痛苦可以分为两类，一类叫我的痛苦，另一类叫生命的痛苦。
我的痛苦，是自己与自己的冲突，源自对自己缺乏认知、理解和接受。
造物主给人一双眼睛，从构造上来说，就不是给人看见自己的，镜子真是件很伟大的发明。
都说“眼睛是心灵的窗户”，所以呢，我们的心灵最初也是向外面去寻找的。
我们必须把外面的世界看够了、看累了、看烦了，把自己的心看破碎了，才能重新发现自己，才能让自己的心，重新回到自己的心上。
从向外看到向内看，到重新向外看，在这个过程中我们所历经的痛苦，都叫“我的痛苦”，这个过程大概需要经历以下12个关键词。
顺从 虚伪 失落 破碎 冲突 怀疑 重塑 反复 信念 归真 智慧 完整
不管你何等的聪明，你都会经历这些词汇所指向的人生历程。
顺从：跟随大流，以别人教给我们的追求为人生追求。
虚伪：带上面具，渐渐失去自我。
失落：没有得到自己想要的东西，或是得到了，却发现并不是自己想要的东西。
破碎：失落累积到一定程度的结果，是每一个人都要经历的人生低谷。
冲突：自己与世界的冲突，终于发现这个世界与自己想的根本不一样。自己与自己的冲突，开始迫问“我是谁？要去哪里？”
怀疑：自我的怀疑，对社会的一切观点观念，对世界观的怀疑。
重塑：重新认识自己，重新认识世界，重塑自己的追求。
反复：在重塑的过程中，不断地肯定和否定。来来回回地反复。这个过程最痛苦，多数平庸都是因为止步于此，从此变得麻木。
信念：终于找到自我，找到坚定的人生方向，不再怀疑。
归真：在自我的方向上不断地发现自己，成为自己，释放自己的天赋。
智慧：在归真的路上，不断地生出智慧。
完整：完全接受自己，完整地接受这个世界。
走到这儿，恭喜你，你将失去“我的痛苦”。
“我的痛苦”的终点是出现“宽容”，得到这个词的人，意味着对自己完整的接受，也同时以“我”的身份，完整地接受了这个世界。
完整地接受，意味着“我”的消失。
做到宽容，人便会生出感恩的情怀，以感恩之心重新向外看，自然而然会发现一个原本很美好的世界，也会同时发现多数人还在“我的痛苦”之中，会让人从心底生出慈悲的情怀，对于生命所怀有的慈悲心，这就是“生命的痛苦”。
生命的痛苦是生命与世界的冲突，是生与死的冲突，是一个人自我痛苦升华的部分，代表着一类生命对存在的追问，找寻的是生命本身的意义。
生命的痛苦更像是一种使命，它超越了自我。
一个人在这个方向上去承受的痛苦，会成就一个人的伟大。
