在一段关系中，如果我们真的爱对方，当出现了潜在的竞争对手，让我们对关系有了危险意识。我们就会吃醋。所谓吃醋，就是妒忌的另外一种表现形式。
妒忌有两种表现形式：反应性妒忌和怀疑性妒忌
反应性妒忌：
我们发现伴侣背着我们在微信上和别人发暧昧不清的信息；甚至和别人偷偷地约会。我们就会对这种真实存在的威胁做出反应。这种反应叫反应性妒忌。
怀疑性妒忌
一般发生在缺乏安全感，缺乏信任感的伴侣之间。也就是并没有发现有什么真实的情况发生。而是怀疑另一半而心生忌妒。
很多人可能会认为妒忌更容易发生在女生身上。在我们的印象中女性更多疑、敏感！忌妒和性别没有多大的关系。而是和依赖程度以及自我价值感相关。
如果，我们更需要这段关系，当失去这段关系时，自己的生活会比拥有这段关系时更糟糕时，我们就更容易忌妒。
当我们感觉在一段关系中，我们感觉对方的地位更高，自己是配不上对方的，忌妒心里就是进一步增强。
适当的忌妒会增强你们之间的亲密感。会让对方感受到你在意他；依赖他。如果忌妒过度。动不动就查手机；发脾气；因为他和异性正常的接触就大发雷霆等等，对方就会感觉到你不信任他。这样就会伤害到你们之间的关系。
如果，你发现自己深陷妒忌中，可以试试两种方法。
首先增强自己的独立性
当我们把注意力放在对方身上时，就会特别在意他的一举一动！他没有像以前那样秒回我的信息，是不是变心了？然后开始查对方的微信……这样特别容易，因为我们想太多而产生很多忌妒。当我们把注意力放在自己的身上时，我们就会减少对对方的依赖。
另外提高我们的自尊感
当我们能感受到自己的优秀，自己的价值时，我们就不会那么担心对方离开我们。他们离开我们，能找到比我们更好的人吗？抛开这个点不说。即使离开了关系，我们也相信自己的生活过得并不会太差。
有时候并不是我们的疑心病重，而是对方真的是欺骗、背叛了我们。那该怎么办呢？
假如，伴侣欺骗了你最理想的方式是宽恕
可以试想一下，你上次撒谎是什么时候？上个月？上周？昨天？实际上我们说慌的频率要比我们想象的高得多。一项研究表明，大学生每天要撒谎两次，毕业后平均一天一次。没有人可以做到一个星期不撒谎。撒谎的动机也很多：避免尴尬；求得认同；表示友好；礼貌等等。相比普通人际，亲密关系中撒谎相对要少得多。从动机来看理性的谎言少，善意的谎言要多。为什么在亲密关系中如此了解对方，居然更难发现呢？因为信任感。我们在心里会认为另一半，不会骗自己！
在面对说慌我们有三种选择：报复、保持愤怒、宽恕
报复
在脑海里不断地重复被欺骗的过程。心怀怨恨找机会报复。但是这样做，你只会让自己伤得越来越深。停在原地没有办法开始新的生活。
保持愤怒。
有人会选择，果断的终止关系。这么做说明白伴侣的欺骗确实触碰到你的底线。让亲密关系能再持续。关系是断了，但是内心的感觉一直在。
宽恕
也就是放弃报复继续维持亲密关系。但是要注意的是真正的宽恕，并不是当什么也没有发生过。而是不想让双方进入互相指责；互相伤害的恶性循环。研究发现一个人越独立；有安全感；有同理心。就越有可能宽恕欺骗自己的另一半。由于宽恕避免了很多的负面情绪。他也能够体会到更多的幸福。当然了。宽恕的前提是对方真心悔改。否则原谅反而会成为一种放任。不利于问题的解决。
解决冲突的方式：
不要一味的回避。因为你越回避，对方就可能越要争人事非对错来！一个追一个逃，你的压力就会越来越大！变得越来越不想说。对方也会认为被忽视了。这样亲密关系中的满足感，就会直线下降！
如果双方都能冷静下来，并且态度积极地解决问题。就相当于开始了协商过程。在这个过程中，考虑自己的想法和利益。也尊重对方的意见。这样才能够更容易达成共识！在讨论的过程中尽量不要使用你、我这样的说辞。这样会很容易把双方的立场对立起来。而需要多使用我们这样的词汇！这样你们就更容易把双方当成一个整体来看！
