时间过得贼快，90后们出家了，80后们油腻了，2017也 game over了。

每到岁末年初，很多小伙伴们都会兴致昂扬的拿出新入的手账或者笔记本，写下2018的小目标，然而却赫然发现、2017年的list还有一半尚未启动……

计划时总是鸡血满格，行动起来却严重迟缓，这是病，得治。

年末也是大量职场中青年焦虑症的高发期：

工资太低，要不要跳槽；

夕阳行业，要不要转行；

领导low逼一个，要不要辞职……

除了内心的焦虑，还有身体的透支。

劳累过度是中国职场的常态。

北京大学社会调查研究中心一项调查显示，中国上班族平均每天工作8.66小时。其中，广州的上班族是最忙的，日均工作时间为9.02小时。

还要算上通勤距离：全国的通勤距离平均9.18公里。

其中，北京以平均距离19.20公里、平均单程用时52分钟居首；而上海以平均距离18.82公里、平均用时51分钟位列次席，再算上等车、堵车、拥挤，这个时间只会更长。

也就是说，9点上班的话，6点多就要起床；晚上6点半下班，9点多才到家。每天还要用7小时睡觉、2个小时吃饭，这样算下来，一天就过去了。

跑步？游泳？健身？不存在的。

下班做个饭？想想跑菜市场、选材料、做饭的时间，果断拿起手机点了明知不怎么健康的外卖。

中国的写字楼是全世界最累的写字楼，70%的白领处于高压力、亚健康的状态；要时刻面对职场攻心计、地铁肉夹馍、以及24H夺命连环call…… 实在太需要一场说走就走的大保健啊！

记得有一年在公司年度体检前，一位30+的程序员哥哥表示很担心自己未来会得癌症……长期的加班+外卖已经让这些历史上的“壮劳力”们变得虚弱不堪。

大多数上班族只能心里安慰自己，年轻就应该有野心，敢拼敢干，其他不重要。所以，即使每天正常工作时间已经很长了，但只要有加班，还是来者不拒。

然而，走两步路就大喘气、爬个楼梯就跟要命一样、常常跑医院，身体有多虚只有自己知道。

等到长期劳累集中爆发的那一天，躺在病床上才恍然明白：原来最大的悲哀不是失败，而是身体撑不起野心。

所以2018，麻烦一直自虐的朋友们请对自己好一点。有时候的没有方向的全力奔跑才最是徒劳。

身体才是革命的本钱

拿什么也拯救不了你被作践的身体

身体健康，真的比任何东西都重要。

这句话一定要在内心默念10086遍！

叔本华说：“人类所能犯的最大错误就是拿健康来换取其他身外之物。”

三餐不定，熬夜加班，久坐不动，胡吃海喝，通宵玩乐。

即便是20多岁的躯体也经不起这样的损耗……

不好好对待身体，身体也不会好好对待我们。

这两年年轻人猝死的新闻屡见不鲜。

游戏主播孤王连续5个月熬夜直播，晚上11点开始工作，早上10点左右结束，作息颠倒。前不久，年仅20岁的他猝死了，最后一条直播消息写着"直播时间变更到晚上12：00----9：00感谢朋友们一直的陪伴"。

浙江一家科技公司28岁女员工每年工资20多万，仍强迫自己加班。突然失联后的次日下午，才被房东发现猝死在家中。据父母说，她生活没规律、经常加班、压力大。

清华大学计算机硕士被发现猝死在马桶上，当天凌晨1点，他还发出了最后一封工作邮件。妻子说，他经常加班到凌晨，甚至到早上五六点钟，9点继续上班。每周六晚回来一次，周日早早去加班，才36岁就满头白发。

而这些仍旧未完待续……

只有生病和死亡才是这世间最好的苦口良药。

 所以养生成为了一票8090后们的日常。他们天冷会自动加衣，无需父母催促便主动穿起秋裤；一周至少泡脚三次；常年保温杯在手，枸杞红枣桂圆轮着泡；三餐定时定量，少油少盐偏清淡；重要的工作提前做，晚上十一点之前一定要睡觉。

他们坚信生命短暂，健康珍贵，保护自己才是人生头等大事。

没有健康的身体，再多理想都是幻想。

不再浑浑噩噩的混日子

一定要做份自己热爱的工作

人都有一种从众心理，渴望被认同，觉得大多数人的选择才是对的。

于是乎，从选什么专业到做什么样的工作，从谈什么样的朋友到嫁什么样的老公娶什么样的媳妇，都听从了长辈的意见，活了20多年，好像在自己的人生中完美缺席，只是舞台上的一个木偶，人生轨迹完全按照剧本演绎。

步入社会混的不如意，婚后的生活不美满，父母长辈成为了背锅侠，当初要不是你们……，我怎么会这样？

呵呵，醒醒吧，没有人会为你的人生埋单，除了你自己。

所以得过且过，浑浑噩噩的日子已经足够多了，你所抱怨的生活平淡无奇，毫无改变，每天过着复制粘贴的生活正是你自己种下的果实。

人生的黄金期太过短暂，怎样才能让每天过的充实有意义，过成自己想要的样子，才是你真正应该思考的问题，不盲目不从众，找准方向，无悔前行！

巴菲特曾说：“在我看来，人生就像一场电影，但你不能浑浑噩噩地过日子。重要的是你要找一份哪怕你不需要工作也愿意做的事情。生活是美好的，每天早上，你从床上跳起来，是因为你很期待这一天。60多年来，我都是跳着踢踏舞去工作。因为我很喜欢自己在做的事，我觉得自己太幸运了。”

