今天咱们就来开启天年方面的小课堂，大家知道什么是天年吗？先列出一堆与天年有关的成语
好的：
颐养天年、天假之年、寿满天年、以终天年等。
坏的：
天不假年、天年不测、天夺之年、天年不遂等。
看到这些我相信不了解天年的小伙伴也知道天年是啥意思了吧？
对，没错。
“天年”就是天赋的年寿，又叫自然寿命，因为人的生命是有一定期限的。古代养生家、医家认为在百岁到百二十岁之间。如《素问·上古天真论》：“尽终其天年，度百岁乃去。”；如《尚书·洪范篇》：“寿、百二十岁也”，如《养身论》：“上寿百二十，古今所同”。此外，老子、王冰也都认为天年为120岁。
西德著名学者H.Franke在1971年提出：“如果一个人既未患过疾病，又未遭到外源性因素的不良作用，则单纯性高龄老衰要到120岁才出现生理性死亡”。
事实上，120岁的天年期限与一般的长寿调查资料相符，自古至今超过这一生理极限的例子，也是不少的。举例了这么多的例子，大家记住天年的概念了没呀？
那什么又是寿命呢？寿命是指一个人从出生，经过发育、成长、成熟、老化以至死亡前机体生存的时间，通常以年龄作为衡量寿命长短的尺度。一般计算年龄的方法分为两种：
1、时间年龄，又称历法年龄，是指人出生以后经历多少时期的个体年龄，我国常配以生肖属性，以出生年份来计算其岁数，一般由虚岁或足岁计算年龄。
2、生物学年龄，是表示随着时间的推移，其脏器的结构和功能发生演变和衰老情况。在生物学上又可分为生理年龄（国外在确定退休准则时会应用生理年龄作为退休指标）与解剖年龄。
由于每个人的先天性遗传因素与后天性环境等因素不同，因此时间年龄和生物学年龄有时不完全相同。说了这么多客观上的年龄，怎么能忘记主观上的年龄——心理年龄。“心理年龄”是指由社会因素和心理因素所造成的人的主观感受的老化程度。即主观感受年龄，也叫“社会心理年龄”，用以表示随着时间的推移，机体结构和功能的衰老程度。
由于人与人之间的寿命有一定的差别，因此在比较某个时期、某个地区或某个社会的人类寿命时，通常采用平均寿命。平均寿命常用来反映一个国家或一个社会的医学发展水平。说了这么多，结合前面10多天和大家讲的养生历史，我们可以总结出：
寿命的长短与先天禀赋的强弱，后天的给养、居住条件、社会制度、经济状况、医疗卫生条件、环境、气候、体力劳动、个人卫生等多种因素的影响有关。
那么你知道作为一个健康人都有哪些特征吗？
人们发现影响人类尽终其天年的因素虽然很多，但有两个是非常重要的，一是衰老；二是疾病。
那么，推迟衰老的到来，防止疾病的产生是延年益寿的重要途径。所以这里我要打个硬广，推荐大家来和我一起喝营养美学。一起加入抗衰大军中来呀（更多内容详见朋友圈或直接私聊问我，嘿嘿）。
好了，打完广告还是言归正传，你知道一个健康无病，没有衰老的人，应该具备哪些生理特征吗？
先不着急回答，咱们先讲个小梗。大家都知道，男人是从一而终的动物，永远喜欢18岁，因为18岁代表年轻、漂亮、健康，一切都是像早上8、9点钟的太阳，积极的、向上的、有活力的。
对不对？
你心里肯定会翻白眼，那还用你说嘛？
那你知道这是为什么吗？
从生理上来说，18岁的姑娘眼睛有神、呼吸微徐、脉象缓匀、面色红润、牙齿坚固、双耳聪慧、声音洪亮、须发润泽、腰腿灵便、食欲正常、二便正常等12项特征。
从心理上来说，18岁的姑娘精神愉快、记忆良好两个特征。
你肯定会说也有人28岁也很健康呀，对没错，但是少之又少，大概率拎出来的都是有一些小瑕疵的，不信你问问看看身边小伙伴是不是面色红润、须发润泽，问问她们是不是食欲正常、二便正常，就知道医灵有没有唬你们了哟！
今天的养生小课堂就讲到这里了，我们下期见~
