本人是一名复读生 从普通大学逆袭成985大学

曾在高中学习中走了许多弯路

下面介绍一下自己的经历和各科的经验分享

内容有点长 但绝对都是干货哦

语文

涨分幅度：20分，在还没复读以前，我的语文成绩浮动区间是90-100，到复读的后期，语文成绩浮动区间是110-120。

关键词：公式化，好作文是填出来的。

主要涨分题目：修改病句，说明文阅读，文言文阅读，诗歌鉴赏，阅读理解，作文。

以四川卷为例：

1.积累型题目（不能丢分型题目）：

选择题前3个题分别是考成语或者词语的读音 错别字 含义，还有就是名言名句的默写题，要说这几个题，完全就是靠积累，谈论方法完全没有意义。不过呢，我们可以在材料的选择上有所区别，只要是有现成的资料，那就别自己花时间去准备，我记得市面上有那种语文小手册，面向于高三的学生，也不贵，但是这种小册子对于这些必背的题目收集的很全，每天早晨拿出来背即可，背的同时一定要在草稿纸上写一写，毕竟认识不一定会写，会背不一定能把字给写正确。同时，如果在平时写题的时候，遇到自己不认识的字词音义就直接补充到这个小册子上，就不用专门准备一个本子来重复的记这些别人已经给你准备好并且正确率极高的材料了。

2.刷题背诵型题目（多刷题，多背题型）

如选择题中的第四题就是病句修改：在4个选项中找出有语病或者没有语病的一项。这类题的题型非常固定，我记得当时这类题一共是有9种还是11种题型，时间久远，已经记得不是特别清楚，但是这不是重点，重点是这种题的题型很固定，比如我还记得其中的几个错误类型如：句式杂糅，语义重复，搭配不当。这类题也是不需要自己去总结的，当时我买了一本专题形式的辅导书，对于病句修改，以及后面要提到的诗歌鉴赏，阅读理解等都有专题讲解和训练，所以这类书也是很好的，都把题型给总结好了，所以病句修改最好是针对于不同的错误类型多刷一点题，就会刷出感觉，甚至可以对于每种题型背一两个典型的例子，这样做题的时候会有更直观的感受。

同样，说明文阅读：即给一篇文章，后面给出3个选择题，让你选择，这类题大多数考的是文意理解，其实英语的阅读也是一个套路，绝对不会让你一眼看出答案的。

我们可以这样对语言来做一个分类：上下文无关语言和上下文有关语言，这类题难就难在是上下文有关语言，简单来说就是需要通过上下文来联系理解，揣测。所以那些一眼就看出来，或者是原文章中一字不落的答案，多半都有问题的，一定要结合语境去理解。这类题还是需要多刷一点题，出问题的题型也很固定，比如无中生有就是经常出现的一种题型，做题的时候一定要保持清醒，你选某一个选项，你至少得说服你自己，你为什么要选择它。

3.文言文阅读（实词虚词）

文言文阅读这道题，在短时间是很难突破的，首先选择题有两个，一般都是一个是考察实词，一个是考察虚词，我记得虚词好像只有18，实词要多一些，背诵这些词语也可以用我前面提到的专题总结型的辅导书来进行背诵，总结的非常好，除了背诵，很多时候更需要语感，所以就平时多背，多听老师分析句型，各种结构，倒装，后置等，强化一段时间就会看到效果，别不相信，不信你试试。文言文除了实词和虚词还有一个考点就是翻译了，翻译的重点不是只要求通顺就好了，还得把重点的词和字给翻译出来，多数情况就是上面提到的实词和虚词，也可以叫做踩分点。比如一个5分的翻译题，一般有4个重点词需要你翻译，然后还有一分给的是语句通顺（大意明确）。所以做题的时候，先把需要重点翻译的词语找出来（至于怎么找，多刷几套题就发现规律了，基本都是一个套路），并且标记好，然后再翻译，这样做下来得分率会高一些。

