吵架――我先妥协和认错,那我就输了

一、为什么没有勇气承认错误

情侣之间,还是其他关系中,比如朋友之间、同事之间、陌生人之间等等,相处的过程中,都会发生一些矛盾摩擦,甚至产生一些错误。当错误产生时,双方多是以“批评对方”替代“自我批评”,以“改变对方”替代“自我改变”,或以“对方有错”替代“自己没错”;想象一个画面:就好比两个全副武装的士兵分别拿一把戬,相互戳对方。

而对于以上这些情况,是因为我们很多时候,缺乏勇敢承认错误的勇气。

通常吵架的时候,一方面:可能因为我们确实没有意识到自己有做得不对的地方,从而不肯承认有错;另外一方面:也许明知道自己的确有做得不对的地方,但也不肯承认。

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吵架中,明知自己有不妥的地方,但不肯承认,除了愤怒高涨的情绪在影响外,还有一个主要的原因是“不敢承认”,因为在剑拔弩张吵架的时候,自己承认错误就意味着自己“输了”;就好比两军交战,一方投降了,这样胜利的一方会在心理热烈庆祝,投降的一方则脸面丢尽,尊严全无。

所以一些夫妻不管是吵架中,还是吵架之后的一段时间,都在等待对方先承认错误。之所以如此,是因为双方在自己的脑海中,都有这样一些信条:

1、“我绝对不能输,绝对不会先妥协,这样我会很没面子,没尊严,而且我若示弱了,对方肯定沾沾自喜”;

2、人的“自我”又给人一种假象:我认为我都是对的,或者我认为我对的地方比你的更多;

3、我承认错误,意味着我可能还要为错误买单,承担后果,所以,我绝对不能承认。

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这些信条产生的原因是我们无意识的自我防御,或者说是无意识启动的自我保护机制。承认自己有做得不对的地方,就好比把自己最想隐蔽的一个缺点,现在揭开让别人看到,这需要自己极大的自我暴露与自我敞开,这种暴露与敞开意味着:内心将失去安全感,面临很大的恐惧;所以承认错误,有时候需要很大的勇气、胆量和智慧。而我们平时真要去面对和承认自己的错误时,常常会因为安全感不足,感到到内心很大的恐惧和焦虑,从而不敢承认自己的错误。

于是这种心理防御机制让两个人在吵架时,行为了一种默契的相互针对模式:你越是说我的错误,我越防御,同时我也立马指出你的错误,彼此之间打得火热。好比古代战争,两座城池交战,一方面把自己的城池加固,同时,在城池上射箭或扔石头砸向对方的城池,城池双方都是如此。

或者任凭一方怎么攻击,我始终紧关城门,以守为攻;这就好比冷暴力沟通的形式。

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另外,有的时候,意识到自己有错误,但不敢承认,又会受到“良心”的谴责,内心同样感觉到不安宁,所以这个时候,又会启动另外的心理防御机制,来达到心理平衡,比如:

1、努力找出自己这么做,合理的地方,通过各种理由、借口在回应对方,我这么做是对的。而实际上很多理由是自欺欺人。

2、努力找出对方也有错;通常情况下,越是意识到自己有做得不对的地方,而不肯承认,就越是心思缜密的找出、甚至发明出对方的各种错误,来达到自己的心理平衡,免受良心的谴责。

另外,岔开一点讲:不仅吵架的时候,我们不肯妥协、或不肯轻易错误;有时候我们不肯承认和赞美别人的优点,同样也是自己的心理防御机制在起作用,承认别人的优点,意味着别人比我更优秀,比我能力更强,我比不上别人,这样就会产生心理的不安和无价值感,这时候就会启动嫉妒心的防御机制,想办法挑出对方的缺点和不足,然后安慰自己,对方也不过如此,没什么了不起的,从而获得心理平衡。所以:”高处不胜寒“,爬得越高,身边就越有更多的人,想把你拉下来。因为拉下来,就身份地位上平等了,心理上也平衡了。

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二、勇敢承认错误的有用方法

1、认知到自己“不敢承认错误”背后的这种无意识的心理防御机制,并且在矛盾、或错误发生后,能够觉察到因此产生的情绪与念头。同时、做出认识或者观念上的调整,比如:先妥协、或先承认错误,并不意味着自己输了,或者没面子了,更可能是我更有胆量和勇气,安全感更足,也更有智慧。

2、一次勇敢的尝试,允许在恐惧和不安中承认一次错误,并且允许自己与这种恐惧和不安的心理同在。我两年前开始意识到自己做错了事情,要承认需要多么大的勇气,那种承认错误面临的恐惧让我感觉到呼吸加速、心跳加快、身体发抖,脑袋空白,不知所措;我自己尝试在很多自己做错的小事情上诚实面对,到现在能够感觉到有了些进步。

3、对对方提出的你的错误表示感谢,同时,不要把对方提出的改善建议解读为是“针对”,而是“补充”。

胡建平

2019.3.9

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