当提起前任伴侣的时候，你的内心深处是什么感觉：是愤怒、悲伤、怨恨还是喜悦、接纳和感恩，无论是什么感觉请觉察一下这些正向与负向的感觉对你的下一段关系的影响是什么？
人的生命系统中总是有一些用肉眼看不到的规律存在着，这个规律就是无论你和前任伴侣之间曾经发生过痛苦的记忆还是美好的记忆，请带着一份觉知去感受我们每个人都受一种更大力量的指引，这种力量看不见，摸不着但是它却存在于无形之中，这种力量指引着我们生命的方向，当你臣服于这种力量的时候，你就会臣服于所有经历的一切。所以对于过去的伴侣深深地感恩和感谢是走向幸福未来的必经之路。
当一个已婚男人和一个已婚女人坠入爱河，当她怀孕时，两个人同时离婚，并坠入爱河，男人的前妻对此非常愤怒。
此后虽然新组合了家庭但是两人并不心安，他们寻求一位咨询师朋友的帮助，他的朋友建议这对伴侣想象：如果第一任妻子原谅他们，情况会是如何？他们开始了解，两人之所以想得到前妻的原谅是因为他们想减少自己的罪恶感，在期待得到原谅的同时，他们否定了前妻的尊严以及需求。他们承认两人幸福的婚姻是奠基于前妻及女儿的不幸及牺牲时，他们决定满足前妻所提出的合理要求，以至于他们的婚姻得以持续维系着。
我们的前任伴侣如果没有在关系中被看见被尊重会给我们的生活带来什么影响呢，海灵格曾说过：如果在一段关系中有了孩子，一定会有连结的。当伴侣日后各自再度建立其他新的关系时，而且与新伴侣又有孩子的话，孩子便会代表父母从前的伴侣。孩子会在亲生父母身上报复他们曾经在前人伴侣身上所做的不公平的事情，一般来说女儿会认同了父亲的前任伴侣；而儿子则认同了母亲的前任伴侣，即他的亲生父亲。如果在家庭中没有儿子的话，女儿也可能代表母亲从前的伴侣；而如果没有女儿的话，儿子也可能代表父亲从前的伴侣。那么这个儿子就会有同性恋的危险。我不知道在相反的情况中，女儿是否会有变成女同性恋的危险。通常当新任伴侣能够认识到他们对前人伴侣所做的错事，并且给予前人伴侣应有的尊敬时，这种动力便可以得到解决。
如果在看到上面的解读时你还不能去尊敬和认可前任伴侣时可以做一个关于前任伴侣的冥想以至于慢慢地去重新看待曾经的这份美好的爱。
找一个安静的地方，双脚分开与肩同宽，两只脚稳稳地扎根大地，当你准备好这一切后请你关注你的呼吸。吸气之前请先用嘴巴呼气，嘴巴微张，呼出一切烦恼与紧绷，然后闭上嘴巴，用鼻子吸气，吸进清新，吸进一切新的可能性，再用嘴巴呼气，呼出所有的烦恼与悲伤。然后用鼻子吸气。在五次深呼吸后，我邀请你想象你过去生命中所有的伴侣，这些人，你是否可以很清晰的看到他们的面孔，他们的表情。请你慢慢地转向第一位伴侣，看着他的眼睛，不论你们之间曾经发生过什么，都对他说：“谢谢你存在。你所给我的一切，我都当做礼物珍藏，谢谢你。我所给你的，也都是我送给你的礼物。对于我们关系的结束，我承担我的责任，我也把你的责任留给你。你在我的生命中永远有一个位置。”
然后慢慢地转向第二位、第三位……然后同样看着他们的眼睛，用心对他们这样说，直到你感谢了所有过去的伴侣。
如果你现在有伴侣，请你感谢所有过去的伴侣，是他们的离开腾出了位置给你现在的伴侣。
然后你观想自己站在现任伴侣面前，对他说：“谢谢你所有过去的伴侣，是她们的离开空出了位置给我。谢谢你所给我的一切。我完完全全接纳你本来的样子。”