4.踩分公式型题目

所谓踩分公式型题目，简单来说，就是要细分一道题的分数来判断该题我需要答到几个要点。并且把答案总结成公式，不同的问法用不同的答案公式去回答即可。

用这种方法的题型有：诗歌鉴赏和阅读理解。

首先说诗歌鉴赏部分：所谓公式就是根据题干的不同问法答题的格式也不尽相同，把题干转化为公式，通过一个函数映射到答案的公式，（这个函数可以表述成这样：f（题干组成）=答案组成，所以一个重点就是通过自己平时的训练去总结出这个离散型函数的映射关系）下面我们用一个例子来说明（2013年四川高考题）：

1）本诗主要表达了作者怎样的感情？结合全诗简要分析。（4分）

【答案】主要表达了作者壮志未酬的忧愁和苦闷。作者已头发花白却不得重用，佳节时愁苦叹息，只能在酒醉中偶尔露出雄心，因愁思而寒夜无眠，凡此种种，都表现了作者壮志未酬的忧愁和愤懑。（4 分）

可以看出题干的公式=作者感情+结合全诗分析，对应的答案的公式为：点出感情+分析描述情景+再一次强调感情。

基本就和上述答案吻合了，做多了题就会发现，其实很多题目构成都是这样，特别是高考题，十分严谨，总结好了，答案都八九不离十，这也是为什么我说这是一个套路问题。不过，还需要强调一点，套路也只是套路，对于诗歌鉴赏，还需要知道写作背景，当时的朝代发生了哪些事情，都要会去联系，这也就是一个积累过程了，所以说，语文学科，就算是再好的学习方法也不可能逃脱的了积累。但是，如果时间实在紧迫的话，就短期高强度的刷题也能成，别不相信，不试试你怎么知道不行。还有一点，就是要注意诗歌鉴赏有时候会给注释。比如2013年四川卷给了如下注释：

[注]①九日，农历九月九日，即重阳节；韩魏公，时为丞相。②金罍，泛指酒盏。③曲台，指太常寺，掌礼乐郊庙社稷之事。

这个注释很多时候也是突破口，可以得出一些时代信息。

同样，阅读理解也是同样的套路，不过阅读理解多了一点，就是要搞明白分数的分配。采用公式法，和上述诗歌鉴赏类似，所以就不多阐述，直接找y=f（x）函数就行。

分数的分配，是指，比如有一个题给了6分，那么一般就是3个点，每个点给两分，作答的时候一定要按标号一条一条的写好，并且最好是一个要点独占一排。举个例子，2013年四川卷：

阅读下面的文章，完成15——18题。文章略。

16．文章第⑥段写胡杨林有什么作用？请简要分析。（6分）

【答案】

（1）生动地刻画出胡杨林坚韧顽强的形象，增强文章的感染力。

（2）深化主题，以胡杨树的生死暗示河流的变化，表现生命离开河流后的困顿。

（3）由河到树，由树到人，承上启下，结构更加严密。

17．从全文看，作者为什么说塔里木河是一条“负重的河流”？（6分）

【答案】

（1）塔里木河身处沙漠，不得不与沙漠进行长期的坚韧的较量。

（2）塔里木河给沙漠带来生命与文明，却又不得不亲历文明的衰落。

（3）塔里木河的奔腾和消失承载着人们的热爱，惶恐等复杂情感，引发了沉重的思考。

看上述答案，公式法的运用：比如题目是作用+分析，那么可以从几方面，结构上的作用，文义上的作用，情感上的作用（由于几年没做过这个题了，所以具体的我忘记了，不过就是这个套路）。其次答案的构成就是6分的题分为了3个点，每个点2分，标好了序号。除了这两点，答案的构成一定要清晰简练，术语要专业，所以，答题的时候要注意细节。

对于这个题再多说一点，我发现好多同学做阅读理解，还没搞清楚是什么文体，就开始答题了，这样很容易丢分。毕竟不同的文体的问法和答法都不同，所以至少要明白这篇文章是小说还是散文吧。

5.作文（填空法+公式法）

其实好多同学一直认为提升作文的分数十分困难，我以前也是这么认为的，不过后来我发现，其实在一两个月也是可以提高一些的，花了一个多月从43分44分提升到了48分49分左右，有时候还能上50分。多数情况下我是写议论文，因为我认为议论文也是最好掌握的，所以我就用议论文来举例吧。

