今天是什么日子
心情不美丽的日子
起床：6.30
就寝：12.40
天气：晴
心情：阴
纪念日：无
任务清单
昨日完成的任务，最重要的三件事：1.想打电话马上就打，没有想太多2.跟朋友哭诉3.写了自己的任务清单，虽然没有执行到位，但是很久都没写了
改进：1.合理安排自己的时间，学会说：不！
2.去看自己之前的笔记，重新认识自己
3.每天要记得写笔记
习惯养成：1.看书
2.瑜伽
3.反思总结
周目标·完成进度
1.每天读书30min
2.每天运动30min
3.每天写笔记（成就点、情绪点、反思总结）
4.写今天为做自己做了哪些事情？️！
5.你今天又在意谁说的话，为什么？下次怎么办？
学习·信息·阅读
健康·饮食·锻炼
1.做了瑜伽，在忙也抽时间做瑜伽放松自己（拉伸或瑜伽都可以）
2.早上喝了驼奶粉（早饭要吃、少吃碳水）
3.最近确实胖了，但是他们都说我瘦了（可能是作业吃的烧烤，比较压秤，过段时间就好了吧）
人际·家人·朋友
1.其实最近人际关系处理的并不好，因为自己最近真的很负面，心情很差，看到谁都想抱怨两句。我觉得我也不想这样，所以都不想见人了，但是不能不见人，就很纠结。迷茫与纠结围绕着我，让我进退两难。
2.没有联系家人，不想因为我的情绪不好影响他们，明明心情不好，可能还要强颜欢笑，我好累啊。
3.朋友不知道是出于什么原因，都对我还是蛮好的，会去理解我、包容我、安慰我。可是我真的好累
工作·思考
1.工作。一直在努力的事情，没有进展，可能自己只顾努力了，并没有好好思考过该如何去做，也不会去用别人，也不想打扰别人，不想让别人怎么样。什么事情都是自己扛，让自己很累很累。窒息，感觉自己就是太善良，不想别人受到伤害，受到伤害的却是自己。为什么就不能像以前一样洒脱呢。要像以前一样，洒脱。
2.好难受。可能也是自己偷懒，懒得去想，但是可能是因为这件事并不是我想要的，所以我才不会去想的那么细吧。我想追逐我想要的东西，我知道他们都好，但是可能不适合我吧，我好累，好想挣脱这种枷锁与束缚，但好像始终无法挣脱，让自己陷入一个无尽的深渊。深渊，前进无力，后退又有牵挂。
3.我知道我该换一种心态去面对我的生活了，但是这次这好像真的做不到了。可能我内心逃避，想离开，所以才不想让自己走出来了吧。
最美好的三件事
1.朋友对我深夜的文化，不管是出于什么心态，至少那一刻，我感受到了爱
2.小羽是一个值得信赖的朋友，会爱我关心我包容我。
3.军哥对我有意无意的关爱还是暖到我了。
思考·创意·未来
1.我可能知道我该怎么做，但我内心很排斥这样做，可能是因为一直这样做根本就没有达到我应该到的程度。我想拥有自己的人生和生活吧，不想走出来。
2.学舞蹈、学音乐、学英语提升自己！不想要更加美好和充实与幸福的人生！
3.学习、提升自己，攒钱，出国，去看外面的世界