 你不是国宝大熊猫

不要幻想让所有人都喜欢自己

无论是找对象还是找朋友，可能很多人提到的第一点就是：三观相符、志趣相投。

年少时，曾想让所有人都喜欢自己，想成为校花、校草，希望自己能跟所有人都打成一片，好友成群。

但这一切其实都只是你的一厢情愿，因为无论你耗费多少心力，仍然不会满足所有人。

当你越来越“老”时，就越会发觉，浪费时间在无畏的人和事上简直就是在浪费生命。

无论是朋友还是爱情，都宁缺毋滥。朋友不用很多，有知己一二就好。

穿梭于酒桌饭局上的酒肉兄弟，朋友圈从不走心的点赞之交，职场中的点头之交，让你愈发觉得一段纯粹的友谊就是人生的最值得感恩的小确幸。

不用在彼此面前逞强，不用担心因为长期不联系感情会变淡。

他们的存在，让你就算在人生低谷，也依然相信一切都会慢慢变好。

鲁迅说：“走自己的路，让别人去说吧。”

我们既不是人民币招所有人喜欢，也没有千手千面让所有人都能满意。人生苦短，时间有限，我们只能努力做到让自己满意。

人生就是一个不断接纳、不断抛弃的过程。剔除掉生命中那些浪费精力的无用之事，才能让我们明白认同自己才是最重要。

永远年轻，永远热泪盈眶

你必须永远学习！

在台湾有一位家喻户晓的全民偶像传奇老人，名叫赵慕鹤。

他75岁背起背包到欧洲旅游，

93岁到医院去当义工，

98岁考上了硕士，

如今105岁的他传奇还在继续……

孙子考大学那年，为了陪孙子，他也临时报了名，结果双双落榜。但通过这件事，赵慕鹤却发现“ 脑子动、人就活”，“学习是保持青春的一大秘诀”。

第二年，祖孙二人成功进入大学。外人泼冷水，不相信他能毕业，他花了四年时间修满学分，顺利拿到了大学文凭。后来他又和朋友的儿子相约，一起考研究所，他挑灯夜战三个月，一次性考入南华大学哲学研究所

如今105岁的他，又开始到清大中文系旁听，为了方便学习、买车票，他开始学电脑，他学上网、学英文。朋友说：“老赵，你都要死了，还学什么电脑啊？”他回答：“可是我现在还活着呀”。赵慕鹤老人是活到老、学到老的典范。

人不能闲着，多学习、多活动、多做事，这是保持身体健康和大脑灵活的根本。

中兴员工被开跳楼、华为员工被开资金链断裂。他们大多是因为人到中年，技术经验虽然已落伍，但仍旧拿着高薪，又早已没有了年轻人的冲劲儿和学习能力，不愿改变，守着自己的舒适区，这样的员工早晚会被淘汰。

不想变成那个冥顽不灵的倔老头，不想变成那个满口说着“你不懂”的中年大叔，不想变成那个已被世界out的傻×领导……

多读书，多学习吧，这并不是一个你get了多少实际知识的过程；而是要永远葆有一颗学习的心，开放的心，时刻对这个风云变幻的世界保持敏感和关心，而不是变成一个默然木讷冷漠的中年人。

学会知人识人

道不同不相为谋

曾国藩有一句偏颇的名言：“宁可不识字，不可不识人。” 无论是知人还是识人对于生活中、职场中的我们都非常重要。

12月11日，去年轰动一时的江歌案在日本开庭，案情大反转，警方证据表明闺蜜刘鑫在不仅在案发时锁了门，而且还清楚地知道外面杀人的就是陈世峰，被害的就是江歌。而陈世峰的律师则说：“陈世峰没有带刀，刀是刘鑫递给江歌的，后来被陈世峰夺过来。”

但就在2017年8月23日，江歌母亲江秋莲和刘鑫出事后第一次见面的视频里，江秋莲问了七次锁没锁门这个问题，刘鑫的回答都是：“我没有，阿姨，我真的没有。”

知人知面不知心，如果你有一个“戏精”般的闺蜜，轻则职场受挫男票被抢，重则生命不保……

善良的江歌没有看清这个她曾经用力保护的闺蜜，而最终正是这位闺蜜亲手将她送入了鬼门关。

原来交友不慎竟然如此可怕！

所以想要认识一个人，最好是在他卸下所有包装的时候。那么，一个人会在什么时候卸下保护自己的面具和盔甲呢？

格致君送你五个锦囊：

看他对家人的态度，

看他最亲近的五个好友，

看他是如何处理矛盾的，

看他愤怒的行为以及观察他的经历分配。

有时候，过分善良就是把自己置于危险之地，因为人性往往比想象的更加不堪。

让生活越来越好的，也许不会是某个瞬间，而是蛰伏在平淡生活中の每一个日常。

愿你的2018年比2017更美好，愿2018年格致君仍旧与你相伴。