我写议论文基本都是一个套路，就是将文章的结构转化为公式，一般是五段式作文或者三段式作文。也就是说：作文要写几段，每一段写多少字，每一段分为多少句，每一句的作用是什么都转化为了公式。同样，在材料的准备上，最好是古今中外的人和事都要囊括。时至今日已经3年多了，所以我也记不清楚当时自己到底写了哪些公式，你们只需找10来篇高考优秀作文，花一个周末细致的分析，就能找到其中一些所谓的规律吧。有句话叫：好作文都是填出来的。还是有它的道理。

语文我认为能提分的题目我都总结了下，总之，没有捷径，就算有了方法，也是建立在大量刷题和总结背诵的基础上的。

英语

涨分幅度：15分，在还没复读以前，我的英语成绩是110，到复读的后期，英语成绩是125分上下。

其实英语是我最弱的一门课，在高中的时候也没有找到什么比较好的方法，只找到了前面在总结语文的时候提出来的上下文有关语言，其他方法就是大量的刷题，虽然啊，我在高中没有总结出什么特别好用的方法，不过上大学以后，倒是找到了不少好的方法，下面就来分享一下

应试英语需要突破的第一个关卡就是：单词

单词记得多，通常情况下英语成绩都不会差。但我相信我们中的绝大多数人都一样，在从A开头的单词开始背之后，能坚持背到C的人已经不多了，而且在背过之后，我们能记住的好像只有abandon。其实很多同学都是很用功的，每天利用课间、清晨和各种零散时间背单词，但就是记不住，背得多、忘得快，根本没有什么用处。但在大学之后，我了解到一条特别的曲线——艾宾浩斯遗忘曲线。如下图所示，随着时间的推移，我们的大脑会逐渐遗忘之前记忆过的内容，如果不按时间复习，那么我们之间背单词花费的时间就全都是浪费。通过这么多年背单词的经验，我得出了这些经验：每次背单词要抽出连续的时间，一些老师和书本上介绍的利用零碎时间的效果其实并不高效，如果我们在一些事情的处理过程中背单词，那么这些记忆成果很可能被接下来的事件覆盖而被大脑遗忘，而且短时间的记忆并不能刺激到大脑。下面我来详细地介绍我在新东方学习的过程中总结的英语学习方法：

第一，背单词一定要有专门的单词书，最好包括初中或高中的所有单词，单词音标后要有比较详细的解释，尤其要有例句和词根词缀的相关引申；

第二，背单词最好选在早上或晚上，这两段时间比较清静；并且每次背诵的时间最好要持续两个半小时到三个小时，如果时间太短，大脑不能及时进入状态，而时间太长，我们的大脑也容易疲劳；

第三，在尽可能短的时间内认识每一个单词，以积累量为主，不用理会过多的扩展信息等，主要还是要观察一个单词的音形意；

第四，背单词时最好准备一个草稿本，背的过程中可以在纸上写，最好一个单词能写七遍以上，为什么是七遍，因为经过大量的测试，在七遍之后，人们对单词的印象才会比较深刻，并且写时可以大声读出来，感官的结合可以有效延长记忆时间；

第五，为了不让自己将背过的单词遗忘，要善于利用遗忘曲线。比如专业的单词书每一页大约15个单词，我们可以在背诵1-2页后复习之前复习过的单词，并将自己对这些单词的记忆状况进行标注，如自己本来就会的单词、从来没有见过的单词、背了之后学会的单词、复习之后还不会的单词，这4种类型的单词用4种颜色的笔或者4种不同的的标记来标注，这样在复习的时候可以针对性的背。

