这几天，每到写分享的时候，就自然而然地翻开了笔记本，认真地回顾此次中原焦点论坛的课堂知识。

想想也挺好的，两天的论坛把脑袋塞得满满的，课后的梳理就显得非常重要。对课堂的知识进行一次全面整理，实际上是一次再复习的过程，有利于提升知识的留存率。

今天梳理的内容是：探寻例外的力量。

在焦点解决短程心理治疗中，例外问句是非常有价值的代表性问句之一。用通俗的话讲，就是寻找过去的成功经验。

那为什么要寻找过去的成功经验？成功经验对当事人有何助益呢？

面对被问题困扰的当事人，如果一开始就与之探寻解决之道，可能会让当事人在本已无助的情况下感到更无力，自己本来就是遇到了困难，就是不知道怎么解决，一下子怎么可能想到新的解决方法呢？这往往是很困难的。

在这种情况下，如果让当事人静下心来，仔细地想一想：过去遇到过类似的情况吗？过去遇到时是怎么处理的呢？过去处理时有什么好的方法吗？

以孩子为例，当孩子犯了错，可以问：之前有没有在这件事上做对的时候呢？为什么会有做对的时候呢？做对的时候是怎么做的呢？他为什么会没有做错呢？过去做对的时候都用了一些什么样的方法？等等。

总之，不把眼光放在做错的事上，也暂时把探讨新方法放在一边，先带着孩子找找自己过去处理得不错时所采用的方法。通过“你为什么会做对？”“你是怎么做对的？”这样的探讨有助于当事人复习自己过去好的做法、成功的做法，这样做有两大好处：一是带领当事人忆起自己过往的成功经历，有助于当事人在困境中厘清思绪，跳出问题的缠绕，从而减缓痛苦；二是让当事人通过自己的经验来帮助自己，这样会在最短的时间内取得最好的效果，因为当事人用的是自己的方法，而不是别人教给他的新方法，既然是自己熟悉的，应用起来自然就快。而寻找新的方法会需要很多的时间，何况当事人不一定能想出较好的解决方法。

比如：孩子一周上了3天学，2天没有上学。传统的思维可能会问：为什么这两天没有去上学啊？是什么原因啊？这样会让孩子一直深陷问题之中。焦点的问话则是：是什么让你上了3天的学？这样的问句，有利于让孩子想起3天上学的过程是什么样子的，能上学的那几天是什么样的状态，上学的那几天自己又是什么样的心情以及家人的反映，等等。孩子如果能围绕着这个角度去思考（积极的思考），则有利于他找回良好的感觉，近而有利于解决不上学的问题。

再比如：孩子今天打架被家长骂了，过了10天又打架了。传统的思维：怎么又打架了呢？打架的问题怎么就改不掉呢？这样的思维是始终固着在“打了架”这个层面，不利于问题的解决。而焦点的问话则是：中间居然有10天没有打架，请问你是怎么做到的？是什么让你在这10天中没有打架呢？没打架的这10天你想了什么，又做了什么，获得了什么？老师和家长对你的反应如何？等等。这样的思维，是带领孩子看到自己做对的地方，让孩子看到自己不出问题的时候，让孩子知道自己可以做到不打架。这样，孩子才会有力量，近而解决打架的问题。

同样的例子：孩子一周内6次没交作业，4次交了作业。也完全可以用同样的方法来处理。把焦点放在交了4次作业上，而非6次没交。同样，孩子考试得了98分，应该把焦点放在98分上呢？还是放在被扣掉的2分上呢？答案显而易见了。

总之，家长的焦点放在孩子的哪一方面，这一方面自然就会被强化。过多关注问题，问题便会被强化，久而久之，问题就会增多；关注成功，成功便会被强化，久而久之，成功就会增多，成功多了，问题也就自然少了。

可是，我们当家长的，太习惯于“挑错”，不太习惯“挑对”。“知易行难”就是这个道理，知道了并不等于做到，做起来很难，尤其是形成一种习惯更难。“正向思维”是一种能力，需要训练。

金句1：家长对孩子的肯定，最终会变成孩子对自己的肯定。

金句2：多做对的，就没空做错了！

金句3：让孩子用他自己的优势去帮自己的忙！