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算下来，以后每周都要在日常工作之余备出一到两节心理课，如果都跟以往一样焦虑和不要命，那我感觉不久以后我就该挂了……
为了备心理课，二年级的美术课我也没以前用心了。今天还是布置好画画任务后我开始埋头备课，一个小女孩走过来对我说：“老师，为什么以前你给我们讲故事，做游戏，现在怎么不做了？”说的我羞愧难当，真是的，亏他们还把我画得跟仙女一样。
所以，不要把自己弄得那么悲催，稍微缓缓吧。把备心理课当成每天的必须任务，每天做一部分，不要经常废寝忘食搞突击，那样时间长了真的受不了。
手上的动作可以快，但心里不要过于焦虑。拨慢心中表盘上的针，放慢自己的呼吸，忙碌的日子里也要从容不迫，不要遗忘了身体，不要总是压抑自己，不要总是忘记家人，不要总是不回家……
把忙碌的生活常态化，对备课的恐惧不要无限放大，其实没什么的，习惯了就好。