第六，每个时间单元重复复习一次，比如说每天背3个小时，那么就在当天背完的这3个小时后再复习一下。

第七，每天睡前的记忆有助于长期记忆，应该在这段时间复习当天背过的单词，这样我们在第二天就能记住前一天背过的80%以上的单词；

第八，在第二天进行英语单词背诵前也要复习前一天复习的单词，这样同样是为了加深记忆。

第九，在闲暇的时间对单词进行复习，这里需要强调一下，是复习，而不是背新的单词，因为就像我前面所说，背新单词需要很长一段连续的时间。

第十，一个时间周期，比如在背了一个星期单词以后，可以专门拿一天来复习以前背过的单词，这样坚持下来，我们可以感受到自己的单词量有了很大的积累。

最后，可以准备一个小的忘词本，记下多次重复却没背下来的单词，多拿出来复习。

通过使用以上方法，你的遗忘曲线将会是如下图所示，并且你大概能记住95%的单词了。

开始运用以上的方法背单词时，真的是非常难受，但是只要坚持一段时间，在背单词的习惯已经养成时，我们真的可以见证自己的巨大进步，这也会激发自己的学习欲望，甚至爱上这门语言。

英语这门学科就是这样，需要长时间的积累和高强度的学习才能有所收获，不付出是难以有提高的。也就是说，英语的学习是只有方法，没有捷径的。学习英语对我们日后的工作、学习和生活都有非常大的好处，大家最好提前学习英语，毕竟语言的积累是需要时间的。

暑假已经开始了，我们有整块的自由时间可以利用，每天三小时，坚持一个月，我们一定可以看到成效。如果有的同学基础比较差也没有关系，现在网上有很多优质的英语公开课可以免费学习，从音标开始，单词、阅读、写作、口语等以及一些其他的资料，可以去找来看看。

其实在攻克了单词难关以后，再来解决其他问题就更加轻松了。

完形填空：只要单词懂得多，再结合上下文语句推测一下即可。

阅读理解：同语文，在上面讲过，在此不再赘述。

改错题：大量刷题，刷题，刷题。

作文：同语文作文，多背几篇，然后直接背上去，修改一下即可（英语应该不存在套作的问题，虽然说不存在套作，但是也不要把别人的优质文章直接给背上去，这是不行的，多背一些好的句子，保证语法一定要正确，句子结构一定要正确）英语作文的字体要写成印刷体那么漂亮。

数学

涨分幅度：25分，在还没复读以前，我的数学成绩是110，到复读的后期，数学成绩是135分上下。关键词：背题型，此法不行用彼法，公式化，稳准狠。

因为数学和物理这种科目，其实学习方法是很类似的，所以遇到相同的问题我就一起谈了。

简单的说就是要：尽量把一些需要频繁计算的东西转换成需要背诵的东西。下面举个例子：

比如三角函数，如果遇到非特殊角的三角函数值，我们是在做题的时候再用诱导公式，半角，倍角公式推导呢？当然是平时就给总结好呢。还有一些常用的公式，就算背部下来，留一个印象，知道怎么去推导的，也可以加快做题的速度，如下图总结的一些三角函数和一些相关的公式，都是平时先推导好，考试直接用。

同样的做法还有数列和立体几何等，各种常用的公式，立体几何中常用的求面积和体积的公式，还有一些结论，如下图所示：都平时推导好，以备不时之需。

上面提到的巧用技巧法，多数用于选择填空题，在选择填空中常用的三大技巧就是特殊值法、排除法、数形结合法。

很多选择题，带入一些特殊值，然后再用排除法排除一下，就可以确定选择的答案了，因为选择题就那么4个选项，并且相对固定，所以直接做就行。有些题实在是难一些，那么可能需要用图来化抽象为具象，那么就可以用到数形结合了，并且这些方法解决的一些题都是比较难的题，数形结合还有一个好处就是，如果遇到那种求线段比值，或者面积比值等题，我们完全可以将它给的条件用尺子把图画出来，然后再量一下比值就好，因为高考题都是比较严谨的，所以一定是符合客观事实的，所以如果实在推导不出来，可以直接画图，记得一定要画标准。

