昨天和朋友一起出去开车转转，心情很放松，但是我知道这只是冰山的面，冰山底部暗流涌动。刻意练习自己在什么地方就去感受那一刻的感受，也挺好，给唐总贴标3个小时，很享受那个工作的过程，让我回忆起小时后种地，干农田的活，很累，但是我不求爸妈看到我干活，但是我干活的农活的质量都很好，有时候自己会在工作中或是干什么时会有心流很高的状态，这个状态是自己很享受的时刻！可以感受到身心合一！

昨晚朋友在我家留住，朋友喝点酒，我喝茶陪他，在回家途中，朋友点餐带回家吃，他问我喜欢吃什么，按照我的点，我瞬间泪奔了，和朋友因为种种原因无法走到一起，但是记得在谈恋爱的时候，他很努力很照顾我，我们在一起能相互支持鼓励！能感受到我们在一起生命的绽放的声音和活力。与他在一起感觉自己才是一个女人，能感受到被疼爱宠溺的幸福，再苦都是甜的。

现实的作弄我们无奈的相互因为爱对方而放手不让对方为难离开了！

和先生生活了15多年，先生是粗线条的男人，也因为原生家庭的环境，总是感觉他有厚厚的屏障再保护自己！无法越过，等我越过屏障，先生的内在恐惧打开了，怕我看到他的内在真实的一切，时刻再回避和躲藏，那时我不懂心理学，只是认为一心对他好，就步步进入，让他内在惊恐万状，，制造很多的麻烦来应对，我却没有读懂他行为背后的喻意，误会的去用错误的模式解决，结果越用力越错，越努力越远。

和先生在一起，我说什么他都会持反对票，总有一种被压迫被控制的难受，曾经给他说过，如果这样有一天我会揭竿起义的，那时以为是玩笑话，吃饭他会问我吃什么，我如果说吃什么，他就会说，这个有什么好吃的，太贵了，不好吃，还会在问我想吃什么，时间长了我不想和他意一起出去吃饭，不想和他一起逛街，逛超市，我买的东西他都会说不好，然后他拿掉，换成他说好的，在家在外面都是打压我，我的心理很不好受，于是想逃离。

现在自己接触了心理学，知道他的模式就是他小时候所经历的，内心也就理解他了，他太不容易了，从不表达自己的需求，感觉他强大的没有任何的需求，他是有多不配得呀，买的品牌的衣服他很开心，但是基本从来不穿，都是穿特别便宜的，他特别爱买东西，特别爱往家拿东西，不往外扔，他内在是多么的匮乏，小时候是多么的被冷落，他就让孩子好好学习，别的什么都不用干，说什么时候让孩子能成为他的骄傲，我看到他没有自我，生活都是为了妈妈的目标而努力！

以前我看到这些模式，我会告诉他，却没有想到入侵他的人生，他没有做好醒来面对真实的自己，对他是多么残忍的事，对他就是一种伤害，如今我只想就这样对自己好好的，如果他需要我在就给予，他没有做好准备，我就默默的在旁边看着，尊重他的选择，那是他的生活，是他自己选择的，他觉得好就好，管我何事！

今天早晨和朋友一起去吃早餐，朋友细心的照顾和对我的尊重让我又忍不住潸然泪下，发现自己内在是非常需要这样的关心和疼爱的，虽然我自己可以给自己，但是也很喜欢和需要外在能有，对朋友表达出自己得感受，谢谢朋友，也谢谢自己，一个人不敢表达自己的需求内在是多么的委屈和压抑？

表达需求和看到需求，感受到自己内在的感受是多么重要呀，当自己能懂自己时，也就能懂得关系中另一方的行为喻意了！

心理学让我对生活有了更多的认识和理解，对自己有了更多的懂得和接纳！遇见最好的自己！

感恩好友，感恩先生照见我的真我，感谢所有帮过我害过我的所有人，事，物。挫折和痛苦是成长的继续，经历过后是美妙的自己！！

加油甜馨我爱你，谢谢你一直这么坚强，对不起你陪伴我这么多年我却才看到你，请原谅，在一路风风雨雨你不离不弃的与我同在，从未抱怨过，再苦再累你都默默的为我承受着，我尽然不懂你，不理解你，还老是逼迫你，嫌弃你，看不上你，责怪你，恨你，怨你！对不起！从今天开始让我我慢慢的来照顾你，爱你，看见你，理解你心疼你！谢谢你，我爱你甜馨！！