写在前面:
2019年3月23日,我第一次参加了剑飞老师的语音写作线下分享会。现场的信息量很大,当天回家的地铁上零零碎碎的把印象深刻的内容语音记录了下。
微信上,我说:求合影。剑飞老师说:分享会文章,修改后求发表。
结果,回头就发现,石墨文档23日的标题已经被改成了“草稿:参加语音写作线下分享有感”……-_-b
我常会感觉“欠字难偿”。既然答应了,以我“对待他人的承诺一定要完成”的一贯作风,那是一定会做到的。
但在昨天动笔之前,看完群里分享的两位大人的记录文章,忽然有点望而却步的感觉——光那个长度我就已经膜拜了,更别提系统性和逻辑性。这次分享会上我没有带纸笔做记录,印象中的内容也很零散,听到后来觉得哪句都很重要,但并不是我马上都可以领悟和用上的,就果断放弃了笔记,只是跟着自己的兴趣和关注点随性而至,听到什么算什么了。
所以,以下这些,只是一些零碎的、以自己的需要为中心串联起来的想法,不保证是剑飞老师的原话,甚至不保证是原意——重要的是,对此刻的我来说,是重要的。
总体感受:
分享会上提到的很多内容都似曾相识,有些是在《极速写作》中看到过的,有些是在群里经常见到的,还有些是电话单独指导的时候提起过的。但这一次面对面的说起,才真正有机会看到那些结论背后的思考和论述,动作中蕴含的原因和规律,通过每一个主题也许三五句,也许一两段的不间断的表达,恍然大悟了某些之前被自己“不懂事”而放过的“原来如此”。
结论:
还是要面对面。这是线上的便利无法取代的效果——是谓“耳提面命的神奇”。
一:未来可创造
这不是个新鲜概念。我是从张德芬那儿听来的“心想事成”,在正面管教中感受到“情景再现”的重要性,在拆书帮的A2要义中深深理解“脑子里过一遍等于真实经历一遍”,也在教练对话中不断问他人“你想要的是个怎样具体的画面呢?”
可是对我来说,怎么创造未来,依然是个很抽象的概念。每天在脑子里想“十年后要变成白富美”,就算根据言情小说的描写把场景想象的特别细节真实,靠谱吗?
这次分享会剑飞老师给了一个非常具体的“如何让未来可创造”的方法,是清晰具体的how。
在为知笔记里设一个未来时间列表的日志清单。当语音写作中,忽然想到了在某一年后的某一天会发生什么事情,就跳转到那一天的日期,把事情将会如何发生写下来。
他说,有很多事情,当初写下的,后来真的发生了。面对现场大家惊讶的表情,麦老师用嫣然一笑做了证明。
当然此处也有秘诀:写的时候,要描述动作,把想象当做现在发生的一切,如果现在就是未来的那一天,我正在做什么?我的状态是怎样的?也可以回顾,我是怎样达到这样的状态的?我之前做了些什么对此有帮助?我是如何做?
这就是提前呈现了未来的状态。一切都和真的一样,就真的可能是真的。
同时剑飞老师也说,未来当然不一定非要这样发生,写下了,也可以不一定照这样去做。还有可能会多次更迭、修改,虽然通常不会很频繁的更迭。这是一种可能性,让未来是可以被预期的。
你可以说这是心理暗示,如果心理暗示的方向是好的、效果是我们想要的,这种心理暗示就要多做、好好做、有意识的认真做。
写下的那一刻也许只是偶然的灵感迸发,但因为被认真的记录过,这种心理暗示就已经深植在我们自己内心,在潜意识里不间断的以后台模式运行,在不经意间不断的发挥作用。
潜意识就是如此的神奇,它会让你在未来的某一天忽然想起今天发生过的事情。
这个我有体验:突然觉得某个场景似曾相识,好像是在哪天的梦里面遇见过一样。也许根本不是某天的梦里遇见过,而是忽然想起了记忆中某个遥远的片段,曾经有过类似的场景,某个人在哪个地方。如果可以核时,通常会有惊人的结论出现。
排除了所有可能的因素之后,看起来最不可能的那一个往往就是真相。
在创造未来的时候常常会遇到一个问题,就是“我真的不知道,想不出来未来会怎样啊~”对于大多数人来说未来还是比较抽象的概念,很难想到很具体,怎么办?
