这几天，工作的事、家里的事、自己的事，让我觉得心力憔悴……
昨天看望父亲奔波一天；今天继续加班工作，然后回到家清洗床单、收拾打扫卫生，陪女儿玩；工作中与上上下下及多方人员沟通工作……我需要扮演着不同的角色：女儿、妻子、母亲、同事、被管理者、管理者……还有我自己——还好，这几年我更意识到有“自己”这个最根本的角色的存在。
今天，同时被来自各方面的质疑：同事对我的工作方式报以质疑的态度，女儿也因我在周末没能好好陪她玩耍而不高兴，而父亲病重我却没时间好好照顾，自己所学的几个课程还没好好消化和完成作业……一时间，挫败感笼罩我的身心，情绪一下子落入底谷。
中午，我通过微信，向两位知心好友倾诉，顺着自己表达的思路，根据新学习到的非暴力沟通知识，梳理自己感受和需要的心情。我发现，自己此时的感受是：委屈、伤心、难过、内疚、自责、无助、忧伤、焦虑不安。我需要在每个角色中都做到最好，得到别人和自己的认可；需要通过更多的努力和向更优秀的人请教，让自己的内心变得更强大；我需要学习更多的工作、人际、生活技巧，把一切事情都处理得井井有条、得心应手……最迫切的是，昨天累了一天，晚上没睡好，今天继续忙碌，我现在需要好好睡一觉。
我不再像以前一样，沉溺于自己低落的情绪之中，在心里温柔地对自己说：没关系，这只是暂时的，先安心地睡一会儿吧。
14：30起床继续加班时，心情已缓解了许多，恢复了以往的平静与自信。
其实，每个人都有自己的苦衷和困难，每个人都同时扮演着不同的角色。面对同样的人生课题，有的人因害怕、沮丧而萎靡不振；有的人坦然接接，并勇敢地面对。与其害怕而被动地接受困难和挑战，不如以攻为守勇敢面对和战胜困难和挑战。
我需要自己好好分配时间、精力，用自己的方式，尽自己所能，努力做好每个角色：作为女儿，我需要抽些时间照顾和关心父母；作为妻子，我需要和丈夫保持良好的亲密关系；作为母亲，我需要给孩子爱和陪伴；工作中，我需要进一步提高职场技能，在保持自己目标和重要原则不变的情况下，偶尔以示弱的方式，多听各方意见，请教经验丰富的老同事，学会灵活地协调处理各方关系；对于自己，我努力追求梦想的同时，也要给自己适当的休息和锻炼时间。
下午，工作结束后，我把手机收起，好好享受与女儿玩耍的时间；傍晚，全家人一起去朋友家吃晚饭，与朋友交流育儿经、逗他们家的二胎；晚上，去调整自己的身体，回到家抓紧时间完成自己今天的学习任务。
虽然，每一天的时间和精力都是有限的，虽然很多事情我们无法做到最好，但是，我会一直规划着自己每个角色的目标，尽已所能做到更好。
生活不就是因为我们扮演的各种角色、面对的困难和挑战、无法意料的意外，而变得精彩和回味无穷吗？只是，不管何时何地何处境，你都不要忘记自己是谁。