。

当琐碎的知识点背的差不多了，然后特殊的技巧也掌握了以后，那么选择填空题的解题速度和正确率都会提高不少。

再往下就是总结反思法：

所谓总结反思就是一定要对做过的比较有代表性的题进行总结，还有就是因为智力因素（就是不会做的）而错了的题。

大家上面也看到上面那张图，我对错题的错误原因，进行了总结，还有错题本上也写了不少，如下所示：

总结，除了总结上面的内容，还要对比一下不同的方法，如果一道题有多个解法的时候，可以考虑多个方法，有时候一种方法解不出来，不要死磕，要学会换方法，（这个方法的换用最明显的体现就是在三角函数 ，此法不行用彼法）如下图所示：就提到了一种新的方法：多个方法多条路。

除了上述方法以外，对于大题，像高中的题型并不是很多，所以多刷一些题，把常见题型总结下来，并且背下即可。所以对题型的总结也是格外的重要。

下面就是一张对数列的一道题的总结：

总结常用需要背诵的题目：

对于一些比较难解的题，需要总结的就是这个题都用到了哪些方法和知识点，因为大多数情况下，一道难题就是由很多琐碎的知识点构成，所以对一道题进行分解的总结，也能达到化繁为简，分而治之的效果。

这里再提一点额外的建议，就是学有余力的话，可以提前的看看大学的一些数学知识，比如线性代数，利用线性代数中向量的叉乘，可以很快的求得平面的法向量，并且非常快速，这里就要用套路了，步骤还是按照正常的步骤来写，不过，计算结果的时候，直接用向量的叉乘，既准确又快速。

以上就是对数学学习方法的总结。

物理

其实物理的学习方法和数学差不多：首先就是记下常用的公式和一些数值，比如地球的质量，密度，太阳的质量密度，各种卫星的轨道半径，周期等，这些量一般在选择题中会常常考到，如果等考到再去推导，那么就会浪费许多时间去进行推导，大家不要去担心，在选择题中，特别是高考卷中，考题是很严谨的，是符合客观事实

当然需要总结的远远不止是上述那么一点知识，还有很多很多，比如电场等，由于版面有限，我在这里只给出了一些例子。

同样的：物理和数学一样，对有代表性的题目，应该写在错题本，或者总结本上，不仅要写出错误的原因，还得要总结，总结出自己可以得出的一些比较有用的结论。

对于常考的题型，除了要标明该题是属于什么题型以外，还得选取一两道比较典型的例题，这样有助有化抽象为具象，久而久之，你读到一个题，你就能反应过来，这道题的破题口是什么，出题人到底想要考察你哪个地方的知识。

大家别不信，我就是好好的总结了下图所示的那道有关于磁聚焦的大题，可以说是搞透彻了这个题型的出题条件，考察点，以及破题口，所以在今后遇到了这类题型我都能很快的做出来，并且正确率极高。

最后，在物理中，还有一类题，丢分也容易，得分也容易的题，那就是物理实验题，大概占分为20分左右，20分啊，所以这类学习成本不算太高的题，一定要拿到高分。很多同学认为这类题不好做的一点是因为只在一个盒子里做题,此话怎讲？大家知道，物理实验是有理论支撑的，很多同学做题的时候，思维就停留在这道题，这样是很难破题的。我做这道题的方法就是，看到这个实验，就比较发散，去想这个实验要用到哪些原理，根据这个原理去反推这个实验的步骤，计算过程，这样很容易想到，还有一点就是需要把常见的时间步骤总结下，把常见的电路图背下来，还是那句话，反反复复考的就是那几个图，最多变换一下情景条件。

物理的学习方法基本就是如此，与数学大同小异。

化学和生物可以说是理科中的文科，学习方法和上述两科有所差别，下面先以生物进行举例。

生物

生物的特点就是，知识点特别琐碎，特别复杂，所以是少不了背诵的。当然，也不能死记硬背，要将各个章节的知识体系结构联系起来。

既然生物的知识点多，那么我们做题就不能白做，生物选择题，是我们积累知识的一个重要来源，首先我们要明白生物考题的一个特点：

考试题绝对不是原封不动的把书上的原话拿来考你，不然的话，这样就太简单了。考题一般都是一种变式的语言来考察你，所以，我们积累这种考察就可以通过生物选择题，把生物选择题中那些正确选项的知识点积累到一个本子上

