后隐藏的需要指向：安全感（身体是本钱，是保障），认同，赞美，被需要的需要。结果，西瓜这个策略失败了，他老公既没有吃到，也没有赞美她，似乎不被需要，忽视啦。这些需要普通馊掉的西瓜被抛到垃圾桶。所以老婆发飙啦。
所以生活这道题，这样审：就从行为~动机~背后的需要这条线索摸下去，就方便啦。
再来看西瓜已经坏了，老婆的需要真的也被糟蹋了吗？非也。
非暴力沟通理念第二条：每个需要都可以用不同的策略去满足。
比如西瓜毁了，但针对需要（安全感，赞美，被需要）可以有很多条路径去满足它：表达身体已经好多了的反馈，健身决心，表达看见老婆的付出，赞美她的心意，并开口再要一份果汁……
哎，写不下去了。扯真远。
来试试看拉回到主题__
洛萨达比例：积极5：消极1带来幸福的亲密关系。
还借那盆西瓜……，西瓜毁了，类同于大写的“否定”与消极1，这时，积极从哪里去补呢？其实也是从上面解题答案里去找，下一秒，明天，后天，这么多行为策略应该还可以满足她的呀，比如赞美1，答应身体好起来健身2，感激3，拥抱4，开口发嗲要一个新的果汁和照顾5
这样就算5比1了吧。
亲密关系恢复。
写完了，交作业，内心忐忑，低头不语。
