最近会重听一些书，因为这样有种熟悉感，不会过于烧脑，并且能同时做一些事。这次重听带给我的好处就是，结合自己的经历去破解一些执念吧。
1.平均值
就是我们的很多表现会回归平均值，就是会有表现过于好，也会有过于不好的时候，孩子也一样。看到自己和孩子表现好的时候，会过于自信，相信下一次也会做的更好，有时是不切实际的。
这个让我放松了一些，就是表现不好实际很正常，不用过于自责，也不用苛责自己，这是大家都会有的，而且也要相信低谷过后会有山峰。所以表现不好的时候，更要安慰和接纳自己，活在当下，等待好的来临。也许作者并非此意，可是又有什么关系呢？对我有用就好，以后也不用纠结孩子怎么最近表现糟糕，没事儿的，早晚会回到平均值的，并且还会有这种情况出现，不用过于紧张。
2.未来无法预测
很多时候都会自信的以为可以预知未来，作者也讲到了，除非是规律性的东西，或者有数值可以估量的，否则几乎不可预测，因为要从更长的时间线去看，也就是说当下的成功，也许未来不一定持续，这也是为什么很多人讲富不过三代，父母优秀孩子未必如他们预期优秀吧。
哈哈哈，按我的理解来，孩子和自己的未来，同样不可预测，就像回到三年前，我无法想象现在的样子，现在的想法。对于孩子也一样，所以可以去想象未来，但也不固执于想象，允许不同吗？更多的活在当下的体验和感受中，既然未来不可预测，就不要花太多的精力去用过去推测未来，不准确不说，还会带来过多的焦虑和恐惧。我要更好的活在当下，担心的事发生也没关系，我相信我有足够的能力去应对，应对不了，也会过去，能力和心态还会提升，也不错。
3.厌恶失去不珍惜得到
我们对得到的东西，并没有多么的开心，持续的时间更短，感受的强度更低。反而对于失去呢？痛苦加倍，时间更长，还真的就是这样。一个是安心，一个是恐惧，恐惧的情绪，真的是大部分时间里大于喜悦的。
所以得到时放大情绪，用放大镜去看，失去时缩小情绪。跟情绪和平共处，过后调用理性脑去思考，其实书写就达到了这个目的，通过书写恐惧和焦虑，发现远没有想象的可怕，美好依然存在于点滴之间。
在回家之前，听这本书，似乎刚刚好，心态平稳了，期待减少了，不过度去预期和猜测，只去当下经历体会，看看会有什么新的发现。预期和现实不符极其正常。