生物除了知识多，还杂，如果不把知识加以体系化，也很难记忆，所以对于每一个小的知识点进行归类：

然后对于各种复杂的实验，可以分类整理：

市面上也有专门对实验进行分类整理的，我当时就是买了这么一本书，然后直接在书上做笔记，然后记录好了每个考点。

最后，也是最重要的一步，就是构建知识体系，按照专题进行构建，当然，现在市面上已经有很多书已经构建的差不多了，我们只需要在这些书上进行添加修改，就能让我们的知识体系化、结构化。

对于生物的课本也应该比较仔细的去看，还有就是生物科目的考纲很重要，根据当年的高考，重视考纲，考纲上会给出知识点的分类信息，重要层次，考纲上没有列出的知识点就是不考的，所以可以进行针对性的复习。

化学

化学这门科目，是通过大量刷题最能看出效果的一门课，因为化学答题的题型是十分固定的，记忆+总结+刷题。

首先，课本要用好，就在课本上就可以把一些知识给集中归类，课本上很多重要的实验，所以需要花一定的时间来看课本。

然后除了重视课本以外，同生物，琐碎知识点各个击破，各个实验的原料，方程式等，统一对比处理记忆。

对于知识的体系结构，同时用专题的形式来表示：

以上便是对所有学习方法的总结。

当然，只有学习方法还不行，还得有平时的习惯，考试的技巧以及对心态的调整，下面的分别这几点进行介绍。

所谓考试技巧，就是在考试的时候注意一些细节，在最短时间内把自己的能力都展现出来，把自己会做的尽量都做对。

草稿纸的利用：

在理科答题的时候（特别是数学），首先要把草稿也写工整，不要随意的写，这样回过头来检查的时候，更容易看清楚，更容易检查。其次，写草稿的时候分版块写，最好一个版块划分给一个题，这样很容易就能找到一个题对应的草稿在哪？

我拿一张A4纸来做示范，高考的时候的草稿纸比A4纸要大一些：

这是一张草稿纸：

然后将其对折两次或者三次，依据个人条件而定，然后就分出来8个或者16个版块，这样在每个版块对一个题进行打草稿，这样就可以有效的避免考试的时候的慌乱，并且字体整洁，很利于检查。

除了对草稿纸的利用以外，一定要注意答题的顺序，千万不要去死磕一道题不放，要学会理性的去选择，采取一个科学的顺序去答题，我就用数学来举例吧。

：

10个选择+5个填空+6个大题

而我上图的答题顺序是9个选择+4个填空+前4个大题+解析第一问+导数前两问，说到这里，上面的题就是我自己给自己规定的简单题，所以是必拿分。是9*5+4*5+48+5+8=126分

等这些题做完了大概还有40-50分钟。接下来就做选择第十题（5分钟）+解析第二问+填空最后一题+导数第三问。后面这些题基本是能拿到10-15分。所以我在复读后期的数学成绩相对来说是比较稳定的，135-140分之间，很少下了130分。我高考134分，差不多也是这样，选择题第10题错了扣了5分，然后最后两个大题扣了11分，算是比较正常吧。所以说，要安排一个适合于自己的考试顺序，这个尤其重要。

还有一个重点就是，答题的格式很重要，一定要写得漂亮，就像写诗一样，我在这里就以物理来举例吧。我记得在有一次模拟考试中，我做到最后一道物理大题的时候只有3分钟就要交卷了，可是这个题有20分啊，后来我就想着，公式能得分，我就把该题用到的公式写上了，我花了3分钟得了14分，我记得那个题有3个小问，每个小问求一个量，但是我现在不记得当时具体要求什么，所以在这里我假设第一问求m，第二问求a，第三问求v。那我是怎么3分钟拿到14分的呢，就是中间过程全部用变量代替，直到最后才解出来。所以，答题的格式一定要清晰准确。在时间不够的时候尽量把能拿到的分都拿到。

