能否很好的管控情绪，是衡量一个人是否真正成熟的重要指标。情绪的好坏对一个人的身心健康影响很大。管控情绪，说起来容易，做起来确实很难。
一个人在正面情绪的支配下总是显得春风得意，做事效率高。而一个人如果被负面情绪缠绕，就会显得闷闷不乐。但生活不会优待有负面情绪的人，也不会亏待有正面情绪的人。负面情绪增多，被命运捉弄的几率就大大增加。
能够很好管理情绪的人，通常也能管理好其他的事情，比如时间，财务，工作，人际关系等。在生活和工作中，不管遇到什么事情，首先要做的是处理好情绪，情绪处理不好，事情往往会更遭。
每个人不可能没有负面情绪，因为人生的旅途中总有惆怅茫然的时候，总有遇到困难需要别人拉一把的时候，总有许多事情不尽如人意的时候。但让负面情绪成为一种生活常态，不论什么事，不管三七二十一，随时随地随意地发作，那就是很不应该的了。
真的不能让负面情绪时时渗透到我们的工作和生活之中，最起码应该尽量减少。风物长宜放眼量，牢骚太盛防肠断，负面情绪达到极限，有时候就能引起很严重的后果。
一个人管控负面情绪的能力，和他的文化属性，内在修为，年龄性别，周围环境，家庭氛围等有很大关系。时时被负面情绪控制的人，其实他自己也是非常痛苦和可怜的。而有一种人，明明生活工作的很好，却也时不时地释放一些负面情绪，来影响周围的人。
俗话说，冲动是魔鬼，指的就是负面情绪的爆发。负面情绪满满，就会乱了阵脚，扰了心智，失了分寸，而这些人在发作的那一刻，智商几乎为零。
负面情绪无限蔓延，就会做出一些不可思议甚至无法挽回的事情来。比如：列车上霸座女郎的惊艳登场；公共场所无理取闹滋事逞能；公园内肆意践踏花草树木乱涂乱画；冷面对待普通顾客语言蛮横；无视生命开着小车飞驰马路横冲直撞；狂妄医闹伤医害人有恃无恐；体罚打骂幼小学生傲态十足；随意插队不顾他人感受摇头摆尾；家庭暴力欺软怒幼歇斯底里……凡此种种，举不胜举。
一个情绪很稳定的人是很容易交得到的，和这样的人交往，你会觉得很轻松，在一起办事情的成功率就大。一个负面情绪很多的人是不会交到真正朋友的，哪怕你是有权有势的人，别人不会被你的无聊和放纵而被拖得精疲力尽。
说到负面情绪，就不能不提到孩子。孩子控制情绪的能力有限，因为他们心智还不成熟，这是无可厚非的。但现实中有很多成年“巨婴”，他们虽然生理年龄达到了成年，但心智和情绪仍是婴幼儿期。这类人负面情绪爆棚，他们的特点是，总是以自己为中心，稍有不如意的事情，要不勃然大怒，要不崩溃失控，而且从来不听良言忠劝。
负面情绪多的人一定不是性格健全的人，他们思考和处理事情往往带有偏激性，结果总会招来一些麻烦，有时候不可收拾。他们总是按照自己的想法来，不顾及他人的感受，一旦对方有异议，他们就怒目而视，或心生怨恨，心里容不下别人的半点瑕疵。其实，这样的人已经完全成为了负面情绪的奴隶。
家庭生活中，父母的负面情绪对孩子影响最大，不可轻视。有时候负面情绪像打哈欠一样会传染给孩子，使其从小就萌生了一些斗气的细胞。父母如果充实，快乐，有责任感，有情绪管理能力，孩子自然也会模仿你的。
有的人整天多愁善感神不守舍，善于把自己和别人作比较，然后就感觉失落很多，负面情绪接踵而至。比如：我怎么没有官位，没有金钱呢？等等，其实，这有什么好忧虑的，你不还有德性吗？
还有一种人，对自己身边的亲人负面情绪最多，好像谁都对不起他，动不动就发脾气，无端挑起事端，久而久之，亲情疏淡，众叛亲离。这样的人其实没有自知之明，为什么？因为他始终不明白，不管什么人，不会因为你的一点情绪而亲近你或者接受你，你也不会改变其他人的想法或做法。
值得一提的是，青年人在生活和工作中，要尽量避免负面情绪的产生。不要轻易对自己的父母有情绪，更不要把带有负面情绪的信息发到朋友圈。你可知道，你的父母可能此时正在关注你发的信息，不要以为父母对你渐行渐远，其实他们时时在向你靠近。你的一两行字可能引起他们无尽的担心和忧虑。青年人有负面情绪时多数是抱怨，我想告诉你，抱怨不如多奋斗，多展示自己的正能量，不论何时何地，把自己的事情打理好，就是真的对父母好。
还有一种情形，就是很多人在失去了所谓的面子后就来了负面情绪。爱面子其实就是和自己过不去。哪怕是这样也好啊，关键是你不要和别人过不去，有时候就是因为了你的一点点负面情绪，反被闹的鸡犬不宁，皆大不欢喜，这又是何苦呢？
情绪不是人生的全部，但它却能左右人生的全部。不完美又何妨？万物皆有裂隙，那是光照进来的地方。所以，奉劝常有负面情绪的人要想开一点。
很少见到一个早起，勤奋，谨慎，诚实，笃学的人经常闹情绪。因为他们一般都有良好的品格，优良的习惯和坚强的意志。他们清醒地知道怎样来调控自己的情绪，使其处于最佳状态。
生活中常带微笑的人是不会有那么多负面情绪的。因为他们知道，宁可自己痛苦，也要把微笑赠予自己的亲人，让他们在快乐的心境中和自己一起成长进步。
工作中有团结协作大局意识的人也没有那么多的负面情绪，因为他们知道众人拾柴火焰高，个人的力量总是微不足道的，你好，我好，大家好，才是真的好。
人生风云变幻，世事沧桑繁杂，生活酸甜苦辣，每个人在红尘白浪之间，不可能完全避开负面情绪侵扰，但只要能很好管控，就能有效化解它，从而赢得舒心愉快，美好惬意的心境。
虽说管控情绪很难，但决不能把它当成任性的理由。当负面情绪来袭的时候，要先静一静，听一听，等一等，火停三分后，温度也随之降了下来。
生活中促成负面情绪产生的因素数不胜数，但有时候你要学会和风景，清风，空气，音乐，美食等相处，心无旁骛；或是闲看庭前花开花落，漫随天外云卷云舒；亦或是忍一时风平浪静，退一步海阔天空，这样或许就能避免一些因负面情绪而带来的麻烦。
愿我们每个人都是管控情绪的高手，那样的话，我们的家庭和社会将是一片祥和无虑的乐园。
原创（zhangxue）
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