今天跟大家分享一种新型焦虑症——朋友圈点赞评论焦虑症，相信很多人发了朋友圈之后都会非常关注有谁为自己点赞或评论，如果发现朋友圈没有回馈的时候就会陷入一种焦虑状态，有时到最后没有人关注的话就会删了这条动态。
很多朋友去旅游、去高级餐厅用餐或有男朋友送的鲜花都会第一时间拍照发到朋友圈，发了动态后就每隔几分钟刷一次朋友圈看看有多少评论或点赞，如果过五分钟还是没有动静，而和她一起的朋友也同样发了照片，下边又有很多评论和赞，这就让会她很不是滋味，觉得自己肯定是不被人喜欢的，被别人是看不起自己的。
那么为什么在发动态后频繁刷新，为什么又会担心自己的朋友圈不被点赞和评论呢？
这是因为表面上看朋友圈只是一个社交界面，其实它也具备社交属性，朋友圈的内容代表着个人形象，如果得不到回应，就相当于我们说的话做的事情不被肯定，朋友圈虽然是一种弱化的社交，但一样会有感觉。
对于那些特别在乎朋友圈点赞和评论的人又是什么心理呢？这是因为他们往往把现实社交代入朋友圈，然后在朋友圈里去验证朋友对他的看法，然后得出一个片面的结论来评价自己的社交人际关系和自己的人缘。
其实朋友圈只是社交人际关系表现形式之一，并不能全面体现出一个人的人际关系，而这类人往往是现实生活中长期缺乏关注所导致的结果，他们容易敏感，希望在生活中因为自己的某些行为使别人关注自己，如果这种心理得到满足就说明自己是被重视的，但是这种满足不会持续太久，很快就需要再满足，如果有一次没得到满足就会觉得被伤害，并且得出结论，我是一个不受欢迎的人。
这种长期缺乏关注的人很容易陷入强迫性重复中，就是上边说过的发了朋友圈会频繁更新的现象，因为一个人6岁之前的关系模式很容易决定一个人后来的人际关系，这是一个人认知形成最关键的阶段，如果这之前你说被忽略的，那么这之后的人际关系就会一直处于寻找状态，这种长期处于饥渴寻找获得的状态会消耗大量精力。
如果真的陷入到强迫性重复当中怎么办呢？仅仅靠发朋友圈被关注的方式，使用之前一定要有心理准备，有时候他人对于你动态的回馈互动也并不能代表他人喜不喜欢你或者有没有关注你，有可能与发出动态本身有关，不要太多期待点赞和评论，而是把发朋友圈作为分享快乐的渠道，做这件事是令你满足和愉悦的，这才是你发动态真正的意义所在，有时候你会发现，没有去刻意追求的，大家的回馈反而是热烈的，另外朋友圈没回馈并不代表他人不喜欢你或没人关注你，有时候甚至觉得到别人是因为懒而没去点赞或留言，有时候他没看到你也不是他不喜欢你或讨厌你。
想得到他人的点赞和关注不要一味的靠发朋友圈来实现，有时候你会发现给你点赞和评论的大都是你的要好的朋友和亲人，所以不妨脱离开发朋友圈，到线下实际生活中去和他们互动交流，也许会得到更好的效果呢。