还有，就是公式不能写变式公式，要写原公式，怎么说呢？举个例子：比如书上给定动公式： W=1/2mv^2 那么我们就不能写成 W-1/2mv^2 =0 ，不能乱移项。否则一旦发生计算错误，连公式分都拿不到，岂不是很可惜。

英语的写作文的时候，英文字母不要求写得多么的美，像书法一样，但是每个字母大小要一致，要整齐，这样阅卷老师比较喜欢。

上述就是考试的时候需要注意的一些细节，好好培养这个细节，考试就可以少损失掉很多非智力因素分。

有了学习方法和考试技巧，只能说找到一扇门，就像练武功，有了一本武功秘籍，你不去每天刻苦的训练也是没有用的，所以我们在平时应该有一个好的学习习惯。

其实说是学习习惯，也可以用生活习惯来阐述，下面就来说一说我觉得比较重要的习惯吧。

1.熬夜：与其说熬夜是为了多学一会儿，还不如说是让心理更平衡，大家都不睡，那我也不能睡，我就怕别人被我多学一点。我应届的时候每天都快到凌晨2点才睡，在夜里12点到凌晨2点这段时间里，脑子是恍惚不清的，根部不知道自己在干什么，到了第二天早上呢，真的特别累，学习效率特别低，就这样恶性循环，导致了最后的高考失败，所以，在复读的时候每天晚上11.20准时睡觉。早上6.20准时起床，除了每周日早上可能睡个懒觉8点左右起床，其他时间都保持了这个规律，一年如一日，每天中午都要保证40分钟的午睡，这样的作息方式，让我觉得身心都比较轻松，这样我也才深刻的感受到了睡眠对于学习效率的重要性。

2.学会计划：我每个月会粗略的写一个计划，然后计划这个月自己重点要做一些什么，每个时间段干什么，计划清楚。当然，这个计划也不是一成不变的，肯定是允许特殊的情况出现，计划有助于让你的生活变得更有条理。

3.学会总结：总结就和计划一样，互补互助，只有总结了，才知道自己在哪个地方存在不足，知道了自己的不足，才可以针对性的去计划。所以定期总结反思，更利于查缺补

有了一个好习惯，我们的效率已经可以大大提高了，但是在如此高度紧张的状态下，我们难免会紧张，焦虑，所以这时候我们就得学会去调节自己的心态，下面我就来分享一点吧。

有时候，我们看到别人进步了，自己没进步，或者说别人超越了自己，心里难免会失落，会难过，其实我们没必要这样，我们只用和自己去比较。每年有接近1000万的考生，而真正能考上清华北大的人也就那么几千个，所以啊，自己只要有进步就好了。并且，周围的同学并不是我们的竞争对手，我们是因为缘分才走到一起，所以我们要一起努力超越其他人，我是来自一个高考大省，每年有50多万考生，而班上50人走到了一起，这是万分之一的概率啊，珍惜这份友情，互帮互助吧。这样大家都能进步。

还有一点就是，如果学有余力的同学，如果自己特别擅长某一科的话，其实可以搞一搞竞赛，我应届的时候所在的学校升学率不是那么高，也没有竞赛班，老师也不支持我们去搞竞赛，由于有一次偶然的机会，学校举行了物理竞赛，我抱着试一试的态度去参加了，结果没想到过了初赛，我记得当时全校就10个人过了初赛，既然过了初赛，那么肯定就要去参加复赛，但是从来没有接触过竞赛，我就自己买了一本书竞赛书，随随便便的准备了一个星期就和其他同学坐了10个小时火车到了省会，参加复赛，没想到最后还获得了全国三等奖，高考可以加10分，这也算是意想不到的收获吧，我一直对物理特别感兴趣，我想，如果我一直搞竞赛，会不会就被保送了呢?所以，多尝试一下也是好的。

最后就是，一定要多刷题，多刷题，多刷题，一定要写够10斤数学卷子，10斤理综卷子，一定要有总结本，一定要有改错本。

说了那么多，其实我最想说的还是，不管是多么好的技巧和方法，如果你不努力，不花大量的时间，都不会有效果。

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作者是清华的 里面主要以干货和励志小文章为主，讲授自己的经验。

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