关于“怎么确定什么是你真正想要的?”剑飞老师给了另外一种启示:或许你还没想清楚想要的是什么,但通常会知道什么是你不想要的,所以可以用倒推的方式来找到那个“想要”的边界在哪里。
他现场问坐在我旁边的那位小伙伴,你不知道你什么时候想要生孩子是吧?那如果40岁生孩子,你觉得OK吗?不可以,太晚了是吧?那么35岁呢?32岁呢?甚至还没等一年一年的去倒推,她很快就说,应该是30岁会要的。
说真的,一句“不知道”说出来,很多时候等同于“我没仔细想”,一旦开始认真的去面对某个课题的时候,你会发现自己心里其实是有答案的,你知道你想要的是什么的,只是以前没有给自己机会详细的往这个方面去想。
这是一个从粗到细、从空泛到具体,要求自己去面对、去想的过程。如果一切只是在脑子里呈现,没有把它说出来,更没有落实到具体的文字和想象当中,那么它就只是脑海中的思维碎片,不清晰不确定,心理暗示的效果也没多大。
所以,如果想要创造未来,就从“穿越时间”开始,带着好奇去未来看一看。
当时的A2:周日尝试具体描绘“20年后的今天”
A2反馈:顺利完成。把56岁的那一天清晰地写在了2059年3月24日的日志里,也映在了自己的潜意识里。
二、客观的时间记录vs主观的目标检核
时间记录这件事,我一直觉得很纠结。目前这个手机换了三周左右,之前一直在做时间记录,但也仅仅是记录而已,没有做过统计分析。会有点鸡肋,觉得像我这样做似乎也没有太大意义,换了手机之后就停下来了。最初的几天还会有一些不适应,总觉得好像差点什么事似的,这两天慢慢习惯,不做也就不做了。
今天剑飞老师提到,时间记录虽然是一个客观记录,它记录的事实发展的客观情况;但同时还有另外一个维度的时间利用:在这段时间内,我主要安排的内容是要做什么?
后者是引领性指标:我计划这段时间是做什么的,在未来多长时间内做完某件事情。前者是滞后性指标:做完没有,这是一个结果,是客观确定的。这两者要对应来用。
现场举的例子是:如果计划用一个小时分钟完成语音写作1万字,这个60分钟并不是说要全部用来做语音写作的。如果你只要40分钟就完成了1万字,那么剩下的20分钟就可以用来做其他的事情,比如刷刷手机。如果事情是和目标相挂钩的,在60分钟结束之后,你只要去判断这件事情做完了或者没有,就可以了。
另外一方面,记录是客观实在的,他用数据呈现了状态。如果这一小时中我有40分钟是在做语音写作,就意味着我可以用40分钟完成1万字。这为我们提供下一步前进的调整方向,下一次的预估就可以更准确。
我以前做语音写作的时候也会用时间记录,但是基本上是打哪儿指哪儿,没有固定时间的限制和字数要求。如果中间被其他事情打断了,我就会掐掉写作的记录,换成另外一件事。
因为没有主动设定目标,也就没有回头对照目标实现情况。所以最终看到的只是完成的情况是什么样。
这么做本身也没有问题,数据本身也是有价值的,但缺少了跟目标预定情况做对应,就好像辛苦种了一年的果树,到了收获的季节,却很大方的把成果给扔了,不要了,号称“我只是在享受种树的过程带来的快乐”——好奢侈啊。
当时的A2:今晚回到家之前完成今天的1万字写作内容,核对用了多长时间。
A2反馈:地铁路上约一个小时,回到小区上楼之前写够1万字。具体用时是62分钟。
三、从“浪费”到“积累”,只差关键一步
话题是从“剑飞老师一直让我做但我一直没有真正开始的修改写下的内容”开始的。至少,我是这么定义这个“开始”的。
这个要求从去年11月完成100万就已经有了,期间有多次沟通,我知道它一直在那里,但不知道下一步该怎么做,因为很难就总是逃避,不愿提上日程,依然在按部就班的完成每天1万字语音写作的内容。可是内心知道,修改是学习中非常重要的一环,久而久之都成了心病了,快。
即使是划分了最细小的步骤,马上就可以开始做,却又没有了这个最小步骤的截止时间。
如果像剑飞老师说的,用一个小时做一个时间节点,来衡量某个行为做到没做到,那就简单多了。
我可给自己一个番茄钟的时间来修改,不管能够改完3000字还是5000字,我可以去把它当做一个弹性的、探索极限的过程。
也许一开始,25分钟我只能修改3000字,但是因为越来越熟练,或许就可以追加到3500甚至4000。
剑飞老师说,要让自己的速度不低于以前的平均速度,保证始终是在一个增长的状态下前进。
看似平均速度是一个不算特别出挑的值吧,有可能够得着的,毕竟我曾经达到过,而且我还做到过比它效果更好的状态。就是因为看起来不是特别难,所以才更有可能持续进行下去。
机器猫在分享的时候也提到,为什么他每天就坚持1万字,不要超过1万太多。因为他内心认可,每天1万字不是一个太难的目标啊,想到要说1万次,会觉得OK呀,很容易啊。就可以把每天变成一个习惯的轮回,自然的转起来,没有任何心理负担。
如果要提升,完全可以在内容上做深入,如果今天状态不好,1万字就只写目之所及,写思维的发散写回忆,这些都是非常简单,随时可以做到的内容。
但如果状态好,就会去考虑一些深层的逻辑,底层的内容,比如说某个老师讲课用了什么样的方式,用这种方式表达的目的是什么?是通过什么样的方式来思考的?
这一段给我的启示在于,要找到一个最基准的稳定值,也要可以在稳定的基础上发现不断挑战自己的点,不一定要一直不停的变动,比如说在机器猫的这个尝试中,字数是不变的,但是内容是可以有极限突破的。
我不一定要沿用他的这个指标(我不是学霸~啦啦啦),对我来说现在要在内容上实现突破难度太大,那么完全可以在速度和字数上再对自己做一些要求。
既然是目标,那还是要稍微有一点点挑战舒适区的感觉。剑飞老师在回应我“说了很多次但总是没有下决心去修改”的时候也说了,所有你不愿意去做的事情,或多或少都是因为超出了舒适区。因为你的能力还有所不及,做起来会有点难。
想想看,修改文章,可能看起来不算是一个特别困难的事儿,但是需要付出一定的时间啊,可能更挑战的是要面对自己从前写下的那些内容。
对我来说,今天在修改文章这件事上有两个启发。一个是,修改自己过去写下的内容,不止对于我,对于很多人来说都会比较难——这可以让我心里稍微做放松一点;另一个是,剑飞老师给的一些具体的方法,让我看到了修改过去的写作内容这件事情的意义,能够增加这样做的动力。
压倒骆驼的最后一根稻草是:剑飞老师说,如果这1万字1万字的东西写出来,再也不会去看,它就流逝在岁月中了。即使我知道它在那里,不再去看,没有整理,就无法变成真正对自己的人生有价值的东西,它就是一种浪费,是对我以前时间精力的浪费。
但如果我把它修改出来,用整合的眼光重新审视,让他成为我生命中有意识的组成部分,那么50年之后再来看,它就会变成了每天一小时的积累。
从更长远来看,写下的这些东西会不会去修改整理,不仅仅是完成老师要求的作业,更是……让语言写作真正成为对自己的生命有意义的事情,最关键的一步啊!
艾玛,吓出一身冷汗:差点,就把这个最重要的“成果”奢侈无比的给不要了……
当时的A2:一步一步的开始做修改语言写作内容的工作。每周能做到五个番茄钟就好,当然多也不限。为了让自己更有感觉,不用非得从头开始,明天修改今天的就行。不要求改完,以一个番茄钟为限,先做一个星期,找到目前的修改速度平均值。
A2的反馈:连着修改了三天,发现……就像剑飞老师说的,修改的过程,会看到很多自己在语音写作中的规律性问题,比如这个“我”特别多,就是自我中心严重的表现啊,删“我”删得我都烦了,再做语音写作的时候,虽然不能说一下子就改过来,但脑子里那根弦确实时时绷着了。
不是结尾的总结:
以上就是参加本次语音写作分享会,我个人感触最大的三点。细节还有更多,至少在两周之内的回味中还会不断发酵更新。
不过,对于一篇有感记录而已,完成比完美更重要——何况老师说了,这是一篇被期(cui)待(cu)的作业呢~~
嗯~我已经有点开始期待……剑飞老师下一次啥时候还来上海?